1.皮膚受損
; g, p! @- q% N8 T- t8 l$ h1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇% C1 {/ w/ R' N! e
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
1 V* Q4 w- v. F/ |6 ntvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失. ], E$ W) g' E: B
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
& t: i% _3 \: D$ D# r# p4 Y斑等問題。
3 P% x; ]. I- F( v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H. [8 T7 k" i4 C5 c/ L
2.抵抗力下降
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5 X" A' K4 K# ]2 q7 Vos.tvboxnow.com熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
" j6 j; U# w' A& n& I1 X2 ~0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
. a* U v% _4 K; o: b& T- m) ctvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q( ^. C0 A' s# j6 m, n
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3.記憶力下降- G; ^$ C" t- m7 O( R2 ]1 V1 |9 a
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L2 B! D' F6 {$ @- b
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb# J& Y* d& X0 X
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興/ X; X7 O% H8 `
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H/ j1 [: ]- m8 c. V
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注( G" W4 y! M: i3 n" W% n1 v9 w- N: W
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c+ A% U y: K2 w' F
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇) c" r% @* e9 V0 z6 a) F
夜，每周最多1到2次。- G' C& h# m1 ], O* j0 M; O
( i. T4 P% {/ | L: m- ]2 w1 _另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
z# A) J0 l: Y" K# V+ B6 h8 n: d! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @6 g I7 c* g2 n: \- q公仔箱論壇4.陰虛火旺# U7 x6 {' X. A% X
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇6 H# e I" r P4 v
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb5 {& O D; V% }" G
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
+ V: { d4 P1 A' Z! d! h2 K- J頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。9 ?7 b, {+ S" U( o" s3 `
2 @7 K! \% J' `2 Q& E/ Q5.視力下降
* v7 e: i0 N. ?5 y2 H熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
/ ?+ Z- W2 z! e( Xos.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
4 ]) m, b/ i8 U8 N+ Aos.tvboxnow.com患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出4 ]4 d; H" E `' N7 M
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
( `: a! j) _1 z. P% @; f2 s: ]色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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