美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m$ Y9 ]$ a$ l) O1 K7 O
9 R$ F8 W% u. E( D+ L公仔箱論壇有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方...... os.tvboxnow.com b) c. `( F0 h1 ^
排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：
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' O# g6 r5 j% N' }6 _tvb now,tvbnow,bttvb第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；
L4 c, w2 \& L7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `: t4 R& z& F g1 Y: L* A. `! y第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處； t; V: ?. x2 ~7 i
' o* T. q% w7 m4 ctvb now,tvbnow,bttvb第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
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第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
$ {' f' {& {, N( w7 t3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ y+ ^2 `8 j; z# L. R
第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；( J- _% U, j n: x( U0 `
6 ]9 }+ w d- Z, o- ~os.tvboxnow.com第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
* t" P' r" w3 d" }' r3 v1 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z2 v9 m |. m' G7 s
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
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; [& N: o7 f! _- a, Ltvb now,tvbnow,bttvb第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a) R) f8 y9 N2 r7 _6 N
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第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。os.tvboxnow.com" a+ s$ B& n/ W/ c5 [) K9 r
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發表於 2007-12-13 10:50 AM
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