BeiDouChef

* G6 e( Z4 ]' \0 ?tvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排  J+ ^) m* d8 }( c5 d3 x
【材　 料】
6 H1 m% k) \& X8 @5 d- m5 `公仔箱論壇新鮮迷迭香         2枝$ d0 a9 ]. J7 J
羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb1 {/ P6 ^+ W# E
黑胡椒         少許os.tvboxnow.com  e" a  b( |: }1 ~% d, x
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c' O+ Y6 O: F- ~! @6 R
, a* g, D. Q- t) H- Y
【調 味 料】
" {- a# R8 r' ?( c2 d0 ]1 e公仔箱論壇香草高湯         2大匙
4 e3 m6 C4 Z. i' G( [  R公仔箱論壇紅酒醬汁         3大匙
: ^9 |  F0 Q0 {8 F公仔箱論壇紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V3 d. J, f% I% U  L3 N
薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k; d, e7 g' _* i% C8 b" ^: M! ]

9 o  [0 b5 p/ L' q# E( F% d  _【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g" f" x6 Y: N' ?  b/ _
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
2 M: }7 @! K- H) Sos.tvboxnow.com2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。os.tvboxnow.com& N5 e+ t" _8 P4 @9 |! R5 r
【備　註】
* y4 a& Y# k, T7 ~紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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: f0 T7 D8 _9 V6 }% D: J  _# o迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U, U! W$ Y7 E2 d! L9 e
【材　 料】
/ ]/ F, C- B# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a1 O5 [- w( a4 h6 ^
牛小排         2片
1 M7 K& V6 K3 o" t  [4 _, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n" H+ F2 D& R) @* d% B
黑胡椒         少許
+ Y9 Y8 K! Y! i7 N+ `7 P4 o+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l0 I3 G+ p, U6 `6 H
【調 味 料】
$ l+ j. U+ _! ?) L$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb# d7 q% B# p4 P/ Y3 _' E
蕃茄醬         1大匙
+ `/ a! ?; i0 N無鹽奶油         1大匙
8 i8 E' B$ {9 J1 _7 d+ F8 e鮮奶油         1大匙
4 n, e% a2 j8 i4 J5 v2 A- i公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄os.tvboxnow.com. ?9 O! y/ e+ l2 g
鹽         少許2 F. l9 \5 o# U6 X- @, v  i
青胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B* Z+ u" b6 j7 o  M2 p
紅胡椒粒         10粒, G+ J1 V8 G0 a6 `
+ A7 f# w& Q+ s+ B5 u
【做　 法】
1 {: e2 P0 g+ p3 T2 ?7 S公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb; s$ k( o7 x3 P+ r. F6 t
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
2 m! i( |( M& A公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
* D9 C, M) m' ^- Q; F- \3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。os.tvboxnow.com4 h* B9 d: V! c% B: C- C  ~+ F

) p4 ?( L( O; i: R2 y【備　註】0 U/ o0 X, F8 p1 X- t2 B- B
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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4 i. i, z1 A' Z9 ~百里香烤春雞& d* [8 s% H( }4 e; S
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l: |7 l  F/ X8 \' ?
1.春雞         1隻
3 ^5 h- B; a% t( g$ D- m公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝. }' e7 `1 T' F# g/ t, p. j
洋蔥         1/4個6 D" e  |$ S& G  e# n! c2 z
鹽         少許
. `1 i1 B) f- w% Bos.tvboxnow.com蒜末         2大匙os.tvboxnow.com, Q5 X( J9 _# b, y
匈牙利紅椒粉         1/2小匙) `, {' O& d. e" v/ R6 [
橄欖油         1大匙
9 M6 y7 t" n2 {- a2 N+ }3.新鮮柳橙原汁         150㏄
2 _7 r7 G7 g; [7 n( d% g1 m5 K8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄7 t3 W0 a; [3 Y0 {( [
4.無鹽奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 H: ^' h. B/ ?% j% r% }! u
鮮奶油         1大匙
$ o& e; Q  e9 H7 ?鹽         適量: W1 r& A# m# C1 k
; e8 `" Q% f3 F
【做　 法】
  E2 y/ _8 K5 s3 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
/ o# X3 b6 x: V6 Y8 Oos.tvboxnow.com2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。2 H3 j( |6 w  D' X7 b6 K4 z
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

! I8 @' h& L. ^0 w7 U( x
香蔥起司焗鮮蔬
: I+ u2 J, ]- }  {: [* J: ]材料公仔箱論壇* n# e/ ^! o3 }
os.tvboxnow.com3 i* d+ y' O6 ?; t, ^/ O' B. i/ ]7 W
    花椰菜公仔箱論壇, l7 i2 _$ B% J. ?
    100公克
5 g4 ]! c/ t7 Y0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
% s+ s) `% B2 C* T6 y3 p7 \os.tvboxnow.com    80公克公仔箱論壇9 X5 u# d% I* C. t& x
    蘑菇公仔箱論壇6 E. O# `  J- u- V( `6 m+ |
    80公克
7 K2 f& d! q2 d4 K( e公仔箱論壇    玉米筍
! l3 X& h3 e; a9 j3 {9 b3 a8 itvb now,tvbnow,bttvb    80公克
, u, `& \+ {% W: K: j    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb9 K: x' L# f" H# y& d: _
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb, s& k* i. Y& |
    麵粉
; w! e( G2 C1 ]# A1 ytvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
, m: P; D. d. @( b! p    奶油
; ~% G& N1 m$ f5 `公仔箱論壇    3大匙os.tvboxnow.com2 ]$ c8 z6 \6 x* n8 ]
    蒜末
1 X7 o; [+ Z4 W6 t8 R, X% G$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
$ O4 i1 i& q# e8 e- `$ Jos.tvboxnow.com公仔箱論壇  R* @( q7 j- j' z0 k. F
調味料$ }6 Q' i( \3 x/ l, O/ I% h  g$ H

6 c% W7 s+ {! |7 B; d0 x* f' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥) J5 C- m, D& ~0 ?% a2 o, F
    5大匙
# B3 \" v) k8 m5 F  K) m6 ?    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇" V/ c3 V+ R4 U
    50㏄公仔箱論壇+ C% F# ^  S0 B7 M
公仔箱論壇) g4 v, u. J: f% T- j
作法公仔箱論壇& R4 A5 [! {1 Z; M
tvb now,tvbnow,bttvb* L  ~, V+ `7 A: O- ]/ c
   tvb now,tvbnow,bttvb: B2 r8 `1 n0 n1 L
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。+ d4 K3 o! o4 @- p$ k9 d$ S4 b
     
: B: t/ j% M1 S+ E* [, J: Q7 c    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。9 L) g/ ^9 X5 J3 [/ K$ ^; S
     
; u! H+ t  R" Q4 k( v) O* }公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
. P+ T! f0 N7 N% E8 L1 p     os.tvboxnow.com3 N# n0 U% m5 T5 R
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。& s) a9 W$ \7 P4 p
     
- [( i& L8 z0 R5 J4 ?3 Xos.tvboxnow.com    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

' d6 Y! H2 l- y- F公仔箱論壇咖哩雞土司公仔箱論壇/ e' C/ O/ C# Q8 M; C2 L

$ D& r7 p: _6 z3 [9 w材料tvb now,tvbnow,bttvb; v% G2 S) A! m0 ~" p+ o5 |, l5 s" w: ?
    土司
8 n6 C7 i6 H8 Jos.tvboxnow.com    1大塊
& G9 ?' P0 R: Y# y* O    仿土雞腿7 z3 W0 f7 k1 z% U. A5 b; ^
    1支
% l6 D) j0 j; J7 Q' d    紅蘿蔔
* q. o! H( d- }% H  H2 p' N3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
; s7 ~  _7 v  d& Gos.tvboxnow.com    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I" Q+ c7 U" t2 U% b* f
    30公克% T3 G2 w, \3 P# A
    洋蔥
$ a8 b6 A4 Z0 R  @9 ]公仔箱論壇    1/2顆os.tvboxnow.com5 k" i6 k$ `) k
    蒜末
$ S( b% {* `1 r% ^# ^1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
1 D* d$ s: O; Y1 N) A. ]1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    咖哩粉1 `5 f. T8 j% w. f
    1大匙os.tvboxnow.com# b4 M4 j' ~2 O0 h+ L
    椰奶
+ c* G  X5 [, X# M- V/ [    5大匙
1 T9 E8 |- e( t3 \9 Jos.tvboxnow.com    水
! d9 D- Y4 N( \3 @" \os.tvboxnow.com    300㏄
9 N, A% B, k# P2 l公仔箱論壇    沙拉油
; Z+ z! _1 o$ ?  g6 @    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 A% |( Z5 u1 V# ?
! O$ i! X% t. {: c+ w. T- `
調味料$ N3 {4 Z) A9 L) }
    鹽
, x2 o8 [& R4 L5 i9 x. ~1 U    1茶匙
& e( B  x* C# [" E5 O/ H# E9 V2 gos.tvboxnow.com    雞粉
, J* H3 E4 N; l% [    1/4茶匙公仔箱論壇0 y5 N2 D0 _; E4 p9 u6 l( O

' b. t( @& L0 T* l公仔箱論壇作法
  e& T0 G% c0 Y) I- N* Qtvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。! d0 d9 j$ S1 A& ~  y  S& ?
     
, S8 ]8 p7 |( ^8 stvb now,tvbnow,bttvb    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。公仔箱論壇% f6 J" w4 |% I  O. e" P) }/ a
     + s/ T& o4 F( \# V7 @
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。os.tvboxnow.com. R6 v1 m' x- s/ b
     
8 \5 x  J" D4 m2 u% J$ B2 g- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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os.tvboxnow.com! X$ t+ v2 g$ x
土司臘腸捲' ]! L5 V- a! N* K) L& A4 z3 O

/ \" m1 N- W8 _. x# ^tvb now,tvbnow,bttvb材料" Q+ R2 z3 I$ Q7 {5 n1 r& p
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]7 j* S3 b4 d, o
    2片tvb now,tvbnow,bttvb' z( P$ `* y3 t5 v8 |
    法蘭克福腸
  }- ~$ f2 ]) H. x    2條tvb now,tvbnow,bttvb( I4 D, f6 Z1 Q* E
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [6 s& }. L( F
    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L, T6 |9 |9 c" E' |0 Z
' j. R2 X0 b) T0 S5 B
作法os.tvboxnow.com  h5 p' o3 L) B  b( M) a* O3 C
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。( \9 h" f9 b3 O2 q
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s7 ?8 z, ~) a9 |  S5 L# x
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。os.tvboxnow.com. _* x; |2 G6 f- ~) v" o
     
0 l  R* y  Z3 |    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

3 M1 Y9 `6 Q6 s0 Z, N. k3 R& v& Mos.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排+ B" D5 e6 Z& l& O8 d

7 s, c' x& @0 }# b5 Z6 ]% D- |tvb now,tvbnow,bttvb材料% r( i! V4 B% I5 O
    豬里肌os.tvboxnow.com. t! Z: b+ V+ B" Q# h. n
    3片
/ e* e0 J# ?8 p. H  F6 ]( q    蛋液os.tvboxnow.com0 F/ W/ u8 z# x. j5 y# n4 ?
    1/2顆
/ z. s- B+ P! |9 T* e0 H8 Q* I6 c    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N+ ]4 D) \& I' @
    1小匙
1 Z# X4 F! a/ H' B: t2 o0 T6 z6 A& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
. D+ S- Q: p4 I    50公克
$ y5 h+ m: X  T- B, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [& W/ U$ v! l# k1 l) b7 s
調味料tvb now,tvbnow,bttvb! |( s5 o+ W7 Q: s9 x
    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb6 b/ `' Y2 }1 S4 H# _7 w
    2大匙
+ j; W( j, R/ v" o
& v5 I# Z: A* N, n4 A0 X5 C公仔箱論壇作法     
  d+ ~8 ~% e1 q( i9 {1 k7 D" c公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
" g- W" i( g& e" s6 K8 j" y     
: r6 j+ ]; y9 D+ M; q- }os.tvboxnow.com    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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6 u4 G. R9 L( L, t公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿
& R# V5 K% f  R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 t9 e% _/ }: n2 }4 Q
材料tvb now,tvbnow,bttvb( {+ \7 c9 W: V( k- v% \
    雞腿塊; s4 p7 T9 `& J& h' k9 C( Y6 `7 t1 N
    1支os.tvboxnow.com& i: I  H. E6 x4 `5 c2 `$ i
    南瓜塊9 j! c7 `; B& i" }7 _. F) m
    200公克os.tvboxnow.com+ k( `0 Z* W, I6 U5 C$ n
    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t; D. I, g. v0 a9 |, s' g
    30公克
! a* t$ N; |3 ^& W1 Y+ a    甜豆仁
6 l% d) S1 e, q# K: c( w/ g公仔箱論壇    10公克
0 p! [! {2 ^! E6 r6 e4 [/ z" l. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇' i9 H' g) k9 V5 g
    50公克os.tvboxnow.com1 W2 i9 p, m# G5 f0 P+ E3 r! ?
    巴西里末os.tvboxnow.com9 x- D, e) g( E2 p
    1/4小匙
0 ^* t/ E. ~/ k- H. s- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. N0 Y+ H! X. L& _+ b( {% Q- o7 z
調味料5 a" W, l! b; Q+ i! `( q0 a( k
    奶油白醬
& A3 t* j; z1 d* Z# J4 ]& z) @5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙公仔箱論壇2 I5 B) m. M. z: J, Q$ T2 j
    雞高湯
' |/ A# R( G0 [- U: ?5 ~; I5 Y公仔箱論壇    200㏄
4 E) N/ s0 E; U( A7 ^) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' U; p2 x* g, L/ o- W! Q; i作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _! v$ ]- E+ p& k
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
8 M& r* \: e% Eos.tvboxnow.com     os.tvboxnow.com( g' c5 Q* F6 s  D: t2 T* F1 ~
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

0 X5 l) S+ Y3 ]- uos.tvboxnow.com焗烤香菇蕃茄片
( o( O4 l$ S* `# M- L公仔箱論壇
% g" [# w7 Q4 `% M9 y: a' u/ S材料1 L- b# m* Z, R

% A7 @% ?" v# w% t    香菇片
- R4 U5 t' V- s8 I% j2 T& q5 P; U) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D+ P* G5 ^/ @6 _! n6 Z
    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w( `+ G+ H- C$ n
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb0 g+ R+ K: g  g& [, l7 [# ^" S& v
    起司絲
' N( q2 F* B5 M% W" n# R* ?* n3 ~7 Wtvb now,tvbnow,bttvb    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @/ G3 `" m% W* w, I! _

/ z/ r6 o( P# q! L2 Btvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇/ @( E# c0 u& K& v7 C. ]
* Q+ }$ J6 J' i; p7 m
    雞蛋os.tvboxnow.com5 l4 n. u5 t3 d) \8 M
    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D6 o: s# Y" o2 x
    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb( W' L8 b& A$ [2 t7 W* P1 u
    200cctvb now,tvbnow,bttvb- V' s* e: e+ I

' t2 l+ _+ D* W+ u: w. r! P公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O+ g" [' b$ |3 s  r( I1 t
os.tvboxnow.com8 S$ n# D8 z1 T
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h6 E. T2 h- o0 f5 a
    1.調味料混合拌勻。
5 J6 F8 ]! r. R" n# D  x/ L0 Y1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb; n( L0 J% U" J+ R+ E) |
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇% F- J. S- }1 S5 s1 y( M3 V
     
; z' {7 t5 i5 P5 v9 Q0 o" b; [" U公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  K) }; l# D& |9 K/ b4 N
焗烤墨西哥雞肉捲os.tvboxnow.com+ g0 `4 t6 P6 Q9 w5 g
材料
: Q  |$ Z- b% j( p' @! K公仔箱論壇
' w# [5 H! ?1 ~& g, U    墨西哥餅
5 e  M7 v1 o, M( A) l' tos.tvboxnow.com    2張( ^7 F4 h3 z0 q0 }5 V7 I- K& S0 D
    雞胸肉
/ w% K% Z3 _. Z7 {- O- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克& S6 _# |5 P: a* R; I! g+ D4 T
    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb5 g6 x# k- _& A) V3 L
    20公克5 t( t+ V; |2 N+ S" P
    起司絲
, \5 F9 U5 u8 Xtvb now,tvbnow,bttvb    30公克os.tvboxnow.com9 K' C: `/ V$ T0 \/ {  `4 v2 z
    蘑菇
9 p0 i' b$ K  y. a5 t    20公克
, E- {* t7 A* p3 ^6 pos.tvboxnow.com    蛋黃
9 L2 s9 X  w! h. z6 T7 Jtvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆3 |4 D8 b' d, {  E

; ^4 B- @5 O- x; ^3 p調味料3 o* m& x' @! v- X4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l; k0 v* S5 N' |, {1 r; D
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb- Y3 J4 W/ F( p$ o- ?3 d
    2大匙
0 F5 r% L" ]# Y. r$ Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( p" P3 t$ D4 X, J: l5 b& {1 X9 j
作法
" ]+ A" x1 A' V9 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; w$ H9 R9 x, H
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n; g, u% Z4 I2 ]4 Z$ w$ X, k
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
4 e: S. P$ Z  Y     
/ X+ g  ]" z# g$ R5 Pos.tvboxnow.com    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
  |! M! T/ C7 W% [5 {) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     & Q, L8 l( _& L4 D) L6 q' ^
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
4 P* z) c+ [3 R& Q, [7 Jos.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T9 P8 o4 F$ R/ v
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。/ {  E2 }& O+ {$ m* g7 r# e# b
     os.tvboxnow.com5 n  c( _! m& n. y$ Y$ Z
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉os.tvboxnow.com" z, m6 P$ `  n( v) t
1 }7 I3 Z) P, o% ^$ `7 g/ t0 \
材料
' H6 y/ B/ N  ^0 s# X- y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T; O( k% I6 h2 n* X$ }0 e
    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S( m7 t1 H$ U' n# c: g% w* }
    200公克
) y1 Y; u" Y4 q1 }os.tvboxnow.com    洋蔥末3 y5 R  ?: `, u' F
    30公克公仔箱論壇1 E- I2 D. Y& H8 e
    綜合香料
' m8 j+ ?8 K! r4 o0 ~os.tvboxnow.com    1/2大匙; Y( i) o) ]  j. V+ p# e, W1 g8 m
    鹽
9 |: K2 b2 A) c- A: I    1/4小匙公仔箱論壇. O& K3 ?( J3 D: Y" ~$ s$ j/ q
    麵包粉) Y) r& c0 Y' k
    50公克* h# q# _0 p3 V5 T- O& |1 a
    起司絲
2 Y: {- H3 |& E+ {+ J- ~tvb now,tvbnow,bttvb    80公克公仔箱論壇: o* G0 H7 l8 ~7 x: y
) v* w- M% f; r2 b2 j9 [; y7 P
調味料
3 [1 ~# ?+ k$ W9 R+ j% x/ z- Jos.tvboxnow.com
: ]' ?& D$ U; `; C' L! v    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb2 h6 x  S* t- I$ O" r2 ]$ e0 D* c
    2大匙) x) J) d) j- ]& ~' k0 v
tvb now,tvbnow,bttvb! ?, K: O7 @% }8 ~
作法
$ M+ K8 O- a$ Q0 s. K2 F
1 Z' Y  U) [5 b5 T6 j     tvb now,tvbnow,bttvb1 s+ P7 i4 Q5 L! B+ A6 P$ m$ _3 {" H
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇/ T. l6 ]* ?" Y
     
+ u2 e: E" e6 ~4 R: gtvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
; e; E% Y, M* b* V9 _* C% I     os.tvboxnow.com2 U8 w5 S1 f* z4 L, v2 o+ M
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

$ _4 q7 i" F' y+ x4 g焗烤大蝦
$ I* y7 _$ M( }* O# F1 u& qtvb now,tvbnow,bttvb
: K) [1 h& K4 w; D' Etvb now,tvbnow,bttvb材料
) }1 Z. d7 _8 F4 v8 itvb now,tvbnow,bttvb. [% s& L& p5 P7 h
    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |8 T& S" F) x6 Q% y5 G3 d' J
    4尾
" P; c3 q0 q/ K- q公仔箱論壇
; t& M+ l2 T6 J1 ^4 H* d公仔箱論壇調味料
; Y( ?2 }# R* g公仔箱論壇0 @( b6 {' @2 ]7 E" w1 A
    奶油白醬
8 c! @% d$ n9 D3 p# i2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
, K0 S( N6 i0 D- {/ t公仔箱論壇    蛋黃
  ^) j5 a( y1 N" n, G+ ^    1顆
8 t4 I6 s' [% H* r9 |1 X1 L& Utvb now,tvbnow,bttvb0 F& Z" q4 p% h
作法# F: k; ], E7 K

8 ^% {* }' C* _/ ?& m! v3 u     
  W% C+ N* h+ c+ E5 k    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _& R( B, n" H) K+ h: V( X
     公仔箱論壇8 U9 a% ^" z7 u) S1 a
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
# r. L2 j  S1 ]7 q: Z5 q0 l% a公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M- @* _2 Q# Y# @
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com1 F/ r9 f( d% ~8 b
茄汁肉醬焗烤杏包菇
2 m' C: O% g, n+ A* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N+ v) @+ U6 [6 I8 Y( ^
    杏鮑菇tvb now,tvbnow,bttvb5 E0 t. ]! t3 C9 j$ f
    200公克
& s: N1 d9 n* o$ j- v! O8 s) o公仔箱論壇    起司絲
) s' q& h6 j  w4 w& l1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克$ H. i: m3 w/ t6 |2 ~8 u  b
公仔箱論壇. A# F$ g3 X2 [( f% Y
調味料
  H: O; H- C* l- H' }0 F8 ]    茄汁肉醬os.tvboxnow.com* }$ w) G# R* X2 B+ A
    2大匙
/ B* [9 X' v. d, J; `
2 o5 E1 c: }( O$ Z作法os.tvboxnow.com" N! s' I  a! `/ W
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
1 J. d9 @) T, ^. L* R. q* U- g' y    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f4 o8 o% u/ y. j: N0 t
焗烤綜合鮮蔬
' _1 k/ R$ G5 {$ @, a( X9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
& r: g. z1 u2 a5 q    青花椰菜
. ?% ?9 b& Y. A- q* c+ B& sos.tvboxnow.com    100公克
& s6 `! H  }3 E7 d% }( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜
5 }+ H5 C+ d) `$ U9 B& Sos.tvboxnow.com    50公克os.tvboxnow.com7 Q5 i/ f1 R" j' x1 |# Q
    生香菇os.tvboxnow.com1 j) u( x! c+ ^+ G: ?
    2朵
$ W3 E5 [) H5 F) n' j    蘑菇os.tvboxnow.com/ B0 x8 l. \# h& _! G3 q& |8 L6 U
    50公克公仔箱論壇& g5 {) m. W$ t2 I9 ?/ N# ?
    小紅蘿蔔2 h( ~3 b, u7 P- G
    30公克
. R/ S2 r" i- P6 a5 v公仔箱論壇    起司絲os.tvboxnow.com! N& V! @, j" ]1 Z
    30公克2 v2 h/ y8 y4 S$ G+ q1 j- g) c
公仔箱論壇( q0 ^& t# f. e( y
調味料os.tvboxnow.com( m# S: R: H& D2 p: D
    奶油白醬
( m) g7 u& q/ D3 Z9 ptvb now,tvbnow,bttvb    4大匙0 ^5 V3 b/ L7 u$ G( W* `

1 x8 A2 A/ L, u0 D. X( t公仔箱論壇作法
9 F0 E) P4 _% B% m" ?0 k0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
9 J  U6 S$ `- R# e4 E    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
# k3 @& ~8 o/ y* ~" ^& G/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。os.tvboxnow.com$ e! G5 Y7 A8 T3 L2 a
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. F0 B+ P  o4 |2 g6 b- g+ m& g5 B, a$ Q
羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb9 z0 c+ p+ ?, L$ P$ n$ Y" R
材料公仔箱論壇& {0 I" b# v& _6 H" r+ Q' `
    土魠魚
5 w7 u# I9 [) p) j1 i    1片( h1 y( ^+ j" q: h2 ?$ r2 E
    薑片
$ n9 @& x6 @1 n2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \5 I. }7 L0 Y. Z6 z, l- j
    蒜片
' L, o7 }/ E1 f" Y# p1 U6 H. ~4 Ios.tvboxnow.com    2粒os.tvboxnow.com, i4 Y: z5 Q8 Z. Y/ K- _
9 c* @. ~' ^4 D' l! k/ U
調味料
& f! m  ?/ d+ J& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘿勒醬公仔箱論壇& }2 ~7 j! N9 X" Z
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 P' O) |$ Q0 ~" f) O" A% r; m

: y" e& c; G' x, z作法os.tvboxnow.com$ p( y" @5 g4 w) X5 u2 C
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。- k4 V& {. F6 n. ?3 h7 o
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。