可幫你禦寒一、富含維生素的食物：如胡蘿蔔、南瓜、土豆及新鮮蔬菜和水果。維生素A能增強人體耐寒能力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。
- |* `6 @9 l# T; n: n* E5 Aos.tvboxnow.com, ]6 ~/ F& U* K5 w9 O' V; b
, Q |1 x4 K2 L
二、富含礦物質的食物：如牛奶、豆製品等富含鈣的食物，對增強人體的抗寒能力也大有好處，但脾胃不好的患者，應控制在每餐100公克左右。 公仔箱論壇& X" J3 d" h( @0 \" [7 A
$ J( m2 p! k$ d$ x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W1 u: W+ `) H' I$ c& \
三、富含碘的食物：人體分泌的甲狀腺素具有產熱效應，而碘是合成甲狀腺素必不可少的“原料”，可吃海帶、紫菜等含碘豐富的食物。 |
發表於 2007-12-25 06:40 PM
| 
發表於 2007-12-25 09:52 PM
|