1. 唸書的最佳時間
" b c* Z4 K. \# @; Ttvb now,tvbnow,bttvb早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！os.tvboxnow.com, Y' l1 }% e3 B: `! \/ j) D) }
6 J3 M' Q1 g6 {9 Z! h公仔箱論壇2. 運動的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb% u& }2 S: X4 X- n% D
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！tvb now,tvbnow,bttvb. R: u- K7 c; _9 z W. Y9 _6 h
) [; ^; a/ R9 W5 \: [公仔箱論壇3. 吃水果的最佳時間 $ Q8 E9 ~4 ^* `, _
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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: d: x7 \4 I+ i3 T4. 鍛煉的 最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb6 k. i7 U+ `8 U- g0 h
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
' w( ^7 {; R# Y* J, Eos.tvboxnow.com早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 os.tvboxnow.com6 i( U* I" O, U' X$ R- x `3 L1 N
- t1 E8 i+ G p5. 洗澡的最佳時間
; V" I8 P# k- V$ u晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 ; [$ l" N- Z( c, Q6 L& Y! K" B
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6. 減肥的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb3 P' r4 e9 r( U4 Y; n j1 h) g+ M6 q
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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+ {3 S6 Q: y- O8 S" p2 K! u- b7. 睡眠的最佳時間 / r- \: O1 J- I) R: E$ p$ e# E
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。公仔箱論壇: m$ V. y/ `5 h
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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8. 刷牙的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |0 ^ h! ], c* Y9 A6 g
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
- M/ G8 c) [- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T+ r- k v& X# ?: f& |. b- vtvb now,tvbnow,bttvb9. 護膚的最佳時間
. g2 B8 A" {' f0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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6 z3 q& W+ ^: Y* Utvb now,tvbnow,bttvb10. 飲茶的最佳時間
: X! i% u7 w3 p" {" R0 y- B& X( p1 zos.tvboxnow.com飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，os.tvboxnow.com. H3 P- o8 {9 i. F
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
