% q" D, M- W+ }) b0 ]2 e' I7 H
. E& a( D7 z5 }: G, u, O7 C
. k1 K- z8 h, K7 ]# Z公仔箱論壇$ M* u5 U6 @5 ~, D- M4 W
' {4 k8 X- c- [% `' n
' |" ?4 G; |$ ^1 ltvb now,tvbnow,bttvb依照衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％是女性，所以談到骨質疏鬆，第一印象就是「停經女性」。隨著壽命延長，骨質疏鬆已經成為停經婦女最重要的健康課題，骨質疏鬆只能預防，目前並沒有有效的治療方法。益生菌可促進維生素D合成os.tvboxnow.com! S' U% D+ X6 B1 x; k% E: G1 Y
os.tvboxnow.com! A" s- |( r- l7 j+ w% u2 h
提到骨質保健，想到的就是鈣、維生素D、運動、曬太陽。最近瑞士日內瓦大學的瑞卓利(Riz-zoli)教授寫了篇有趣的文章：「益生菌是不是骨頭保健的下一個鈣與維生素D？」，由現在的研究熱潮看來，答案呼之欲出。% t3 ?9 O) `% B7 Z; q7 E% X
「腸骨軸」以及更新的「菌骨軸」的研究，勾勒出腸道菌、免疫系統與骨質代謝間緊密複雜的關係，我再次提醒一個重要概念：「有腸道菌，有免疫的參與，就有益生菌發揮的大舞台」。益生菌與骨質疏鬆(以下簡稱為骨鬆)的動物研究太多了，我直接來介紹幾個臨床試驗，由動物試驗大致可以歸納出益生菌對骨骼的作用：促進維生素D合成、抗發炎、降低蝕骨細胞分化、提升成骨細胞新生等(註)。tvb now,tvbnow,bttvb; e' V k8 C' I" o$ B E
益生菌有助於改善高熟齡與停經婦女的骨鬆公仔箱論壇# \* c1 c2 W; b# y# W/ q' L
瑞典哥德堡大學的羅倫佐(Lorentzon)教授讓90位有骨鬆症狀、75～80歲婦女，補充羅伊氏乳桿菌6475或安慰劑12個月後，骨密度、骨結構、發炎指標、骨代謝轉換指標等，與安慰劑組比較起來都有改善。os.tvboxnow.com0 K+ k$ V) j; L I5 S* v
同一大學的歐爾森(Ohlsson)教授則是讓234位有骨鬆症狀，停經2～12年，45～70歲的婦女，服用含一株副乾酪乳桿菌及兩株植物乳桿菌的產品「ProBone16」或安慰劑12個月後，骨密度也是明顯改善，特別是對停經未滿6年的婦女改善較明顯，腰椎部位改善遠比臀部明顯。益生菌對骨質的作用，竟然也有身體部位上的特異性。同一大學，不同團隊，做不同產品，也許是互相商議要有所區隔，於是一個做高齡，一個做熟齡，效果都很好。tvb now,tvbnow,bttvb# k' x3 T `7 O8 @& Y
對於骨折與關節炎也有效果9 K4 b$ v% p' d5 N: q
再來是骨折的研究，河北醫科大學第三醫院的雷敏教授與養樂多公司合作，連續做了4項隨機對照臨床試驗，2016年發表的是讓417位遠端橈骨骨折的60歲以上長者，益生菌組每天喝兩瓶含養樂多代田菌之脫脂奶，安慰劑組則喝普通脫脂奶，益生菌組痊癒速度快了2個月；2017年發表的是537位膝骨關節炎患者喝6個月，關節炎症狀明顯改善，血液發炎指標也降低；2018年發表的是283位骨折患者喝1個月，疼痛感降低，肺活量上升。該醫院以骨科知名，病患數目多，配合度高，做起臨床試驗得心應手，研究品質自然高。5 y) N9 ?( ^$ V1 ^6 {. y( T5 n/ G7 O; \
益生菌對骨質的保健，由「腸道菌相」及「免疫發炎」切入解釋最順，不過，有些功效還很難解釋，例如：特定的菌株會提升血液維生素D濃度，但不會提升其他脂溶性維生素，對妊娠糖尿病婦女或做了減肥手術的病人，也都看到維生素D提升的效果。這種效果顯著、機制卻不詳的案例還多得很，所以我們這些科學家真是挑戰不斷啊。我國的健康食品功效中，也有骨質保健功效一項，益生菌相關的產品，只有福樂鈣多多低脂優酪乳及景岳生技的GM-BMD益生菌膠囊拿到這項認證。. d- s' L% u/ y U- o0 H
註4：「蝕骨細胞」會吞噬消化骨質，而「成骨細胞」則會合成補足骨質。 |
發表於 2021-1-10 02:01 AM
| 