BeiDouChef

/ Z) g" K, Z, ~- Y# M% J8 x# O: Y
美奶滋炒飯
/ _4 m6 v4 }/ [4 Y8 Q( Eos.tvboxnow.com【材　 料】4 a  T% P# N) ^7 a$ t/ f7 I9 I# O7 Q
白飯         1碗1 S' t3 e% C' H2 B+ J. y1 w
雞蛋         2顆
# F& e  D( T) z2 o" o  i) n西生菜片         20公克0 B  m+ ~: X0 s
紅蘿蔔丁         10公克
/ l* p9 T& e3 w+ E- n- Uos.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~1 l' @, k2 T. T; Q
豬肉絲         30公克
) i. ?' X5 T1 q8 I【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& P% k" O1 B. [  `) Y
醬油         1大匙( b. }8 b5 P% W5 Y) {- @
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J, m- R  w# ^0 B9 @
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb8 X9 y3 T+ a/ w* b

5 G3 |1 h$ d& u2 ~os.tvboxnow.com【做　 法】- O* r4 U5 U% |5 i- f
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e/ ], c: s* S4 ]( M" o. W$ f
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, L2 M% y0 c( w( q" j$ u1 b9 H
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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os.tvboxnow.com: h1 H1 Z7 C5 Y# O
翡翠炒飯
: A$ [  s6 B# i$ B, c# k6 V2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 E6 Y" [( q  u: Y& P4 b/ ^& d白飯         1碗0 N% X1 Z* M" ]; V7 U
雞蛋         2顆
' o: e0 G7 e2 o: `4 L/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
5 Z' C( `( w0 a% d' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克% B; ~- z* c7 ^1 x( k1 _' ^# k$ r
生香菇         10公克
9 z& A  O4 Z+ B; pos.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克9 V6 H! V, E9 A
【調 味 料】2 C" q# ]% ^5 |& R
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ^* H  W% k7 M6 {
白胡椒粉         1/2小匙
, r  y6 S& i4 H' w" xtvb now,tvbnow,bttvb
; r0 t7 W9 P1 v8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 K$ q. D) j0 p/ I1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
0 q0 ^3 E+ Y9 X' l% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇% F/ g$ w- w* S+ m. r
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 v  {+ H5 r5 m8 q6 [' I- c
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 x) o. n+ z: \0 g  {
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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( J6 y& ^: s8 S公仔箱論壇蘆筍炒飯公仔箱論壇8 W; H4 j) y: C1 F; i+ s
【材　 料】
' L. l; |6 D+ K4 Mos.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U/ ^9 ?5 f$ ~$ _0 w7 X* J  H+ `
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p2 o: d2 z* ?$ G9 ^; f. _- }
花枝         30公克公仔箱論壇. q+ s+ X3 |, B  w/ D& ^
蘆筍         50公克os.tvboxnow.com0 E4 @: f% ~; ^9 `3 I8 m- v0 M3 ?
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @$ \; \9 U! _
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j6 J: @5 h: h9 c: D: a# f/ D( p
青蔥末         20公克
5 x" a1 k! K! Mos.tvboxnow.com【調 味 料】
- Y( g- p2 j  o2 ttvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 p& N1 `2 w3 l) }! O1 e: L
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇% Y2 `1 D% a, j
% G! a( }( _' I
【做　 法】
1 \, }' F& w0 T% J1 h& M1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z2 j5 _' |9 ^' ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ c2 D/ {! u1 \2 ?# R0 ^4 xtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 p% L9 i% s5 m, ros.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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0 m6 `* T+ t) T公仔箱論壇黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 A: p: ]% n- x: K- [
【材　 料】7 k4 w- w) \; t2 g: Z" s: K
黃金雞蛋         2顆
4 I& k: T) S# d' t1 N白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _8 H; Z/ P0 D2 g
叉燒肉         30公克
; [+ [' n+ J: K) i) j) W+ [( Q公仔箱論壇蔥花         1大匙
7 f! g/ {6 G& ?" \5 f6 eos.tvboxnow.com【調 味 料】
! y( O, }, }( @7 ~* q鹽         1/4茶匙0 b0 ?+ g/ r% M# H- e% p
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇# i# m* H, K% W1 h4 o

1 j' ^+ Z$ R$ Y- z$ q7 A公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇9 Z* _' ]$ D1 [5 ^" u# Z8 t
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h6 S* e0 z$ u1 d+ n0 D3 ]
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。" [: h! M0 R( ?! c
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
6 h9 G. c6 s7 y  t& _( s& vos.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
# s. f( E# _) v: W2 P0 nos.tvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
9 s5 O, A4 c2 t& `: W! ?, i公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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! E; R$ w: |( B' T  L5 g% [五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  e: [; ^+ e/ D. y
【材　 料】( s7 w2 A  T; X+ l4 H
五榖飯         1碗/ c, ?8 j1 d7 U: N! J
雞蛋         2顆' a0 t4 z5 X4 {. k6 |
魚板丁         20公克公仔箱論壇7 c" C, f  p, M/ C* j: h! e& @
青蔥末         20公克
  w: ]; z$ R6 c# I: R; l" H4 o8 [os.tvboxnow.com雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 T: F! j! ]5 s) [" E
三色豆         30公克
) k' r0 }1 P, [" ~2 X公仔箱論壇【調 味 料】
! I: B7 R, g: @1 r+ y+ d& E鹽         1/2小匙
8 S0 B9 _  L8 Z9 I2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙$ r  a" N: }5 l; S5 S  x4 v
胡椒粉         1/2小匙- P) u) T. n9 J
公仔箱論壇4 v) M; Z# `- `+ {5 `
【做　 法】
  n# y, }% F* m$ l* s$ F- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 r0 b. N( M4 X" e2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y. g" U/ t9 q" A, t4 S, e0 v, ?
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com( U" \6 W) h" x/ ^& ~
鮮蔬炒飯
3 v* U7 S9 g+ U, G, T0 Y【材　 料】' W- U" ]9 `8 X6 ^' l' A
白飯         1碗
  h$ t1 f: v$ W) U8 M公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇: R+ f) g& u0 P! B
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x5 [+ ?3 Z$ H( s& v' f  [8 W
竹筍         20公克
1 ], F7 @1 O( Q6 L. t) K公仔箱論壇木耳         20公克公仔箱論壇; d5 w, j( \4 Z1 p
紅蘿蔔         20公克
1 t9 S4 v$ S# }; C小黃瓜         20公克
& P% l. O3 M' x, }1 v4 E公仔箱論壇【調 味 料】
* K/ I. V' U5 L% ^# q6 A# E. [! V鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  _9 P* S9 w) r: w
胡椒粉         1/2小匙1 [  m' f! N- P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 B7 R3 i, ?" u
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* a2 l7 j+ q& S  @1 K
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
+ k% ]  Z1 P% O) c: F' p2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com  m7 A7 V% N4 h5 z( U; }0 f2 [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D3 p2 L9 P' j
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇& f4 b; \6 a3 l
什錦菇炒飯
9 c$ X# S/ z, Q) z, ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U2 d0 t: k8 d, I4 [% w
白飯         1碗
) W# o( F% M* C+ X8 a! K公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇0 l+ [9 ~, M" v1 O
金針菇         20公克
0 y0 U1 k6 Z: T$ i  h7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
5 [4 Q4 k5 K/ T- tos.tvboxnow.com乾香菇         20公克& O+ K* e1 V$ Q& _/ R' \
紅甜椒         10公克
% C/ Z* @% ?: @$ e: R$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
6 ?" L, u0 x0 H% g+ w" `( e公仔箱論壇青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" Y3 b) J4 O% Q' z! P8 @. ^7 `
洋蔥         10公克3 P9 k. L+ d$ k
【調 味 料】公仔箱論壇3 @0 N; [3 J9 W# b3 R; f
醬油         1大匙
9 W% n- y4 ^& Z  uos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
; ^; o# c! d/ k& A3 n; v8 J
+ L0 H# @  \% n' _. Y' N+ ]# C. o2 e【做　 法】
5 F# z5 }# U0 A2 \8 {) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
4 ]) L" a6 G5 a$ e( H) q- V' g( c公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( V  i% h+ ~! F  ~: ]# N3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 I. v, u" R1 g4 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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4 q9 D. ^. B3 d0 D; Y$ ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R" y6 }2 N# T9 g
【材　 料】
$ q* r& ]* n: V7 m* }: o; W1 r公仔箱論壇白飯         1碗
: o$ d9 X! |) `4 I; ~% C3 c雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o; ?. ^% ]1 w, r
蕃茄         50公克
% R- W4 v' q/ O! m3 M" E" c絞肉         20公克9 W, o7 _6 a9 A# Z4 _7 W
黃甜椒         10公克
) ~% }8 |) Y$ d( G8 D. Ztvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克os.tvboxnow.com/ [3 `# i: x* l: g' D
洋蔥         20公克
6 F8 @0 g- q5 B: W; z! d【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 Y) M& T" M/ l. U6 F0 y
鹽         1/2小匙
. ]7 O. x$ q" K& D$ \tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# N; N* P6 y0 l' t& t0 h
白胡椒粉         少許
! s* H- {  n3 s' e0 ]' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% d- S! u' O# @9 J4 v; U& \0 P+ }# r【做　 法】
1 V0 B# g7 @& |' ?1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
2 Z- b2 [# c$ W) i, @8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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$ m% {# l0 ^9 R* ^0 [3 X3 b
豬肉味噌炒飯, ^  ?) A* [7 g; I
【材　 料】
& X2 W. R9 g: @, R% W, c0 zos.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U* M- F; Q& m4 u/ P+ h3 w* v2 h
雞蛋         2顆
8 B; z! X1 j5 j8 _' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克
1 W/ [! z# u$ o) X$ c8 Y- _青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X, V7 u" p( R4 G/ d
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ q1 D7 ]1 i- e& x
紅蘿蔔丁         10公克
  f) E* M8 x; R; S! f/ D! Z芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J$ k) G% [8 S( w: x* ~0 ^

6 d$ J% F  R; b% Y- K【調 味 料】
7 s$ ^# |" E6 q1 y% c$ mtvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
9 x2 T- q4 e+ |/ e$ E6 m3 u( K$ G* U糖         1/2小匙
# q' g7 f) b2 |* |; i! Etvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙4 d3 u! P& P* K0 Y

/ l4 t1 I0 k! n' c( o, y4 R" V7 u【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 ^, K; ?  `# \6 k0 V, {" k
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
+ @( D3 a- F$ B: G; _) P+ }tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
  ^; ]; A4 ~% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- g7 S+ j( w- k* ]  P4 q9 G) X2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ Z; A: F; [4 y! ~+ ]
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

6 K0 Y8 Z- t! g公仔箱論壇羊肉炒飯# b) B' O7 E# c6 T! Y0 e
【材　 料】
; Z( p4 b4 `( H2 e6 ~, Ios.tvboxnow.com白飯         1碗
5 _7 w& `: }  i2 U7 T雞蛋         2顆& k4 X+ @: V) m# A+ ^
羊肉         30公克
$ O/ w  O4 j3 D$ _tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
# e+ Y4 R8 L: }公仔箱論壇芹菜末         20公克/ Y/ @0 J, v0 o6 R  }
辣椒片         1支# T' G6 g0 \, |% _0 w, z
公仔箱論壇+ c1 ?% c- W) z# E5 k! Q
【調 味 料】
, T, i6 [7 Y) q" R( G3 `3 N公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ S5 \5 T$ H+ }" y6 [
白胡椒粉         少許
! d5 _9 U4 _* atvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙公仔箱論壇1 t. k$ ?: t! t8 I' E/ g

& k! F! V- E" [+ t. j" a【醃　 料】os.tvboxnow.com: d+ M' \7 S! O- [5 r  W" J
香油         1/2小匙; Q1 c: w: g4 x) |7 t  z5 S: [6 l
米酒         1/2小匙公仔箱論壇" U; i) i2 N3 R& U
醬油         1/2小匙
1 r9 `" H0 u9 x3 b, i; S3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙" T' K, c5 T, q8 @
公仔箱論壇& V8 H7 C: C$ @. r9 [  W! o: T
【做　 法】公仔箱論壇5 f, [/ z- c* Q+ X$ h
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。( d+ @, M/ a. v$ j; ]0 G$ J/ f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 H/ e; i+ q7 _# \9 ^% Ltvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 L5 r/ o# O$ G( c: l公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

, E2 D1 X1 h1 n! x# e+ q
香腸蛋炒飯
# w: J( D* X  @os.tvboxnow.com【材　 料】
8 z7 f$ h) X, P7 ?$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
+ ?( S2 T" D) {, p# t3 c公仔箱論壇雞蛋         2顆9 Q# b' B% w! {/ U  _! h  t
香腸片         1條
$ P1 @7 O' |- k0 ^# s$ [紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 V' ?/ P8 A$ T6 j4 y
四季豆丁         10公克os.tvboxnow.com+ o6 I: Z& x' l
洋蔥末         10公克
1 n% N6 O5 N5 J. E; R8 O3 Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `. U. a3 Q0 W' |- Z
醬油         1大匙
9 S7 R0 \9 A: V4 s! c白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T) o1 T% e/ T0 Y% N( {% i
7 x7 H5 H$ J" J7 d5 N+ L+ @& l! j
【做　 法】
( V+ t  i2 y% X8 n, G( ?; I% W1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 I& q) _/ X9 n, v0 j! i% l" S
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 g  \& N" g0 P- f3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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) a  e% t/ C& W3 z- j4 T  }+ Q
鮭魚炒飯
9 U9 p- k, Q3 c+ {* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 h0 h4 R- _; M6 R1 k* S' e& w. n
白飯         1碗
. p, X  m% |( p7 Q雞蛋         2顆
; ?3 T6 D4 e* }5 D. Y" x) z! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
, i* z! u6 \: W# ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ Q6 n# W; L6 s& @
青蔥末         30公克os.tvboxnow.com5 O% C# w4 G& z+ \
金針菇段         10公克
  p; E" Q2 g8 o' \& V& i, z【調 味 料】os.tvboxnow.com# i7 S0 U' X+ }- u& P, l
醬油         1大匙
5 A* I# E9 y3 b% q7 v: _$ G3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇' g" W9 r+ B4 Y
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l+ p; C7 W* d; G0 s
米酒         1大匙os.tvboxnow.com" d$ c$ r3 F% Q( Z, E

- B/ \$ ?! F9 |3 x【做　 法】
  w0 y% j6 F( H+ v9 p4 D, utvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 D) K* s! y7 W6 p6 ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& l; g% t9 t6 q/ F3 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" [& p: y/ C& w( u* b: p
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
* a- M5 w4 }7 T3 h; j+ V3 Q5 {公仔箱論壇【材　 料】
) i- k2 d! ~( a' _0 e8 X3 Ios.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h$ M# F0 O& ^
雞蛋         3顆
# F% R8 l! O: U( i) p1 ~蝦仁         30公克
0 I; ?2 O# |* x1 g) Gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
* E; P: _8 U( i0 @# Ftvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
5 V& @+ v) E$ L: j. M; T2 A% p- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: E6 [0 E- `6 s! e1 t
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?8 O! j: |$ W; g% d; s, {7 q
【調 味 料】
$ c4 U# g* V" p1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
/ W$ _2 B" n6 p/ u1 l" T7 Ros.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
  R4 C+ q. r# F4 W( Ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙0 v. l; C8 g/ W3 h5 r" V- g; Q

/ ~2 R/ V9 T0 x& B! J! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  l$ K& N; ~3 |& ftvb now,tvbnow,bttvb作法：, M2 W8 k+ r8 P# `3 `
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇% W1 [0 v" j- r6 s7 _; u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com# U! B8 u+ B2 x) E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
0 L! b+ S0 y* I$ n, N4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5 g2 c+ R, J7 U9 C什錦電鍋炒飯( {9 P% W0 C5 D- N, H# m; h
【材　 料】
+ ^( {* Y9 E5 i; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
7 b$ [  Z1 F% F2 W- o1 E+ l- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆  u& x, H' ~% r) A+ e( p8 [' X+ L
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n4 _% S6 c6 c& _3 j
香菇絲         20公克公仔箱論壇& a; ^( [4 W# N- Y  ?7 ]4 }2 [) ^
紅蘿蔔絲         10公克
( K1 N0 B+ L7 u; m  g- _4 g8 zos.tvboxnow.com美生菜絲         5公克
! M* z+ x5 A  X6 Q, V青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: D* e* \3 A$ u/ C0 V
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E+ ?% i* \( S7 k, W& j
【調 味 料】
0 [& I3 M$ O& u# H( X0 j9 s. f  j鹽         1/2小匙公仔箱論壇7 |  G6 n, c; [- _4 b
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s# y* K0 ~- r" B
白胡椒粉         少許
) n7 A% ^# d$ S& S, W米酒         1小匙
3 y6 [# d" ]8 u3 @【醃　 料】
2 z' }( H8 J" j: }& W公仔箱論壇香油         1/2小匙os.tvboxnow.com# P+ O' ~0 i- A! ~
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  n1 u7 H, R2 o8 r0 }
醬油         1/2小匙, \$ W0 G; [# \% R' c4 p. f
太白粉         1小匙
( ]) k, ^5 g2 ]& w+ Z* Z. t
* g" c5 f; o, w8 s8 X6 I; b! J【做　 法】
: k" M0 v3 G0 X( ^" w' E7 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇" v0 V* ]2 N7 y+ V. D! q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& W1 Y( u2 }$ l5 O# x7 ]7 _公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇% |" @* c% [& p" m
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

# B$ {/ H- ]- H* |$ ]  bos.tvboxnow.com蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( `, g% T6 I* G; e3 h( H) T# t
【材　 料】公仔箱論壇, l" U  Q( v9 [& d0 h
白飯         1碗! a* ?$ h. |0 Z6 ^% U
雞蛋         2顆
$ T  o0 l) N/ Q" ^2 I2 Ntvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
$ O" e" _4 U2 ], s8 T) _os.tvboxnow.com玉米粒         10公克, C, W, N5 M1 f) j$ A% E9 J
紅蘿蔔丁         10公克' M" e  g; _! |! `+ y! q
青蔥末         20公克2 y3 ?- o5 Q  G' {# [
青豆仁         10公克
6 S$ I" q$ o% N  k/ \8 |公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇9 H; x' _) X" A: v& e% S7 s2 r
鹽         1/2小匙
: {+ t) k7 n# h5 }% M雞粉         1/2小匙os.tvboxnow.com; B/ ]9 S+ v5 P- G* }
白胡椒粉         少許
* O+ y5 b" O0 S0 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 @1 {4 d$ C5 R( ~
【做　 法】# N1 \& T( i4 k/ }' I2 a3 X
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 i: c- c7 q; m3 N公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- w( x5 h5 n: j3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" W. U1 B6 p. Q6 j7 i5 z: }' Vos.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。