1 鱼+豆腐 + p( [& K( P0 t7 M" f. W
0 ` N0 f# Z2 o1 p, Q" j0 o" m- e公仔箱論壇 作用：味鲜， os.tvboxnow.com- Q+ C( D% ~$ M3 R1 a
q) s7 m! Y" i. `+ Cos.tvboxnow.com补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 tvb now,tvbnow,bttvb2 U/ j7 ^- w) K5 ~) }& v7 u
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
% D8 B" o& p& u( }0 Q! u, ]" }1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^+ E' n* b% y+ ]7 p
2 猪肝+菠菜 , Z6 T* x5 B7 l
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作用：防治贫血。 6 j2 P* c' S- r w8 f
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
% Q& m, ]# _' z- f2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]7 @2 p( _5 @, _* b2 @0 J2 Y
3 羊肉+生姜
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 公仔箱論壇% p6 w0 V) Q- f. s0 S
9 i+ \1 W5 I5 g' E. V+ Bos.tvboxnow.com 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
3 t$ |/ N! _) h6 B: b' x2 S; I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 ]. h2 D# s) N2 h% R/ K
4 鸡肉+栗子
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作用：补血养身，适于贫血之人。 公仔箱論壇' P: M7 J* g' x) `6 l/ k
. ]7 J7 m7 W: w: a, p6 v 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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9 Z5 V" v% @5 j: }; b d; N* b" Qos.tvboxnow.com5 鸭肉+山药
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1 m) k2 Z+ P o2 { QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 ! o( m. K+ Q y. o9 S
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 公仔箱論壇& D9 k1 f: h" l( V, I: ^; y
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6 瘦肉+大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb% T! h5 D* |" r
' u& E8 `# ]* y2 t 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合 tvb now,tvbnow,bttvb8 o+ R2 x9 Y U0 k2 F; h
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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/ g$ u2 Y, a3 A1 N% t- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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$ d# _7 d3 k* N7 @0 ]8 芝麻+海带
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作用：美容，防衰老。
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5 Y/ N, d" c( \/ _/ J! m/ I; R 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 os.tvboxnow.com7 C* b$ F3 l! w! U
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9 豆腐+萝卜 ( [5 e+ O& n' r$ o) m
7 b1 ^- w1 h6 z+ N3 } 作用：有利消化。
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0 E7 m4 K3 [5 C( l/ D 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 9 k# c! i4 _3 R8 B
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10 红葡萄酒+花生
' [3 Z' J2 E2 z# w1 j pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 q, r% a, p, _# z$ R; j
作用：有益心脏
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6 y6 r/ B, N6 P8 T9 ntvb now,tvbnow,bttvb 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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