要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇* p1 ?6 d4 @7 r* H
妳不可不知公仔箱論壇0 C$ j1 V! R" D3 y1 p
( W3 T' e3 j; i+ H6 ~（薑湯）
' ~/ b- R G+ k; V出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
; o: E) S# ]) v9 r衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb. \, w& P3 R9 e$ C" V. n. R$ B
) J1 W5 c6 g* W3 Z5 H9 K（紅酒）
" z+ c% C5 B; u1 |! @tvb now,tvbnow,bttvb睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^8 Q: G5 l- h8 y E
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身% C. k/ _) w7 K) t! W
體體溫調節能力
K& S. W. N, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N3 ?9 k& ^9 i( r1 }
（運動）os.tvboxnow.com, }! T* p8 c0 h" I* I6 U
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、os.tvboxnow.com/ {% Y# [ x B' j3 Y" a" @
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb2 X3 n* m* a' `* F
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體tvb now,tvbnow,bttvb" z! ], s$ m; ?; ^- G; ^. v
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助os.tvboxnow.com* h1 L% k1 ]8 A3 o" x
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（衣物）+ u* F$ Q2 l2 D) f% s: K. K
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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0 E: [" s o+ |0 z! K: @4 K0 w; O（湯方）
2 s2 _; u3 e. N; q! Gos.tvboxnow.com＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇1 P6 n: s3 A) Q# C. ]) n
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
$ N+ l% B9 S! {. x! p4 }tvb now,tvbnow,bttvb即可飲用公仔箱論壇; w9 @2 S% T; k/ I# Z1 ~
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
9 K7 w, A1 U4 }tvb now,tvbnow,bttvb被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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/ z3 _" G2 ]/ e# I% Uos.tvboxnow.com（泡澡）公仔箱論壇' n0 F9 j, {; g
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
- P3 K. N) y: R/ q6 [1 ~tvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g, [+ A( U# f3 \
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳9 r( k$ X( `' t& b( m
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
/ T$ u2 c/ s; p% L9 e! D會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇! N1 q D, t: }
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（泡澡偏方）
; o! r* n' n$ E% [9 G# q＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇" a" u1 t' b/ b% e: \1 t1 ?
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，1 y6 _+ a( I5 y V
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入0 u1 I9 L; J; X1 ~7 q. g! W
浸泡的熱水中即可os.tvboxnow.com3 ~6 `1 x8 o: I( p/ d* Y3 @3 O
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y v5 k9 S) W9 t7 t
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
* \0 S9 g8 U7 c% p0 F# X# I分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕公仔箱論壇. o1 e) r8 A+ }: }$ H6 J. h. a+ o
鬆泡出好身材os.tvboxnow.com0 W" ?1 t6 ?5 G* n) r- x9 k. Y% r
6 a8 H/ m, K$ P( R5 q* a（食物）
) }) ~8 ^* g6 m5 j公仔箱論壇多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、1 e1 O* E4 T0 ~- l0 x* C2 a
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅% i; c+ l- u9 i8 y5 i$ p
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
2 d# R- G$ Z' ]) J5 M9 E1 S/ o血液循環，讓身體發熱
) O% u: S9 \8 p. K' V6 V公仔箱論壇5 i9 ]5 g+ U8 e2 h! R
（電熱器）8 b% v4 _+ S: M) t2 o. T5 a
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
! X+ M1 c# ]3 q+ tos.tvboxnow.com內，調節溼度
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* j' e2 Y: X% w0 c$ E! |; Ios.tvboxnow.com（暖暖包）) Q8 R2 _ {' H* k/ H. Z
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
4 f1 ^7 G: h. O7 k) p# t& I. c失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
) M6 T1 D+ J$ V; @3 nos.tvboxnow.com傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。os.tvboxnow.com. Q5 ?8 k. Q7 i+ {; b! R
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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