在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇/ |7 v/ b1 B3 M
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顺其自然：
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; c8 p" E t& B, \ 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养：
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0 [' \ o3 D7 h- Y/ g; l公仔箱論壇 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 tvb now,tvbnow,bttvb: N5 i2 t& C4 C+ D3 [2 X% r& B
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动静结合： tvb now,tvbnow,bttvb P3 M; S! z3 _$ X$ M0 E! y
L$ A8 k$ {& u$ e* y公仔箱論壇 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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9 x1 o; N9 l% d( h" Y1 I$ w' S公仔箱論壇 审因施养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _0 ^- t9 b, ^+ y; M" R0 c$ G
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 公仔箱論壇5 Y& |2 z" q U; i
3 s d `) S: b3 X, U' u1 t 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G; N2 k9 S4 X9 Z4 l- h. z3 ]- K
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `# _2 p4 S3 B% G. a4 o F
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行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 tvb now,tvbnow,bttvb1 r9 d A9 r3 F6 w; W, g1 m: @3 X4 I
2 K3 a, v% Y8 M 气养： 公仔箱論壇7 E. l7 e/ l" h, U9 ^
8 N$ E. ~6 ]: z' e 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养：
8 R# E# u3 O: S5 v% g( m3 u T+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a, V& _/ `/ V* a v/ \
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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; n/ L, ?" i8 C- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食养： os.tvboxnow.com' e" d; M8 ^8 B. J# o
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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3 I- z; d! U6 W8 {; ~ 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 9 N* O# {6 W! \
. x7 d1 E: Q0 R T' K, Z 术养：
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% {# a1 I( t2 B6 o. ^6 c Gos.tvboxnow.com 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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