世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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7 R/ x* l4 i7 ?% M8 c全球十大垃圾食物os.tvboxnow.com5 |1 f+ ?5 m- e
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一、油炸類食品. P: Q1 T9 H8 o* s& e
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
% D Q5 T- p* e) w( I" Mtvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質公仔箱論壇! D" y& K2 z/ \! H' @9 \! N( J- A
3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f# K: z' z) X
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二、醃制類食品7 x( V& U6 |* r0 v2 T# J8 @; [# o
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌3 n; g$ S9 i5 P9 m1 x7 J
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
$ D: ]1 X) J+ A& N" J3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb1 `' y6 h! L, Q: y
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
( u- u( P# E% y' C. a. Ros.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
( G+ y, l0 B1 k$ k4 Q; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb5 a% P! H) X. c h ?5 c" S' V
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
& I2 I, e$ @. X" E% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素 1 {0 f# s( P' q- K- q
3、熱量過多、營養成分低
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4 a7 P y9 W, b, z0 i+ stvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
7 ~, x) v2 }( \. |4 l( q6 [) e# e1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
& y4 ]! N- X& J+ B# {os.tvboxnow.com2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
8 S7 s- V! `. D# i7 A( ?' N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J, ]/ @( P J/ E" m
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品） E# I4 T- A+ g$ Q0 S' {
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2 r* ^: f5 l0 h! P2、只有熱量，沒有營養, H% M% g6 Z' B* }6 C
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
- F; c p/ c3 \- I4 h4 utvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w; A7 R, x. |0 E8 l' Q
2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb3 N8 F7 s; a& t4 M
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
0 i R9 ]) E. d7 f" a( c v1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
/ I. E. b, V* t, J$ O8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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! I7 J9 a0 @/ |4 U- S九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }/ k& T! \( @1 R' G2 J% Y- K
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb. Q8 i1 W! `7 I7 e/ d# f
2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb+ e) ]3 w5 G6 U$ p7 C
2 y6 P3 G$ ^$ P U8 A" H g# Q公仔箱論壇十、燒烤類食品
( `0 e) J9 ?6 N( i/ Etvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
* P9 k% R( P. U5 I( {( C/ [ ^公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H! [6 {+ d @) t M7 _; M
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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8 ^* Z- j: z0 n$ J* R0 [最佳蔬菜﹕
7 E' J4 A; i2 g) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v6 F* {' L! k8 c H4 D
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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S, D' U% y: g8 l- ]: l: Itvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
1 R! f3 F& X( u) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s! C5 y. t" h1 Z9 d' n7 Htvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇: M! `5 ?6 T- u" k4 D- B U! t, v
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最佳肉食﹕公仔箱論壇: b6 G( h z! H6 \7 X/ {7 v
! o: u2 W" u' a3 m6 c0 u2 l鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A; C# K, I0 \
+ n/ F2 w, M9 C8 k0 M& ]/ O& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕( e+ J8 I! D8 t/ l5 v' y$ C: d
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕- @+ E. S& _" A
; P& E1 q" |/ T0 btvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。os.tvboxnow.com6 Q R/ v/ Q4 v) h8 e- d6 f- e
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最佳護腦食物﹕os.tvboxnow.com3 v6 S: O) a) \; y; o) y: e
7 {- ~& _( l0 b2 q2 z, e菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I& V1 `% g8 c6 u& ~, ?/ D2 h9 ]4 E
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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