總原則：
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& C9 ]8 j7 b) T( E$ h- D7 tos.tvboxnow.com以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。tvb now,tvbnow,bttvb% L# g x( C$ P8 y# a/ d- {7 b
& x. Y3 u+ N8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少鹽、少糖、少油。
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7 q# K5 j3 j! f( b9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U) r0 w% C* r$ v宜吃的食物：7 o$ I2 t: r- S( Z, K0 L
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
2 _, }* \# B9 `! W% ]& ptvb now,tvbnow,bttvb益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇5 u( h5 O' \6 U7 g7 P
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6 Z4 q$ M. u$ V1 t食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 os.tvboxnow.com0 _9 [7 J- m( k6 ?# }
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險0 h4 {, g0 L0 k$ r/ I3 |
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食物 : 海蔘、花膠
0 P1 \8 q4 B7 C9 V0 htvb now,tvbnow,bttvb益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛os.tvboxnow.com% l* B. B1 M, E5 T4 A9 `
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁公仔箱論壇# a6 h+ f* z& X" L( ] ^
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎2 y; C$ a) @/ N4 d
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特別推薦的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z5 [# b: |% V; Z4 G2 H
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
9 |4 k/ [& g% P$ q) u5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎公仔箱論壇# f3 d) D' `$ A8 H K
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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# b, l# W; f9 M6 M* @) ]湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
6 e& |$ u2 r) L* k: @- u( Xos.tvboxnow.com 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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! H! U* K* U* ?6 E5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃的食物：
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" O+ ?6 S! i# }/ |$ |肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 : z! y3 D2 y6 [$ e5 I$ r" c9 r$ W
/ T2 t+ o! E2 k" U9 Itvb now,tvbnow,bttvb海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 * I% u( F3 m: g, X) q0 {4 Q
9 z& ?: n# I5 T U$ Q7 G公仔箱論壇奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 os.tvboxnow.com+ W% ~( l% Q1 n! X) c8 p* ?
. q! M- e' S+ t! g8 }) H% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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6 ~9 b. n- @- v. \$ o公仔箱論壇飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
$ [# F9 u7 J6 I" {3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l4 t2 O$ F, X" i& |3 n( _公仔箱論壇食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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