[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

soforlee

& I  T) t* d% S" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h5 x. y0 l1 a1 ]/ D' D: f8 Otvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com: l2 V  l  ?7 l, ~2 J% A  f$ j6 y
公仔箱論壇% |4 z. f$ i7 k5 h; y# [. o
都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
0 f# V& f+ }  }% i7 E( Wtvb now,tvbnow,bttvb維他命B1os.tvboxnow.com. G) }; p/ K" ]! J$ ?5 {; G7 l
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
% Z6 y! M; ^7 B) x: L0 s7 zos.tvboxnow.com維他命B2
3 t% ~/ I. L3 u( B3 [tvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
4 ^1 @! R$ Y2 Y' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B3* b: j$ Z7 o) r
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康tvb now,tvbnow,bttvb: I8 j' o8 Q) q% B& z& |
維他命B5
4 `0 y8 F4 V) N  h. J2 Los.tvboxnow.com協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
4 C( U; D0 A! @0 b維他命B6tvb now,tvbnow,bttvb) v- O2 u; ?9 o3 N' Q" u5 M  T
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒公仔箱論壇" {+ W3 S/ Q& |/ b
維他命B7
; [/ G" D! k1 I& s又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能$ ^: d; [2 l. A
維他命B9
& ~9 k/ o/ r! R% [tvb now,tvbnow,bttvb又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
: G: x4 V9 s& L( U2 ]4 v% U維他命B124 v$ o5 r  }8 A/ _* R
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNAos.tvboxnow.com; r! o: ^5 ]4 c" J6 F