美國加州大學洛杉磯分校醫學院李兆萍醫學博士表示，開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路裡、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇，它能給健康帶來三個功效：
' `, h% J f* Q. S% O9 Y; Fos.tvboxnow.com
4 D' Y9 ]' H7 S- L$ S) p v公仔箱論壇 心髒『保鏢』 S: Q# Q1 N: R) r; C4 |; w
1 k+ R* i4 u# A G 開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心髒病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。+ K4 S* H+ W9 Z$ j. e
os.tvboxnow.com4 [, t: B w! {! d
保護視力
" m1 Y4 h2 b' N* T0 K2 _1 L: K
5 x) f# B! g( D! Y 開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。
5 w3 [5 E' Q" s) {1 V9 @公仔箱論壇; g' {1 K5 b0 _
讓身體苗條tvb now,tvbnow,bttvb- w j# y3 h: R7 G2 j- f" @5 [( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g$ L, F+ u1 O4 E8 @ `
每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鍾，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。 |
發表於 2009-6-4 11:39 PM
| 
