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材料
! `. G. e# u( j# R. T7 u蝦.....6隻
+ \- m) J, J1 T: h油.....2茶匙; w+ M' Z- p% d& k& h
蕃茄.....2個公仔箱論壇2 i8 w5 o! a" G* N9 x" H' ^: `
蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }5 P& n# r; _
蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q. @ {, Z! R/ z
洋蔥.....1/4個
' ?) y u1 S! Yos.tvboxnow.com茄汁.....2湯匙! P" S# T& y) z* i: x
糙米飯.....1碗
0 P: K0 _/ J0 i1 l0 ~5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ n, y8 g+ p, l) i1 vos.tvboxnow.com做法
0 f/ p, Y# y* v7 w2 n3 j$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
! [/ r8 T8 i; [8 H. Z& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M8 G/ J, L; i; W |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。4 L3 T: N7 W8 Z, [
/ t8 X6 [- B! m( U# I6 C- T- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇$ h" F: a5 | @$ v4 \ k* x8 {! T; Y
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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