# `# Z( l$ j1 S aos.tvboxnow.com
7 T1 W' X% l. F5 H& X5 r: S3 ]; f【材 料】
0 F+ B, B$ a4 {" E7 M' z0 n ! w+ \! K# |3 |! \
牛肉 150公克os.tvboxnow.com2 y: T* {. \$ w3 E/ b
 os.tvboxnow.com. k' b3 v/ F& j) V7 _, i
白飯 1碗
9 f N0 x/ \% [/ @! b0 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 }% B" u" b+ x
西芹 2支
3 v5 U3 G3 G- T3 B& hos.tvboxnow.com
3 {: i+ L% r1 a紅蘿蔔 1/3條* q% }2 k% k" d- l9 b7 E, T3 f
/ ?! b8 ^* u4 _6 j) f公仔箱論壇蒜頭 2粒; t& y/ o7 ~" c
2 \- ], @+ D4 h) M7 S8 }8 K
薏仁 100公克
7 o# F% U$ _$ k0 W% ]# q) d0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r; g& z- h5 Z/ I# C- ]7 ~大蕃茄 1粒
, G; f2 O' l' {. }! j$ Vos.tvboxnow.com0 E) e6 O& X+ X
【調 味 料】
! l% r" C2 t5 N0 C2 K: B. _公仔箱論壇
% D z0 E8 v3 M* n! F7 ?1 ^西式香料 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 D& p, `( o5 I$ m
公仔箱論壇6 ?! O6 P2 F4 l4 [
鹽 少許
+ W' q* s1 {& g3 K0 B3 aos.tvboxnow.com8 E1 l$ W- G6 F6 u: K9 x9 d
黑胡椒粉 少許) K2 d% Q. h7 k4 `/ k: q
9 m P2 n7 E N7 F蕃茄醬 1小匙os.tvboxnow.com0 j# N, s3 b& t2 G' h
公仔箱論壇% {% h, u" v {5 c t& b" o$ p
【做 法】
5 g5 |5 x- F0 `4 j. i8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z" B2 V9 O! v9 ~% w* H8 y: o& V
1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。. k3 Z& _, d% b* S' d
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
0 _0 b J, {. q- Q3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。) K5 T& U4 U# \- T+ f
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。1 v/ o$ z* c* F) ?1 S
|
發表於 2012-2-27 08:01 PM
| 