[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

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難瘦部位消解大法-2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y8 T. d+ _* Q3 ]# [6 g$ P
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對戰垂肉臀
# C% H  [- A1 c& |* ^束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
0 \; @/ |, T6 r8 I' l% A- }1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com  I! X" ^4 l2 ^5 l. K( a/ t- W
網友消解法1
2 {2 c# f" C: A0 {  ~: a' c/ Ptvb now,tvbnow,bttvb6 K) l" z7 T, ~) Y3 J
穿超緊身美臀束褲
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' A2 V6 p; K1 n; w+ |  Y0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
: k0 m. `  @3 A; z! S# R3 Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z+ W1 a0 U* h1 `, P
傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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! P" A& s, u; j9 `& M0 |0 N- Pos.tvboxnow.com物理治療師怎麼說…
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* l# f  J! W9 ?2 _; r* G! oos.tvboxnow.com這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！os.tvboxnow.com$ }9 N3 b' R) ^

' o& y: i6 A" n$ B! f* I公仔箱論壇網友消解法2
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3 A8 o9 |9 a- ?. Los.tvboxnow.com1週整骨2次os.tvboxnow.com" L; ~& Q) t( Q( ^% G3 y/ M: d

8 q, e( E1 J+ qtvb now,tvbnow,bttvb網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！tvb now,tvbnow,bttvb! F  ]& e" B) P0 N/ h- N  s
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R( e% A! k8 m7 \1 {5 K" `1 }

1 P4 R" o0 W9 Stvb now,tvbnow,bttvb物理治療師怎麼說…
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4 `0 {8 V( N& q) T9 rtvb now,tvbnow,bttvb骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
7 y3 U: K0 I  j公仔箱論壇公仔箱論壇+ ^0 r* F! g" j* p8 u1 ~/ S
網友消解法3公仔箱論壇; w8 p* S. [& k! A! N# O5 q

% @9 l2 R$ K2 H. w( w( R每天50下抬臀運動
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  A& p4 I5 [4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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0 E, a! i0 F0 H" I6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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物理治療師怎麼說…
5 c1 c. N/ ]- r' z* o' T; R' Ztvb now,tvbnow,bttvb可信度★★★☆☆
) R6 P; C2 K: F2 A+ B9 ?1 K( _鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！  K- {( ^% n  O" i  Z
公仔箱論壇+ `! n: {: _' }
小編嘗試心得 % D# s8 d  D( b- f! \7 l: z
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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. I" ?7 Z% G" L  @3 f- D3 L公仔箱論壇對戰大象腿
+ z6 E0 C! y3 o/ C* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，tvb now,tvbnow,bttvb+ ]" y( B- q/ I9 _( b3 c* R/ R
這樣就能瘦？
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3 M# C' z+ a" p  F$ {: ^' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友消解法1 os.tvboxnow.com- j" D$ H& p9 O% U" x- x* h

- n* D: R2 m) b' G+ y每天湯匙刮肉100下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d9 x. a- w  @9 _4 ]/ N

1 d2 u7 c: p" A! cos.tvboxnow.com網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！$ z6 L) t# d! W( \6 F
os.tvboxnow.com( R: G  k7 D0 `' K
傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！5 g# m" R4 J/ b" i2 z7 Q) \3 o

3 D7 r7 `$ @( q/ ]os.tvboxnow.com物理治療師怎麼說…
/ H5 z$ ?5 |$ V: e3 R公仔箱論壇可信度★★☆☆☆
. N% D, g% Y, V0 E. itvb now,tvbnow,bttvb提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
6 V% C' n" b; m2 t8 i0 ~$ f$ X$ ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) ?1 V4 W# @% _+ H
小編嘗試心得
6 o2 Y7 g# u0 g- j) e& J7 c; \7 qtvb now,tvbnow,bttvb小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！tvb now,tvbnow,bttvb8 s. z  A/ d, D, P
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網友消解法2
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每天20下剪刀腳
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+ H: E( I0 j' b) Gos.tvboxnow.com網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！tvb now,tvbnow,bttvb! f. ^/ Y- z5 q! e4 B5 a1 E
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]7 `+ B" m2 ?
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物理治療師怎麼說…
2 Z# H8 j6 {1 R" g+ l  {0 u& l  y6 @可信度★★★☆☆tvb now,tvbnow,bttvb, }- L( {% ^  H9 q3 h. O2 B
稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！  k) f- u7 w& S$ [9 E4 S2 U

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- Y1 y! o" D  D6 U公仔箱論壇每天蹲馬步1分鐘" u$ c0 H! w( l8 s( o
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。9 E1 |2 ~/ ~2 J

( r; c% E1 U* }6 p! C% a9 @傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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物理治療師怎麼說… 公仔箱論壇! x; H$ [3 N) V3 |0 d5 r
可信度★★★☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K% y1 e/ j% N# w# G
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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小編嘗試心得
  ~2 ^# e$ R# U. Cos.tvboxnow.com1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！