[健康食品] 便秘怎么治疗

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猪肺煲 [配方与制作]猪肺250克，陈皮10克，杏仁25克，当归25克，肉桂6克，生姜6片。猪肺洗净切为薄片，与洗净之当归、杏仁等一并放入锅内，加水适量一起久炖，炖至猪肺烂熟，捞出当归等加入香莱、麻油、味精、食盐适量，端锅即可食用。 [功效和服法]猪肺补肺虚止咳嗽，肉桂补肾温阳，当归养血活血，陈皮温中理气，杏仁化痰止咳，润肠通便，生姜和胃除腥。口感不腻，汤色鲜美，全方共达温阳通便之功效。

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Millian_glay

便秘最重要的是多使用不溶性膳食纤维含量高的食品，比如大部分的蔬菜，水果等。肉类吃多了肯定便秘，另外需要增加运动，减少久坐的时间。

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