健康人生從愛自己開始
9 d# ^2 I0 K8 `2 `9 c1 I% C6 n; Sos.tvboxnow.com; A# _* n- @* M5 X& w# C& k& f
 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。tvb now,tvbnow,bttvb0 }8 ]4 u7 y$ O% y% g! O1 ]6 d
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。os.tvboxnow.com5 w( e; s2 R9 q5 D
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
4 G9 M5 d& E- Y 圖
8 A# T/ R1 V- t! j公仔箱論壇: `2 S1 e' r1 Z0 Q1 u5 ~7 K
9 b& F* ?% J* X# f關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb! U* }7 c6 s5 |+ d$ o( f, Q
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
# b2 g6 B' J* b) M; V& T2、讓他一股勁地喝酒
1 d6 @0 l+ E: Q% F5 b3、讓他喝很多含糖飲料公仔箱論壇$ \& ?5 Y& G+ ? d! _1 d
4、讓他吃油膩食物3 _" A, @+ w6 M! H
5、讓他吃重口味tvb now,tvbnow,bttvb( G. _. c7 t% w8 Q: P7 X
6、讓他總是一直坐著
( m' b, B7 O9 `6 t7、給他抽菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~% B8 [% E( P
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
1 |6 A, p- O" M% s公仔箱論壇9、不讓他休假旅行) e# f8 H0 E5 h$ i& }" C K) R; N# W
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他5 t% ^! c G2 l( H
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D' I) H/ N# k% v: I
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
2 W( ]1 j1 g4 Z+ s# z! E; Bos.tvboxnow.com |
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 