46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
! n7 r, S* N. V" K! P0 mos.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
' ^: W. b5 J5 ios.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好2 }# m( e5 }2 H5 f n0 c
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
D8 |- U- \, z2 X: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* R6 e* u6 Z0 E: j3 ~/ ~4 y6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: x5 k4 m+ I& g7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l9 z* N2 n7 o& |. f O8 i
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇9 |, K7 M) x0 F/ K, B! E
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
+ ^- h j5 ]( _ P公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇* O3 G" k5 ?3 q4 U/ j1 C- t# a2 y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
H' I' p0 V) s$ g5 S7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊. t& e1 ?( Z1 C
13.. 天天喝水八大杯
/ w, `2 r" B3 {- ^/ D& a0 n3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. Y0 C! O9 F2 [) F( f
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇: O* d2 i" _2 j2 b0 U
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb" ?6 r5 E5 z8 f q5 s
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
0 e* I6 f( H' f" T; k6 ~- ptvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
6 j2 J% j5 {" I5 u" a7 g1 Mtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W G- K K" K2 t+ v- o
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃+ L9 x. Z9 G0 d. ` G5 R4 k
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老7 |' z' T' c9 H! T4 f* z. [' L
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb% u3 L7 ]: j( M$ S8 @' i: P6 I$ S
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
" A7 ?" `3 n' k; \5 Z23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
1 k9 s+ `. n- Z6 b公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb7 R2 q, W' \) [7 a
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 B: {9 Y4 @. i. b$ f; [26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 i+ H5 h( @) G/ {8 P vos.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑# I6 G) x8 M% x3 m6 {
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb G* a5 s! x7 N4 t$ u9 Q2 _0 n1 b
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb, C4 a* r& _- ^% r% }2 u( C
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- r; `/ b: U+ U# Rtvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ Q; e3 Z* d: x/ r5 E3 U2 k9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g; Y- e, c, P, f( Y! g% Z6 j$ ^! `, E
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
' D6 b6 l* R* Z, `34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 M) f7 p2 ?/ Z4 M4 jos.tvboxnow.com35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ Y; z/ Y! _ V2 e5 E公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 N# |8 Z7 _7 F4 v8 t/ F1 C/ c% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
/ z. D3 ~/ x4 B4 m; o. Z& ]) G5 i; W38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- k8 X! Y/ G6 W$ J8 Xtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
+ j" k1 F1 ?0 W7 o0 w' G% c8 [+ Xos.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S# ]5 [6 g* K$ G! f; ^; A
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
k( D( i' B- o3 J6 z5 Itvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量* ~' h4 V9 K/ c0 e5 d
43... 維持理想體重.不過胖
' @1 `. y- E" Z6 S# C4 m, z" y44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb. y' a4 j) g! V/ n% v
45.. 保持輕鬆愉快的心情3 e6 ?5 [) C5 ~5 T( W f
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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