你知不知道「喝水」要含住再喝!! : s0 Y0 Q! g0 D& V" ]
5 u, z" {- _0 Y, Mtvb now,tvbnow,bttvb喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！ 公仔箱論壇' h3 W5 G6 B* ^& j
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事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
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2 |1 z$ f7 v, g* c. f9 p# F0 a- Wos.tvboxnow.com基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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% ?# j# l! w3 m+ Fos.tvboxnow.com第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。 公仔箱論壇, k% R6 s8 M g6 _4 }" Y' [: a
6 T. h3 f5 N# t! m" }公仔箱論壇第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
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* F( J; b1 N' a- ]8 q" h% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
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第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。 " x Q, x& F1 n# _6 B: d) i% U. S
& P% B( L3 R5 g0 P6 a% y" h4 Etvb now,tvbnow,bttvb換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-10-20 12:16 PM
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發表於 2007-10-20 03:20 PM
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