明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
1 @+ n* A- W4 g, @& p* j# y* h公仔箱論壇
9 G5 X6 s3 c9 |% t! F( M v9 v8 w0 P8 X
) \9 D' O9 X5 p& Q5 q" @# w5 Cos.tvboxnow.com中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
$ ] a4 m# O& T9 ~7 Cos.tvboxnow.com' C6 E( J& f0 \, _. D
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：/ Y' E# P/ o* H( r3 n8 B1 I$ F( S
! n7 V j/ }! V% }tvb now,tvbnow,bttvb【何首烏燉雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb# `6 G4 |/ T! V6 ?9 u
" D8 K. y4 M; V% B6 [
材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
; V8 u: A6 \# y5 c6 ?" }( A
* b9 O# i+ V3 G6 T作法：一起煮成雞湯服用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w3 V& g4 p2 G0 h( w ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [2 H" u. v* {8 i
功效：補氣、補血、養肝腎。公仔箱論壇; J( f5 [ o) J
2 T3 U3 D/ Q6 p3 ^os.tvboxnow.com備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvb now,tvbnow,bttvb+ j V o+ E' ^2 @8 G
. }, ] v+ H8 G! K' A/ \
0 s3 G0 H) K4 v/ {: n' M; _/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb9 A% R; W' v3 I; [ x! W% j
4 Q, p. |+ c+ A% K- n S- P. gos.tvboxnow.com【桑葉黑芝麻糊】
! W u5 a6 T) r2 z2 utvb now,tvbnow,bttvb* L+ S- q# X9 z% F- Z* N0 ?
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。公仔箱論壇+ `9 `* E. E* C2 p; N4 z
4 m+ k4 }* }! J公仔箱論壇作法：
" \: |0 X. i4 g6 \3 j8 Q) }, ros.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 G3 l! z. U: g' m
1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
! C& L$ O7 k& V4 x I
0 t u* w, g# t! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
. W, s0 J% s( |) P9 q% H6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# O: f5 E. v R; W* o% ~5 ~
功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
: W9 K/ C6 }% n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% Y2 x, d0 M/ H
【女貞子+旱蓮草茶飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G7 I1 `* Z, D0 l/ A
, h# C. p H3 |8 { Qos.tvboxnow.com材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c! M4 l, w6 e ?5 v& H5 K
9 Z* a3 ]7 k8 I4 v$ y( A2 D( m作法：一起煮成茶飲飲用即可。
6 V* u% b/ H" v" @( B4 Y3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]5 o+ P% m; i, C- D' z1 F9 E, i
功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇+ _* O. Q9 `$ U1 i
, P6 y( H: c; c) i; Y% ^
【中醫師小叮嚀】：
' |" l- d6 |) S, w+ \公仔箱論壇( x" I4 L0 x+ L* o n! z. Q
壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。. E7 r6 S7 L* l& L1 H, K/ K, F
tvb now,tvbnow,bttvb* u) J+ ?- I, x. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v9 T5 l' R0 y
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
