[健康資訊] 跟著做！3招元氣護眼操

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（文、攝影／吳美瑤）tvb now,tvbnow,bttvb3 y& @( ^4 p) a' }

5 c1 x) s, j& t8 i& otvb now,tvbnow,bttvb隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
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* d7 G# S- M& Z; n7 W% w在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：tvb now,tvbnow,bttvb! V+ S8 B4 c/ z# q7 M
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1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J  I2 }, ]5 J+ k
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。5 j5 s) Y+ @! V+ z' M7 ~$ [2 |
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
2 Y: _4 h) {+ j; @% j/ bos.tvboxnow.com4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
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在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
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