[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
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紫菜 264mg
8 c) _2 K8 E7 V莧菜 215mgos.tvboxnow.com. i+ j# ?0 t" R
芥蘭 140mg
! b+ z2 n7 y( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油菜 108mg
9 ~- q1 C. |4 u% Z" \0 |& sos.tvboxnow.com菠菜 99mg
. |, P6 d+ Q6 k- C5 Ros.tvboxnow.com小白菜 86mg
2 W0 u$ }% d9 V, d7 W' e公仔箱論壇椰菜 46mg
- U# b5 B5 e8 J% C3 Y番薯葉 37mg
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