春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb; H( U! q0 l8 T. Q
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
8 Q0 n, ]" F* h: l' Stvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇8 d- a& F& r+ O& J' h3 m
沖泡法：
0 `7 _4 s2 _5 o2 z1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
8 I a# `" }. X: a* v1 [: k2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
z! v! L o: q q效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。公仔箱論壇- g7 l, d6 M9 S; L
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
$ V `8 V5 K, z5 e3 {; w/ L7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W5 c" a7 Y9 t
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
+ P; ^! d; K) G3 D公仔箱論壇材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
' w- A2 C, e8 Q# Z* K# I- k4 v4 eos.tvboxnow.com沖泡法：
8 p% k- B8 ]& n6 s/ Y0 l! Q6 X# x) {7 M將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
5 E0 r4 n/ Q3 d: F+ n- Wtvb now,tvbnow,bttvb效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。os.tvboxnow.com0 z! I8 I1 T4 s* ~
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
7 ^0 O* S0 W, J3 L1 }+ }$ btvb now,tvbnow,bttvb- W) r" W! L& L$ D
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
4 |0 C4 `% b& n6 r材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇& C0 j7 q& [" e7 L
沖泡法：
) y1 v, e9 { ~0 ~( u S' Gos.tvboxnow.com1.將所有材料裝進過濾袋裡。
$ N1 J) M& \2 S5 Y- R- Z公仔箱論壇3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E/ m, t3 s5 q e3 n7 O" S
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇( I* X" Y: ]1 E$ t/ I0 d
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
M# |" L. b, ~+ @5 |0 T) u& W: Dtvb now,tvbnow,bttvb/ m) g6 U& f3 g8 k2 q4 w
【醫師小叮嚀】
! a4 k$ ~" X0 O; p+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
2 b% O) M7 J; @. n2 e) y% _tvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e/ A0 V) Y& G, G0 ?* Y
) ] y" q' T& B, P5 t; itvb now,tvbnow,bttvb
7 P) y+ _ a8 i$ R' s) q- F5 t3 S. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f3 J, w. G, I1 }3 T疏壓消脂：山楂洛神花茶
8 p! U! Z1 D8 n7 t; X% W9 v* C8 u9 T( p* w- p
公仔箱論壇5 r8 X# a8 p& @) S
 tvb now,tvbnow,bttvb6 e' s% U! f' [9 [
清肝去油：山楂菊花決明子茶tvb now,tvbnow,bttvb6 W7 y( c, v1 U$ X+ x, n7 j
% R3 l9 F: ]3 i1 r# Q0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D$ l& o! o: _0 o! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I; ^) h6 F( K: v! Q安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
| 
