泠水浴的好處% D' d" ]2 p$ c4 q' B* {
! E6 z% r' }" d0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z9 I2 U6 E' y) f
. t* _; Q& k5 ]: t+ ?os.tvboxnow.com有益健康冷水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _3 s! f6 ~) B$ ]+ m! K( J/ a
* A. C1 f4 T& v W) wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~1 A, o: L* F: k y5 _2 w
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
6 n& o4 p- s% Q7 l5 A) O7 }: p$ Z! \/ [5 M1 W- r
" f+ ]& H7 Q- t# i
; C7 D2 |9 U) n
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 # r" E: r3 P" S+ p
公仔箱論壇# S( Y$ M! b) o; Q& t0 l0 B0 V
6 q$ V3 H. x9 U5 D& B" A* w) [; ]/ O6 `os.tvboxnow.com另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
1 S# o8 j! b7 _, }, W$ nos.tvboxnow.com公仔箱論壇3 V/ K/ l7 a4 s1 U/ ^3 \4 j
, D! ~- n( d. d) l, n/ N& A
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 公仔箱論壇 a: w) t# S) t- |
1 l" n6 d4 j% s! V" O( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M+ T$ d" c$ Q8 A/ o& ~
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g! y* w: e9 T
& b4 @: [7 f& ^' [; V7 y- ^5 N& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- l- b) y y! B4 l2 B6 G! M4 E
泠水浴注意事項
' M: U/ m o/ \要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|