BeiDouChef

' j0 |. H! h" D+ F# Mos.tvboxnow.com培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D+ S6 p+ H3 }. ^
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ?8 o' I- ?. Z; u$ A, v9 j# a
奶油         適量
7 Q3 h! V, Z( i6 K漢堡肉排         2片公仔箱論壇* I7 D" @7 R  |, r+ `" N) e
培根         2片公仔箱論壇2 ?  A7 A5 k9 t7 d, f$ h7 a1 d
漢堡麵包         1個公仔箱論壇" b9 V1 F2 v5 k, j1 k0 O7 I2 [
起司片         2片
+ g" K& H) {2 i$ K8 ~. j* o公仔箱論壇  c! R/ E# A7 w
【調 味 料】
- r; T% I, R/ _5 Y- w) E* R0 g9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許  l+ |6 }) m/ w4 a, U) k$ g
' F4 H$ s* R5 C& Q
【做　 法】9 p7 ?5 s! m4 S2 k
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。' x' J+ F% ^  K! o5 V
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- i! k; e7 W4 ?- ^
香雞堡公仔箱論壇& E! ~, ^! w! B* B
【材　 料】
) u7 b8 h: B( K1 btvb now,tvbnow,bttvbＡ.雞胸肉         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb% Q  ~% Y. G7 Z* U5 U( _
麵包粉         適量
) k5 p  d+ X" }, P* F$ btvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個公仔箱論壇1 @4 c7 P% D: Y2 L
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 V* m6 [& q2 _: Z/ n" g
生菜         1片
; C6 `. c4 R" f9 U2 S& b/ s公仔箱論壇蕃茄片         2片
4 u5 _! F$ {7 }+ b9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片' ?  c' z+ _- c' E5 A
塔塔醬         適量
' ?' H4 v: i9 n# P7 x5 qＢ.脆炸粉         4大匙- ~& A$ Z: \* o! B3 {, h( o) \* x
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O) B( n/ ^, B" B# t) R
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v; @& G& ?  h, d2 c, k
水         適量
  h6 q5 e: O% I9 i: R3 }公仔箱論壇蛋         1顆os.tvboxnow.com$ i% q  }) ^3 N

" ]4 _3 d$ P  j+ h% r; L) N' w公仔箱論壇【調 味 料】
* ~! b$ B% p4 W胡椒鹽         適量
5 u, U2 i1 o% h4 N$ c' L6 p" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f$ u/ H5 J" m5 O+ r  l% I
【做　 法】0 M* G" l! u! U7 F1 G
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇" |7 y+ n( O, L
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb, {# w9 p+ t8 s- C& P% ~) {
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
1 _. }# ^5 u! W. e- M公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' l! u6 {4 }( B5 ^% K
蜜汁雞堡os.tvboxnow.com) J9 ~! R' P+ n; D
【材　 料】
( k& p* g& P* H2 I& V公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [; m( ^  d& s) A) |
蒜         1粒
& r, G  r1 Q0 F' _漢堡麵包         1個
" {) [8 s3 S1 P* w3 g0 }os.tvboxnow.com美生菜         適量
# j5 F6 D% u% F. Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
, Y: \% b: [  `( W7 X  q2 A公仔箱論壇美乃滋         適量
: S  g) _% j/ L9 u公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
1 G) w$ s/ b) L蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇. H, L) W4 w- y& q0 d# R" |
糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 `. O! \2 B! q$ `" W( m
醬油         適量公仔箱論壇: `" R/ G- o2 u, B, e# ~
米酒         適量- t; v  i) \! ]" R- a0 D
水         200㏄
: y4 A/ X0 ]4 b) ^3 y/ n5 T
1 D3 k4 Y) a3 T4 M9 E1 ]os.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- I% A( x! s0 S6 q" E& U# ^0 z
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。os.tvboxnow.com3 n! D  I& M7 f
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。: }) s3 h* t0 g
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
5 [# q  S/ _8 W% R* d: f/ t' j' {) S公仔箱論壇$ s9 S* B. A* M+ a
【做　 法】公仔箱論壇' ~/ O) J  |6 x$ H) a
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇8 h( e! w2 u9 g* U6 N8 E
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
1 n4 t/ H# J0 X+ Z1 _( L9 Itvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, p' K8 U6 ?: d4 F
辣辣雞腿堡
, }5 g1 a4 a4 E; k4 gos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com  d1 \4 V. U2 a7 y# q0 y
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇# e: {3 D$ p; D, U2 J+ _' o7 \
麵包粉         適量
$ ]- v- U# q/ a% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
# s8 L/ A  F& `9 t0 R2 ?os.tvboxnow.com漢堡麵包         1個公仔箱論壇4 {  W4 f, u3 k$ L& u) j
生菜         1片
( k: A4 w7 D. O, x! g! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
! @; M+ I4 c. H. c8 aos.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙" O+ B. t" T2 x; L. [
低筋麵粉         適量os.tvboxnow.com. o0 S6 N' r2 w6 g! G- W
太白粉         1大匙
+ Q, A5 s, S/ b* rtvb now,tvbnow,bttvb水         適量
, n8 H: u; Z/ `7 b$ e蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V, Y: [8 k* M% Y0 w9 e  B* G+ x8 ^
8 [0 u+ r. G: ~8 D. z
【調 味 料】
5 }" l  @. M( {+ V: w* h, s辣椒粉         適量
5 }) N  T8 w1 D  P! b: h+ l4 E胡椒鹽         適量
9 q& K! _% `5 Y公仔箱論壇
! ?- h3 h5 b" t4 P  j$ V' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 ^$ B) x4 ]+ ltvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
* M; t+ j: o* @: w2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
( U6 ~! l2 D  c0 ^0 Q3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。公仔箱論壇; A  P/ R) ^% o/ x) X4 X( f
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* ?9 U# T+ @% v0 ]5 Yos.tvboxnow.com香香堡* d1 C6 a! Z4 x" o; d
【材　 料】' s/ U& Q$ k& c( ^! u$ B4 l/ C
漢堡肉排         2片
4 y4 T: ~! h3 l8 I+ X  G: ]' z/ _公仔箱論壇奶油         適量
6 v( e! e6 p# `4 @1 L7 Ttvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
* F! Q! ^2 p8 T4 Z4 i2 }- H8 u' |: V2 U生菜         2片% _8 k+ ^* j6 C  O- f( x% K; X
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb- Q3 M7 \7 V- Q( H/ a
蕃茄片         4片
1 `& A) M$ ]$ i( R公仔箱論壇酸黃瓜片         2片3 [! A# ]1 D$ a# N4 I
千島醬         適量
2 S( ^) N# m; L' j6 l7 B3 Y  C6 x, q" w: B' K- ^
【調 味 料】0 U/ n% Q; r' J7 F. K
粗黑胡椒粉         少許- k2 Y7 A* Q7 Q3 f7 O9 T/ Y0 _
公仔箱論壇' H/ o2 J: a3 K
【做　 法】
: R: J6 x" x0 F; @公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
/ X6 @7 j! [. B' ?  g$ C# r4 U2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! [- E3 n5 I% }& S8 g3 B2 c+ s$ s+ ]卡滋雞腿堡
0 L7 a+ }% _  j! hos.tvboxnow.com【材　 料】
; P, W6 w! |% q9 W1 m# mＡ.清腿肉         1隻
0 `( K# Q' W9 |7 |$ `os.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
' C; v2 E* a) z, \炸油         適量os.tvboxnow.com) q" L# N8 `  _0 P& [# @
漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com# z  ]+ E* J6 q; J: ~- y" K( R
生菜絲         100g# X2 I3 w8 @4 T2 n
洋蔥切圈         3片
  K+ {# v5 D+ [2 J, f" G1 S美乃滋         適量
/ d( @$ h; y) H6 f( o! d5 ]Ｂ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]# `: f& \) ^& j' D. m
玉米粉         2大匙os.tvboxnow.com) A. ]1 F/ W  k' i5 p
卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]) u& ^3 E4 S' {  F0 y. V9 v5 x$ [
糖         適量os.tvboxnow.com& `$ S0 w- g/ n6 e3 o
水         適量
3 B8 l5 S, M1 h7 G, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n0 H% l9 x0 `, F: l
沙拉油         1大匙
0 x3 f2 t8 r2 b5 t7 h# los.tvboxnow.com
3 m5 B) l" j+ k5 w) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 e6 u. _! R  s* I- H4 f# z公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量公仔箱論壇2 b: c$ i5 V! F7 s- C( R6 ~* n
鹽         適量
1 y3 }0 C, }2 T/ N" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 a4 @' \5 x9 @3 F' v: r0 {5 }
【做　 法】
( y9 U. z+ K5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
% ~6 ^! Y$ _4 \6 w) {& J1 ]公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
6 i! d0 \0 E) A  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇2 b8 Q8 M) z; y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 |" I& O7 l) V9 a9 Gtvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡6 ~( Q, S8 s! Y0 B. e4 P! b
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]7 j. N# m$ V, {! G
A.雞腿         1隻tvb now,tvbnow,bttvb$ b! B( V/ \- y$ ~8 f% F
B.蛋         1/4顆1 y2 n0 L7 q* W" M" Q9 ~8 b
脆漿粉         1大匙公仔箱論壇; |5 t. N, J* H$ ~+ B
沙拉油         少許
/ i" ~  t0 B( L5 p  u" v水         少許公仔箱論壇- A7 T. ~4 I# k, J8 S  E, k* o
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇; v; Q3 o  R2 W3 f
西洋生菜         1片; H: x3 c2 r# V' Y$ p8 K/ U" z
漢堡麵包         1份. S% b2 O5 [+ s+ U/ v0 S- c0 ^+ S3 s

9 @  G/ P. L4 T1 d0 `% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
7 y9 m! @" m& O' B公仔箱論壇蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb' T5 b* E. U7 `1 ~
薑末         少許公仔箱論壇2 s3 Z( A1 A7 t* A
蜂蜜         1小匙: G2 i) e5 r7 q- ?  ?! q
生抽         少許
3 ]" K: ~9 v0 H7 n' U9 ^5 O4 m" F% v. Fos.tvboxnow.com鹽         少許1 t4 ~) T1 M" D+ p8 U6 P
雞粉         少許
5 x% @  L) c" P+ G* p! ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [& G1 U+ S& |  q) H2 s
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }, Q9 k0 Y& A. u' S
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。tvb now,tvbnow,bttvb! J: \, U$ F* x" a3 U5 x: x
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。公仔箱論壇3 P: i5 h% p! w! k$ M9 Q
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
+ m3 ]. I. `8 g, qos.tvboxnow.com(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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7 w6 E6 c0 {+ @9 M% l* i; u6 Z黑胡椒牛肉漢堡
& h% u4 d& v- }os.tvboxnow.com【材　 料】) p. f; S" p. m5 X
Ａ.腓力牛排肉         600公克# r" q2 v  j9 ~  q
Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇$ k4 k, T2 W: U) Q+ C
Ｃ.美生菜         1片/ l* I% W" _  U$ ~) W
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B. i8 }6 n! U2 B0 P) z- ^7 H3 B% {$ C
酸黃瓜末         少許
* Z8 J2 c1 x' ^) l- E+ J0 w洋蔥圈         少許' F+ P( ]  W$ g3 [4 s
Ｄ.黃芥末醬         少許4 z4 P, J. ^& b6 B: D: w& P- M
tvb now,tvbnow,bttvb- s7 W* q' F8 ?; ~
【醃　 料】
' b) e7 u/ R& [  o8 m; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許os.tvboxnow.com. g& c  G: e$ y6 O# g4 ~
白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I# V- v) S4 L' a' [- x
黑胡椒粗粒         1大匙( \8 L- H5 n! V, d3 r
公仔箱論壇, t2 p+ H+ b  C) p
【做　 法】
3 A. O0 W( z' A% G) h' y1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
. J6 Z: e- B! G2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5 J1 t6 @1 V1 a8 e" q0 u
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
8 W7 T1 \! y6 Y. N) K1 D" [4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治- H2 ~6 K, @( x, P

, w7 T+ g1 s+ C8 y; F: v) B& Los.tvboxnow.com
" j3 Q$ n# F( r3 g6 Z; i
( g# j* l2 K/ K- D公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治
4 o7 X7 _8 [5 w) y/ E【材　 料】
/ o/ F1 I1 ^" A1 @4 c0 C; F( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片公仔箱論壇# A, c5 v3 j) h2 Z* i) e
白芝麻         1大匙os.tvboxnow.com1 j" |; a- t( ?3 }+ K0 g) y
吐司         2片os.tvboxnow.com5 U+ i% h% u" ]" _% o+ \5 @' k
生菜         適量
& l  c6 n3 o$ \% F雞蛋         1顆
- b: l0 a4 u, ?, Dtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
/ d  s/ A0 R- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com# A5 M& s( e/ ~5 [; L# }
鹽         1/8小匙
: [7 q" v, ^, p+ e; I5 z: j美乃滋         1大匙
) O, F/ g6 T5 Y6 Y% ]os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I) Z! F+ Z+ Q, M, f
【做　 法】
( E! C4 g9 P+ }! g. M; I% E8 a/ n1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。* T! @0 M# s1 o7 L
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。os.tvboxnow.com3 q$ d! y" g( F: s! f+ N' k
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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9 `4 z! ~# y) N1 o0 i# c  F  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治. a8 N6 V5 J% v, m$ [2 t
【材　 料】
" M+ s$ o& d( X8 \0 X4 a# T+ I0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片
" k% C8 m' [! m4 Q0 i) }2 u/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片
& K8 Z) N6 i5 k! F0 E) h# x蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb! @$ E& k. w8 A0 s
西生菜         2片公仔箱論壇9 ^) s0 y: r, ^2 w0 \. d4 w
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ O7 I) _# x' x

! n9 d. R: h+ ~/ ~: E5 ~+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) Z9 Z/ f' y/ H0 M# ^- x+ B1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
: b1 m. c' q( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
, ~* l! {& A9 o0 h公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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4 i5 G8 x) F2 N* K* E  f9 f( Kos.tvboxnow.com總匯三明治. e0 s& r6 a, r4 f1 U* H3 b
【材　 料】
6 |* s$ N& x- l! H# e: z: b全麥土司         3片
' Z) p0 j. A# }7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條$ x4 k; F4 d5 j' t' Z
火腿片         2片* x, X* z& O! U- m6 S1 [
芝士片         2片
6 M& q1 U: N$ X公仔箱論壇雞蛋         2個os.tvboxnow.com2 c/ Q4 M, k$ N' P' E
美乃滋         適量公仔箱論壇1 E, }# ?0 g3 j' p
沙拉油         少許
6 k, {3 K. S+ a6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t1 t! |" `  Ios.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, q& `: m, ~" N, L7 l9 h: L
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
% g: ^( y8 t4 b9 C9 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇) V+ \! F: u, V" X# v
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R$ R% Y; s( A! _/ t+ y& l
超厚豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb( G$ F6 K0 W2 ~# }. l
【材　 料】公仔箱論壇. R+ x2 p& Q& B4 b
里肌肉片         100公克
; Z  U1 E( ]0 i0 T' l3 {8 Wos.tvboxnow.com鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ ~: C8 ]+ M+ N9 l- B+ r
胡椒         少許
, h! M6 @  j, ~: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
. s6 T1 c4 E! s; N( z9 b/ r! mtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         適量" n& \  I  }* U- V
紅椒絲         適量
& n7 y* _8 r' T/ y) J公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量9 e+ L7 ?- t: o
厚片土司         2片
/ @( G1 U# g+ {" e" l8 X, etvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
' V  k6 V) g4 ]& Z$ h: u# {高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 `+ {7 `- R* |. `/ {7 m, G: Z$ Z1 k
小黃瓜片         適量
! O# b8 m' A2 [' Htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         適量os.tvboxnow.com3 Z9 a( K  l/ o2 q/ k! _
裹粉：2 n/ U' b, H: z, P& e; |
低筋麵粉         適量
. \" G- J. G5 M8 @& x! R) L4 p( xos.tvboxnow.com雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f4 f) J8 M0 X2 b6 G$ ~4 ~( C
麵包粉         適量
+ @* m7 t7 G$ q公仔箱論壇
( R( n" z2 s, Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; Z7 x1 g: F1 T' ?0 H$ y8 {( O* v% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
& y2 H+ N3 g5 K4 C& v公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t/ H5 j; N# v; U0 j4 U
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
8 L5 e& L3 n$ w) }3 l8 ~公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(5)os.tvboxnow.com' o3 |; g  S: Z( z+ N4 T  m
【材　 料】
6 u% Q$ m% C1 J% w- n7 g蕃茄         1/2顆
) w; {9 A/ r& J& d# V西生菜         1片
4 k. }, }$ x( r1 A' s2 B: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆os.tvboxnow.com# B% g! i& x1 X+ p/ O) N
切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb4 F2 l! Y  m( l3 B. t
無鹽奶油         1茶匙2 c! c1 \7 w8 b$ W
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb# F  r" ^( J+ q
火腿片         1片
! ?6 a. D4 ^: y& W6 l! D2 M公仔箱論壇
; z8 Q/ x$ S% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】  z8 D! u* z0 r7 x& ~5 ]  v8 z2 o
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。6 P7 @, K# e3 j
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
  L: ?/ N; G! r& Z; C0 S3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 N) i( l1 b, K" c( i3 {- I; o, O
總匯三明治(4)& W5 p6 z& p# D/ D: t+ s! d4 c/ q5 X
【材　 料】
4 Z( h4 V& L, ^公仔箱論壇全麥土司         4片公仔箱論壇- Y( N4 }+ [$ |* n# t  i
美生菜         適量公仔箱論壇  M9 C% n. r1 Y9 \% n% G
酪梨         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F! T5 @9 G7 O# n4 F, c' i
西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb: a6 I# h4 V; z4 u  L7 Z
火腿         3片
: @5 @+ @- @( P- c* E  U% D! ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片/ \0 e$ n  J& ?" N; A: c6 B: S
美乃滋         適量
: e' d& C* H0 r9 L1 ?* A1 U9 o
- H1 C7 J+ }7 g【做　 法】
6 U, t4 \: _1 w4 \1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。0 A( |# t4 A/ k  I$ E9 h: p
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F6 ?8 [' C& G* n* T( ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L& n: l6 Q0 A% u1 z% S
A.馬鈴薯         1/2顆
" I+ q; G+ C  _, I* m8 G小黃瓜         1/2條- g. S5 h) p4 I; g
水煮蛋         1顆
% I" z" b9 J9 ^) }8 g公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克
9 g/ a9 e( P3 i5 D& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ }8 \& V; t* ]& B6 ?8 S
B.土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb# z5 K) t3 z1 w" e( `, L2 ^
C.美乃滋         30公克
% }' V4 o" `+ n9 B優格         30公克4 O' n' R. L9 k+ f# c. b$ ^8 X8 W
鹽         適量
3 z: f) x0 S7 L+ u胡椒         適量
) {$ V# h+ [; B( V公仔箱論壇os.tvboxnow.com1 A' L/ u5 i) Q( F
【做　 法】- c# F9 A2 k7 R2 _5 k. n, k9 c  n
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。9 x' B# k! ]- d! c; }
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
: j' Y9 u3 O6 e) u) z# `公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
; J" X$ I6 u/ N( J1 c, \+ b4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。