 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。: Q& v$ m1 |0 ?4 m3 x# i# f7 W1 d
8 m3 W& ?! N4 T' y+ a6 C; |/ }tvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
0 d- w Q E& r! l- v0 y陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
9 s* P3 S8 Y) Y1 }5 T; O公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
4 P. `8 G6 D( S+ v2 s$ R公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。. c8 I& t( i1 j% l# d0 W* V
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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& _8 q5 l; Z6 H, E! ctvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇+ N* o0 b& @9 e; f Q
2 X; b" Z& } M8 o) \, f5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb* o5 S i8 P3 r @- ~9 l; D
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四、按摩：幫助血液循環。
8 I6 b/ j1 v/ o公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇8 L3 i. n5 }1 g: Y
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
: f- Y4 u5 R! Z* X! B【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
* n9 n, ?! r& F" C1 X# p$ ]os.tvboxnow.com二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。3 a* `- K1 V* X J& V( j& } {
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
# W w4 @/ x6 F! J* I四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。# D1 r7 l+ o5 b$ F
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。; Y$ `% c1 f I+ L
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
1 v2 Q+ S. b: u9 @% P7 Z& d公仔箱論壇【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。os.tvboxnow.com; _& `/ U! j. c y: [7 o6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [4 J, L- Y# u/ ~( U. n4 A6 H
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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( Q1 q* M5 a2 Y7 |4 U- t0 i公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
) h2 j: w9 Q- y: E4 D' b1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
) {) _) Z3 @/ D公仔箱論壇2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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: p- l# C# o: s& V: h) l' o6 Y四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
% x8 l4 I5 p; t! s8 @【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q. H& N( N9 Z
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
3 g& a0 G- Q" U; X' [1 J0 |os.tvboxnow.com三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。8 p2 X" ?9 \8 x. I, g1 {
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供os.tvboxnow.com1 [( k* Q; b e$ e
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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