常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。
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橘子与牛奶
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2 L# H& O1 D4 _% q% Ios.tvboxnow.com 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。公仔箱論壇2 i) N$ M9 L9 D! V% f
C& |. f' h7 m0 @5 |os.tvboxnow.com 果汁与牛奶
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牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。/ e3 e0 i: r* u& H
! u/ }% s- `; B2 _0 U8 u) Q公仔箱論壇 牛奶与糖os.tvboxnow.com2 o$ e" [" R% |4 o" ?7 b! C8 A2 q
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牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
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" d$ K I, Z+ U- n6 o3 T8 [ 牛奶与巧克力tvb now,tvbnow,bttvb: J$ n4 C( k1 v7 ?3 [/ Q. s* u2 h) g
/ @; z' @ P1 A$ ~: k" U$ P) C+ d 牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
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; Q5 r& {8 C) k: g# q+ g, [os.tvboxnow.com 有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。
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由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。 |
發表於 2007-12-1 02:54 PM
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