辦公室一族的十大飲食危機
- a5 h' p8 _- Kos.tvboxnow.com不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb3 Z: V& o! q( w- k. j. V' `
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
, ?* Q9 F5 f9 v" u8 r; r% w公仔箱論壇公仔箱論壇( [ \# C1 m5 b
晚餐太豐盛os.tvboxnow.com& _! z) v4 s( D# E2 U4 l% ~) y5 a
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
, l" V' @5 C$ D2 C1 l( o* z% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q; N" A/ \3 F* \% R9 W0 _
嗜飲咖啡
* h! u6 ~4 Z$ j" a- Htvb now,tvbnow,bttvb危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
) C' F" C5 o% u H8 ^4 O$ a Q" x8 M/ I& _% c
食用酒精過量攝入
+ A X- V7 e! n! a6 F" m$ Mos.tvboxnow.com危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。公仔箱論壇, p0 z. |2 i, y* R+ l K8 _
os.tvboxnow.com U& v- o, U$ t |
吸煙
% t: b m9 k" Y公仔箱論壇危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
/ ?) I2 A7 U4 d. vtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com V$ Y6 X$ Z @
保溫杯泡茶公仔箱論壇! i. e5 ?$ _- F! B' P; {
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。tvb now,tvbnow,bttvb- z- g5 m4 l t8 y" H
8 S8 j: b5 h' _3 T公仔箱論壇宴席不離生食公仔箱論壇2 f0 E1 `4 V7 g9 U* H% I
危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
5 u- T+ a* E1 t/ Hos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t1 {; b+ a, \) d% m
水果當主食公仔箱論壇3 I" Y4 G" v& g5 x) n* d7 D
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
" v* H; W, t8 C- o- u( o; ?
6 `- r: c8 Y5 ^, j; D6 W進食速度過快tvb now,tvbnow,bttvb- u) s1 B7 X* m
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb: Y1 k: e6 q- E# v# N2 l
tvb now,tvbnow,bttvb9 A; q) g$ X |/ X% C2 N& z
飲水不足, C* U& |; X v
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
| 