本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 公仔箱論壇; f% k) O0 e; w" o
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& J6 [ `! s7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
6 l/ r* C% n) R8 x0 X- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u# }% F/ f% m, k
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z4 E, m( O- Z* ^+ w
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成: ]& K) u# f3 d% a0 P
% s* H! z' Q1 r1 G7 c& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 Q. P8 |; [4 r5 C) k6 |
圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
: t: q9 J) |4 }' ~5 |人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
7 W5 s! L+ u% B' |tvb now,tvbnow,bttvb當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
5 n$ H. w& [+ `7 a' q: v多巴胺是人類學習的強化因子。
/ z/ [3 J& I1 Z% o7 Q* d3 M我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。os.tvboxnow.com+ \1 w H G6 M! y. p4 m8 }
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
% g" M8 N) z5 u4 U+ u人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
! q. i$ b3 t7 L# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
1 r0 Z7 h7 a, o! w$ Qos.tvboxnow.com維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
% Y/ j% Y+ r0 I& l! |6 _公仔箱論壇八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。公仔箱論壇& g) N/ V6 b8 i- X
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。os.tvboxnow.com" F5 I9 X6 a5 V9 q7 d1 ]% o
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。tvb now,tvbnow,bttvb3 C; @3 s3 N) j, ]" `3 W
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。! c/ U8 p6 K7 t( a$ d
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
! `+ f& U: m. p+ o$ a I公仔箱論壇做一件事，會得到愉快的報酬。
) Q+ P; o/ E2 Q7 z dos.tvboxnow.com如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
0 \! O) @( J& {tvb now,tvbnow,bttvb應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。tvb now,tvbnow,bttvb6 R4 R1 L" S* F) K" q" k" M
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。tvb now,tvbnow,bttvb7 [/ e5 E1 f' l
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。9 O) ~% W2 z& f! \/ Q
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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