本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 os.tvboxnow.com. e/ m' t% F/ B5 q9 w$ X
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇5 v+ y8 T/ S# k) R! G
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
6 A' s' z) K2 h/ o' }, l就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
t- \* K7 X% |+ h9 M7 W. n7 pos.tvboxnow.com水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
7 a* T" j. H; Y水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
5 Q' @, I7 M4 i2.整顆都可以吃（一物全體）
8 u+ X" J1 l' j+ r/ wtvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
) c0 ^$ b; X4 fos.tvboxnow.com果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
# U" Z9 r/ C. {( n3 B& E# ?公仔箱論壇水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
& L/ J- n9 V' c3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）. K1 _. B# C, K9 [/ B
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb b6 D% h4 z% f$ _
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
) L; _5 D. e5 I* E! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.易於保存，營養價值高# w8 C" z! ?, e) n* i# t* u
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e2 t2 f0 @5 O$ x) R5 y
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
?0 Q, O( u8 D0 i" S+ Y2 yos.tvboxnow.com番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。tvb now,tvbnow,bttvb7 q/ s( P5 I1 f. M3 T3 w% n7 f) n4 h
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番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb% M% ?, D0 F% Y; S% J X
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
6 f2 n, c1 C; y& `tvb now,tvbnow,bttvb【功效】
+ m: I; S/ u- Q7 ^. `●中醫學功效" X2 q: T5 x0 A* F2 w+ y
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
' z: o6 ]( d& g/ y4 e3 vtvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效
; w% S' }+ g3 H' ^含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。6 o+ B3 [- r2 k4 h
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. J! E) |" J1 o4 y) Qos.tvboxnow.com番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
0 G. C; x2 p" ]7 S柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w, B7 f8 Q) y
柳丁2 m0 M) F$ O' ^' G
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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- W% H, E# O" o- L0 X) z' j柳丁乾【做法】: v. l* M: U* i
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z/ u) q! L7 h" M+ W
【功效】
& _3 b. j2 G6 b$ A0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效
0 u, s) D+ Y: O) @) i/ }增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
. o/ `( ^- F! i# W5 I: gos.tvboxnow.com●營養學功效公仔箱論壇6 I+ @, b5 d/ e" R7 x/ L
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。( X! v' J& j& [; [6 ]
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7 f* V8 D7 d' h* x, V9 y公仔箱論壇柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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