睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
5 q5 C( ]$ R) P3 q( X不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l5 m( _' d& {3 u4 _! n: s
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
X3 P2 S( N# v$ q' w0 g的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb. `+ `. i0 I+ b: T
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵$ z4 `# X& y& X7 C% ]
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
( F! i8 u' _4 S) z9 y: F( \os.tvboxnow.com個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，" K- [2 `7 Q& ]
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
9 ], k8 W4 x. ^. q2 Q U! @tvb now,tvbnow,bttvb' g( z* E% J% X2 u5 O
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，- i7 P, d3 K9 H/ w7 D7 o
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb+ r' `1 z# t- r% ]; R; A- r
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
$ D: j$ ~! f! B. N! S公仔箱論壇os.tvboxnow.com$ r9 t4 X& A# H5 \
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，os.tvboxnow.com/ [$ ~6 d) ]0 E2 N) X
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
0 T% `6 {9 i* J$ htvb now,tvbnow,bttvb
/ m" R3 V# q+ P' t公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
: d* j: _% N X( a/ W! Kos.tvboxnow.com反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
6 k6 K: a8 j' i$ O: s% f" @就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
