将工作留在办公室0 N3 I, h4 \- B1 n4 x& F7 v3 z) Z
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
! x/ W$ w8 A2 K1 @( f$ D! E 在住所门口放置一个杂物盒
; f$ h3 k2 v9 p, J( A7 [: O; B X 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
! b6 M, L( V6 w公仔箱論壇 回家后先静坐深呼吸
1 _7 [+ d6 j3 x& f$ [os.tvboxnow.com 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。os.tvboxnow.com5 s+ g& W u. X% {' U; `$ |8 S! [
将家里收拾整洁6 d1 m# k# G: R- p: W/ r
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。os.tvboxnow.com5 F( }- c1 S& n% E+ z. p7 Y
听音乐
3 ~3 D, a* M$ _3 Q4 Q' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?& K, U+ X" c* k; u
合理安排家务TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c' V! c" ]; V/ T
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
$ w( X4 {; R5 q 下班路上的享受
) j9 {# V' p! D$ Y1 ?& s2 a公仔箱論壇 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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