世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇/ l- I& }4 Y8 b, w! x
! G: A7 i) v: j8 G% C \. B全球十大垃圾食物
8 G4 V! s# R5 s/ K: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 o F" Q d j' G! E: b' H
一、油炸類食品公仔箱論壇1 }; C6 k! Y3 j3 v4 o6 E
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
4 _% ?, s1 Z. ?0 q; T+ o! e2 、含致癌物質3 z0 i0 c7 U1 ?* m' w( N
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
' B! |4 D* K5 p9 }! V( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ e6 ^5 K0 l, s F1 {
二、醃制類食品
; D3 J) i( v1 f: U% z1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
( m1 G6 B' v- B+ Mos.tvboxnow.com2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）: Z( k; r7 F& |& C/ A9 p
3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [% j3 {( @: L. E0 n
1 h. ?0 X) f7 ]2 \- Ttvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
; h' m' Z: {0 t# n4 ^- Uos.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 H) x- X6 A! Y2 u# Itvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）os.tvboxnow.com# k: `% v3 }+ u0 E; @- C# M
) ?! s% O+ d; m+ [os.tvboxnow.com四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
! C9 t4 y$ H" Z2 M) ]% O2 Y1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
0 B4 L, M+ a) s/ B) G4 ^) ] ^tvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
4 b1 \% B) q+ H, A0 R2 w3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb5 a6 H# S( K: o/ Q" x; e
5 |. k+ i, M. S, a6 m7 T8 t# \* f公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
& O! ]# n& K! o: v( m: bos.tvboxnow.com1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
0 {7 m1 @' _3 g t }0 E2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb* m6 K- I) a1 J# j& J0 L2 y% a; }
7 d, r1 G0 a4 G+ ?六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
) y* ?; G) w) D9 q0 m, K6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） - ^ c9 w4 i+ |
2、只有熱量，沒有營養os.tvboxnow.com" d1 W8 _% Y7 s/ y5 e
os.tvboxnow.com: |% M7 L7 {. F4 X" `2 ^9 w( {
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
U# d" ^' ]' t( n* w; Y1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb1 \/ s7 w, y1 `9 r1 C. T( U
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇: b' v9 I) k2 g/ _) |" L8 J
公仔箱論壇& u7 K# F) l& F' l0 I
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
( _& K( [3 [6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） os.tvboxnow.com, P) p. {; f. u5 v1 s9 A' p
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）" k! ^1 g, {3 c; u1 a
tvb now,tvbnow,bttvb( S' M) h6 p A, w# X( }( t
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）( r4 e- K2 x& O6 f, `& _
1、含奶油极易引起肥胖
; `, b W6 i* G6 \+ S4 |' F+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
* G |! U8 F$ [: x4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P4 ?; n0 c9 x! [* G% r2 N! X0 h0 x
十、燒烤類食品
/ t% s& X- y( a1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
- ]* C5 R" C n; ~9 W9 w: Fos.tvboxnow.com2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
+ {* s: ~& y2 G- I9 p3 Y1 atvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
/ Y$ D8 t# H4 y/ [/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~* j& L. J% r% @8 }os.tvboxnow.com最佳蔬菜﹕$ x: h% I4 P+ f" F
tvb now,tvbnow,bttvb: _/ e4 M" d9 S s5 ]: e! f+ P
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇/ l/ J: B2 I0 x! Y
2 G1 |9 u3 W' P& h, I1 {
最佳水果﹕os.tvboxnow.com( S! h: ^$ ^6 E7 L4 R- r$ }4 [
os.tvboxnow.com2 T6 Z5 b/ k! Q% _
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t$ i; G& H& ~0 I2 A4 _/ H
; y6 |* q8 h7 {6 L; a. o& Rtvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕
% \: C3 c( F% y/ E
. Y* C3 n* g& t% f& F/ s& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
8 p0 X+ P0 p; y3 l公仔箱論壇# \, Y) S" x4 u1 Y7 E9 ]+ |7 C4 _
最佳食油﹕
2 a7 D4 @; o7 H+ a; t0 u, o: Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; p$ H; w, a$ C9 z
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。os.tvboxnow.com; t( {2 V5 e' `
tvb now,tvbnow,bttvb# y, N1 t4 O. G5 v
最佳湯食﹕
' a& r9 q! ~( \: u. _os.tvboxnow.com
& v) J7 v6 U' N( A$ F9 L6 G雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
& K1 V& f0 z \' i+ k6 h2 r2 D2 o) G( S3 N3 P0 ]- l( y
最佳護腦食物﹕
2 \8 O/ R8 O9 Ntvb now,tvbnow,bttvb/ ~1 v1 E9 b9 {. \, _# `
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb& G& f) Y8 H( G
|
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
