[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :7 k* d" U+ j) o7 J) L
os.tvboxnow.com2 d5 g6 S! ^3 W% _
「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P5 k: {3 J, Z5 R9 K
公仔箱論壇3 z$ u8 z* l9 s# S6 g4 g5 t" ]) Y7 P
  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E! D  e  A+ u" }9 w; k( |7 V6 ~

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t" K( ~! F) u& n6 ]
  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
9 w  W- a# s2 E& _3 P0 r- `
  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
公仔箱論壇% {2 U- Y/ u8 _5 ^/ v8 l/ j" k1 K
  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。os.tvboxnow.com& @: ?# @* x1 q8 L) U

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N, l6 [( i1 S1 r7 J2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R3 j- V* m2 J1 Z( c8 F( }
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常os.tvboxnow.com, H' \' b2 X5 f9 L: a
: |& `' T: J% S$ S! r% u
  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb; ^: w- u1 H. K/ Q8 S1 q) `
公仔箱論壇1 P6 q0 o4 i8 Q0 q
  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb( l2 b# ^! S! P; o: }
" o+ B! G# _) Z+ l# J
  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
7 u) M/ d" e: J& }# J
  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。tvb now,tvbnow,bttvb" M/ c6 G4 ^8 Z7 E8 Y, c

  一、發生原因：. t' P7 D6 n5 \  a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O. p3 E" u$ @+ X# L& b
  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n: R# Y, i) ]8 M' F0 w3 G

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
- ]# n3 f% N) R- W) R
勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。0 s0 u' B% V3 F* [" v* v

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車os.tvboxnow.com7 f# s8 l+ n4 l0 I# n/ h

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb8 E) r8 z/ q/ V

os.tvboxnow.com$ x+ I2 ?! V! T1 O. A8 r  k
  二、症狀：脖子無法正常轉動。

公仔箱論壇, [* @5 ?/ @/ P  x% Z! c
  三、緊急處理：熱敷。
公仔箱論壇( A0 O/ E9 j$ k9 I) D

  四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb6 K" @! g8 v0 ~+ u2 v. I3 V

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷9 a9 _1 f+ \! _% b# x5 Y& v/ a" `* P
1 R. a( x" U, Z) N& p7 I* Z% O
   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲  D! v3 s$ s: d  Z$ Z4 K4 ^

   得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^9 ]/ C& _  d9 Z5 o! ~
os.tvboxnow.com5 A: W# ^6 [/ M' p+ p

  五、治療方式：1 e% n( D% @- b5 u! B$ E( i

   [中醫]：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b, ^& l4 ?, X" G
   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。   a" m2 e# L0 B( [% A$ Y
4 h) C6 z2 y' [" l) p# b7 X9 ^

   [西醫]：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [( i* Z$ @' O+ H( {
   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可1 G  W3 W$ K5 f9 [, t9 e+ Q6 q0 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X( O+ V, H! ^3 J/ r
   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中# k4 _7 k% u, P4 O0 W7 t

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
: y- b: h" g5 j* C. X4 Q; H9 r
   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
- n+ _1 N+ e: i1 B. t
   炎止痛藥等。 os.tvboxnow.com$ r$ S$ P7 Y) s6 i4 f2 @. Z2 l
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^, V% `" a. |( q1 x
公仔箱論壇8 W% }1 [; [' A
  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a7 t, T! O2 r( M( e6 |* T& k

  七、治療費用：os.tvboxnow.com! V' t) U6 t/ K

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費os.tvboxnow.com3 K5 R8 x; u3 D: B# T3 r! g

   狀況而異）
公仔箱論壇; O0 y" I  b; u9 _

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異） " Y; K$ j* u/ }& b* {
tvb now,tvbnow,bttvb1 I7 w( q+ b/ }
os.tvboxnow.com, g4 l- @" h1 q* f$ y4 n* g$ |2 \
   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
tvb now,tvbnow,bttvb3 c% u& \. b9 Q; L" u% k  e1 [

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★os.tvboxnow.com% T" p( K/ ^0 i

. c' v. |; O& f
   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]6 i# Q) P- e& I
公仔箱論壇# ^# T, X8 C3 P6 C- T2 p/ _9 c& y
   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
os.tvboxnow.com9 _. Z  k" a5 `1 ]. [2 \: |8 J
tvb now,tvbnow,bttvb% ]% l' _# R0 o" P& e$ v9 l
   [ 自我治療方法 !! ]tvb now,tvbnow,bttvb( R3 y  T- q1 x1 O2 X( _9 t; v. g
tvb now,tvbnow,bttvb0 @6 I: O" v& B5 O4 ^, l
   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
& P$ {+ ^' I' |- Y5 `: m7 q" a; k
   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時3 Z/ Y. Q( o9 n8 g% u) H6 S3 ~5 e

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇% s+ U- d! k. }) P: f) m

   修復。$ D' C- Z3 ?. V* C3 z
tvb now,tvbnow,bttvb$ |3 r* i/ l& a
   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。* ^3 I' U6 h9 Q* @' s, O  N( O

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將- I  k. D& F3 I) d4 u

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

chestnut