問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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% f. v8 ~/ J8 X" V+ z5 |tvb now,tvbnow,bttvb答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：tvb now,tvbnow,bttvb! Q$ I4 X. I( w8 N* k1 f- p' M
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
7 z, R1 [5 _& d; P& `) \) V公仔箱論壇 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。tvb now,tvbnow,bttvb1 @# j2 A0 u4 e, f
吸煙
# M7 Z0 ~' {' H% n6 ^" j 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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$ W% q G8 J- X2 C. q: Vtvb now,tvbnow,bttvb 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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+ k6 s V7 P3 m. U7 ]0 B1 Pos.tvboxnow.com 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容tvb now,tvbnow,bttvb+ m: `- v3 v# y: n i' T
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。os.tvboxnow.com K& i! J( Y2 B+ I" h
) W8 ^0 E3 @% h: X 健脾強胃 唔使肚谷谷5 n+ y. \+ s1 D5 N8 I2 f# j- M
1 o2 t& K; D; y; g公仔箱論壇 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
5 H7 `8 x# a0 \& Y! D7 J 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C! f2 [) {6 J- F* F3 V2 `( y
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
+ u8 X+ R. ~4 W0 t公仔箱論壇 後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
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3 _3 i- d$ J2 H2 o9 g5 ^ y! X- L/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb& j: G+ I2 `9 a9 R9 m e
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
- @# f; O6 h6 F' {os.tvboxnow.com 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
5 V' u$ s' G0 r) \+ ^$ S& h7 z公仔箱論壇 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
3 a# |, R0 W3 E! D. itvb now,tvbnow,bttvb 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
$ v4 r L2 J+ s: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z8 @; ?: o0 o7 ?/ v1 K2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
* r. F5 h( H9 U& z公仔箱論壇 是否有不妥當之處。
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
7 d4 p5 e7 Q: T7 r1 ^+ J( m' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
5 F* c1 `! S1 h. c! eos.tvboxnow.com 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
5 H# b6 \3 Z# R1 A7 d" w 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。公仔箱論壇0 h- j3 w3 N V8 J
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
0 w/ N4 B% B% k& ?% F6 P& s& \ 太相同的。)os.tvboxnow.com; G% ^( `1 x) D
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^4 i9 a% V% _+ v: X
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這, C4 q; C# ]# {' t i ]! g
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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& @9 L% C$ d, R 最後，如果你有著
. i# p8 J" w! w& @& Xtvb now,tvbnow,bttvb 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。tvb now,tvbnow,bttvb, ?/ _6 D. r _ n0 B( x9 j
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。tvb now,tvbnow,bttvb" `8 W; t1 D0 L* c C3 e5 c
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。os.tvboxnow.com0 a3 [) \" k+ D' K$ _. M4 V& ^% V
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L5 p+ A& n; G' Y, M
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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+ f3 ^. H _: @1 `2 ?# x8 `& Z 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個公仔箱論壇. W3 J8 {+ {/ ~# C. n; A; H- j% W
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e8 U1 c1 V, u: y; g! _# J' Y& s
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
& D% p1 Q; B* |% etvb now,tvbnow,bttvb 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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: _1 K6 @% w. ]8 q4 K7 F; qtvb now,tvbnow,bttvb 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。tvb now,tvbnow,bttvb' H* u* t3 M% b* \. a
6 `2 a% x* g5 Y6 \) F0 l# ctvb now,tvbnow,bttvb 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的* C" r2 Y9 y3 L
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時公仔箱論壇* H/ O* [: o4 W, H% F
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸os.tvboxnow.com! O4 L& h- _: N3 O5 T6 L
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R9 C/ i, Y3 A! e* p! u
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配. ?# Z& Q* x3 A- v
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
3 A5 _. V+ q4 F& k" b( i* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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6 m+ Y+ d( z0 A0 L7 b& g 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就( `" L) o) e' [ |, p) D
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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0 L* w. y& z% x" U1 k- \8 b' p公仔箱論壇 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。& v0 Z% c2 |! V
胃與十二指腸功能失調( j+ U! p& W6 P l- N+ `6 S
壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u( j+ b7 z+ Z1 m6 ]+ c) N
精神緊張os.tvboxnow.com! | D; Q/ E; F4 w
睡眠不足
/ U) i. w& ~* n' P8 n 定時或不定量的飲食習慣
4 g, r2 d$ |2 q) V% Y6 l, z+ Atvb now,tvbnow,bttvb 吃太多油膩或刺激性的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ ?! J) L- J" S2 [! v, \# b" ]9 u; A
飲酒過多( G4 b+ `1 \6 A, t1 c x. f
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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