可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你os.tvboxnow.com5 N' e0 A, ~) X0 V
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
' }' @- R7 H; Itvb now,tvbnow,bttvb1.一個西紅柿或是蘋果一個
' S8 ]3 a7 A5 _3 y' d: Q0 s公仔箱論壇 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
! y' j# D/ Z B" [- [8 S2.一杯醋os.tvboxnow.com7 F4 A' R" N2 O0 a+ z# F* I
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
' H- \: E s, L6 G/ X- ?公仔箱論壇3.每天一杯酸奶
c" x6 z6 P0 S# c8 J 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
1 [* I4 Y/ O3 D: s! t) x* mos.tvboxnow.com 酸奶的其他美容功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^/ B1 T# }5 h; Q8 p* i+ @
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
9 T( ]/ c/ I! K- r' R8 S$ d 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb( d. ?% O: c5 b+ _& _
4.一杯豆漿
+ G- j6 l- o! p: H- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
' O* u5 H* s5 K, Q8 I* {+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.早晚兩杯白開水. N0 l6 ~3 a. e
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。公仔箱論壇# Y8 a/ r* g! y
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量tvb now,tvbnow,bttvb8 c1 y3 X! l4 @1 z
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。公仔箱論壇% _6 Y8 P7 P+ [$ Y( W% W
6.一杯茶+ K- B; s9 Z6 g0 @" }- t
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：+ `' @9 k) C t/ U( N9 G1 y4 `) h
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……tvb now,tvbnow,bttvb% e' h U/ ?3 w2 [ X
7.每日泡一次腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F4 S% K. y. h F% Z
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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