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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：1 ]% e v: n$ |' ^2 y% Y1 s
山藥os.tvboxnow.com! J/ C' d3 f& p5 E- Y0 Z7 J
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
9 o# \* t% ?6 |公仔箱論壇黑木耳
- W% \9 z! P& q% T6 F; u黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
- i% o4 W& J# R7 w% ~; E( {烏雞: d1 Y2 w9 Z8 n" n
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
' ~) A. }: V/ y) G" \9 \tvb now,tvbnow,bttvb堅果) s7 t! l. J- x8 ~
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^; n4 N6 [( u3 _9 y3 _2 E0 p5 s
羊肉os.tvboxnow.com2 W( B( _4 q+ `$ ~5 e5 h" [
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。os.tvboxnow.com9 \7 W/ T9 v' T; Z# L$ D
茼蒿
4 l% X# U$ f: u2 M" Y& I是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。公仔箱論壇; u! g, l& h1 Y8 j! {
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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