46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# \+ F/ i7 N# w$ C% h$ Gtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb0 v& N) k6 l+ D' }% u+ |, B- k% z
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb2 o" Q u6 ^: Y
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 p2 w/ y* A! D" ^% T, o2 oos.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! T4 s, D: m% _) j- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多$ R/ j2 b7 w M- w1 u7 R" H
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃. `) A, k: _7 X5 L
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 J4 d( W3 [- `! o+ q! sos.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖" c: n+ L) Q G( \
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
! W' F" _( ]$ z' D( y- ` A1 P1 t; jtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
" @ y8 [) \4 F5 K5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇; o& Q/ u/ ~0 `1 f1 X1 N
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K& Q# o! H7 s, w. y8 E5 j6 w x
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
7 t. Z& e+ N4 V1 n4 A15.. 白天多喝水.晚上少喝水" |' y' k4 d" @
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e4 E$ t; z, s4 k
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液os.tvboxnow.com$ x' d+ y. d5 n. _# w
集中到腸胃.易昏昏欲睡
4 o: Y) P/ B( S3 T" Z5 e' o5 i2 i; U公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量9 A2 `7 X, U/ Q+ n& \, g
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
$ ~8 X1 f1 ^2 W( ~! Y) Ctvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% m- A) Q9 D* ? l) G. [, ]" k h公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
" G) M3 P/ H, k" Y/ J* Q, J" i22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- h5 F; R" v3 @$ X8 g. B; kos.tvboxnow.com23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
( S5 ^1 j( n3 t9 H公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用9 P) u5 Z. X+ f* [. X: x- m$ }
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb& b- y, @$ F# ]8 y; Q0 c
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: B# X6 Q* G6 ?9 L# r27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- f' ~% S3 G2 v, z$ o" A ?5 Vtvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
9 @& r9 i Y4 Y }! ^+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) ?8 V# _9 H5 L5 K# S. kos.tvboxnow.com30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇$ B; J' ?+ f3 c) [( X
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ W# R9 H+ @3 p公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, H( W2 o5 W, {" X33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌os.tvboxnow.com. T9 e D4 i8 G
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 ~! ]2 P6 k, S" O8 C$ ?2 n/ \os.tvboxnow.com35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; g$ u0 Z& z2 M% x' ?: Q P公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; a4 u: k% D" |tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
- R# x' Z4 T6 K; Tos.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒 }7 }* v. x3 V; b
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb9 B# t$ {0 S3 m
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
" r( p( U: r/ N* H, nos.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
" p& m' W% e7 e! E, q3 N; l& sos.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }& P! M% B- H
43... 維持理想體重.不過胖
" C' V. F: z' ^( v1 H公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
3 |/ s( Y, f. M' A l( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 v9 X& e; g% }3 ~. M \os.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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