BeiDouChef

" D, [. t. ]7 K1 f公仔箱論壇味噌炸雞        
/ _% Y( K  G1 Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; @" M7 I8 b% y0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞胸肉         1斤
  s5 [; E$ w- W7 B7 W2 U0 j7 U  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         少許# t1 c7 X( O  n
B.味噌         1小匙
, c% V# `2 L( G9 u* [水         1大匙os.tvboxnow.com# ?; T5 c3 ~% l% H. B+ P2 ]
柴魚片         少許
2 K* X; C: E+ l1 L2 Q8 s' Z砂糖         少許
' i. Y3 g9 y% m( F公仔箱論壇雞粉         少許
- F% ]0 F: C! O, X! x6 f3 Etvb now,tvbnow,bttvb太白粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _' O7 I9 K3 ~1 e! a

: k% I. l) [2 W' w$ Ios.tvboxnow.com【醃　 料】) R6 [/ {/ V% N* i. V% l
味噌         1兩
2 M) {! y2 L. J2 I公仔箱論壇砂糖         1小匙
8 O% I( T  K5 n( P. ]tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許公仔箱論壇. a  a4 ]3 \& |" w* G/ q( P. G
雞粉         1小匙公仔箱論壇9 {- `, @3 _6 h: G$ H5 v

) Y9 f' f8 u; v7 r" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】$ D% v1 Y0 o- V8 ~+ C. e' @
(1)將雞胸肉洗淨切塊，以所有醃料醃約20分鐘至入味；太白粉加適量的水調成太白粉水備用。2 v1 _$ |$ Y6 c6 p. |
(2)將作法1的雞塊拍上少許低筋麵粉備用。* [: S: a/ \8 G$ v
(3)在鍋中放入1大匙水煮熱，加入味噌拌勻後，再加上砂糖、雞粉煮至滾沸時，再以太白粉水勾芡，最後撒上柴魚片即完成醬汁。公仔箱論壇8 h5 r9 g- K! M# t9 L
(4)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞塊後，隨即轉小火炸約3分鐘，再轉為中火炸約1分鐘即可撈起瀝乾脂，並與作法3的醬汁搭配食用。

BeiDouChef

$ Y/ ^. v: O& `" x8 z! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香酥雞肉條        
( [! I& e, p  N0 D- p【材　 料】0 W/ q* b# l+ d; W' p4 u
雞胸肉         1副$ L0 x4 `7 H0 ~- e" s6 l
蛋         1顆& y" x' S+ ]) a/ E
低筋麵粉         1大匙
' W+ b" J: u& j7 @  C- l太白粉         少許
) u5 _9 C, K- u4 J/ a0 n) S9 d水         適量
, X5 u. Y. I" K" o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 v% k5 t/ u) s3 q. W
【醃　 料】
0 U) S; D& P4 u2 Y. ]- ~% E! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉桂粉         少許
- r* M: \+ ^8 Ttvb now,tvbnow,bttvb蔥         1根
4 M) b* k  T( U# O/ M+ R$ l3 C. y4 vos.tvboxnow.com薑片         2片
3 I" I. w8 x7 {  n$ ?3 btvb now,tvbnow,bttvb麻油         少許
5 k9 P2 X- o. y7 j9 N8 m$ c公仔箱論壇酒         少許( B- A  m% C& |1 C* V* e& u
胡椒粉         少許
5 U% [2 k, x* W5 O8 r$ c& uos.tvboxnow.com鹽         少許os.tvboxnow.com9 m+ p, ]3 C7 `7 m4 P9 I3 D. G& @

# ~4 e8 A0 h( T4 s1 [【做　 法】! k: P/ V" g. n7 Z* q
(1)將雞胸肉洗淨切成長條，再用所有醃料醃約30分鐘至入味備用。os.tvboxnow.com6 k; q4 G) |( f- f. ~% W
(2)用太白粉、低筋麵粉、蛋和水均勻調和成麵糊，再把作法1的雞胸肉裹上一層麵糊。
9 @9 F( C/ A4 b# }os.tvboxnow.com(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱，放入作法2的雞胸肉後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘至外表呈金黃色時即可。

BeiDouChef

% r6 b* a$ x+ [5 ~! `  ~: R, ~迷迭香雞排         os.tvboxnow.com- }# Z( Z! Z& m7 m, X! T8 M
【材　 料】公仔箱論壇! F# C8 W& X, S9 q8 K( D
1.去骨雞腿         1隻
6 |  d) ?( x2 L% q2.新鮮迷迭香         6枝tvb now,tvbnow,bttvb/ z( r1 Q) Z) D/ D+ r6 \4 u0 y3 D
義大利綜合香料         1小匙
" ~$ \4 t: v( I6 j2 t! |tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         少許
& \" M5 o( h! _+ @  @: `* mtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         少許
. u0 @. d) `: Y: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o% s6 y' o( F( p) B' y
鹽         少許
" l9 a4 T0 S7 O4 O3 Jtvb now,tvbnow,bttvb白酒         少許
. y8 }5 V* y4 L& y) D( u+ d/ a% J. M胡椒粉         少許
1 E- V% F; }: w" J, l# X0 _( T9 E
【做　 法】
1 f7 r8 R) ^, s6 u6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞腿先用刀輕劃幾道十字，如此煎雞腿時肉才不會緊縮，醃料才能入味。
, {8 L' b& x5 _& k0 m" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用材料2抓醃雞腿後放入冰箱冷藏至少2小時以上，醃的時間越久，雞肉就越香越入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c1 _9 h3 \# L' R$ L! U
3.起油鍋，將雞腿放入鍋中煎熟，因為雞腿肉較厚，火不要開太大，否則表面易焦；此外，也可直接將雞腿肉放入烤箱以180℃烤10～15分鐘即可。

BeiDouChef

  z$ |0 V6 e( C$ F( r4 gtvb now,tvbnow,bttvb雞肉起司卷         tvb now,tvbnow,bttvb5 q! _0 R5 J: t# A( g3 \
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M& b; M+ A2 t1 u
雞胸肉         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c  w( ?" c0 K/ V( D" A
火腿         6片7 t, i& i' ?$ W( y* J4 Y
起司         6片
' d7 L7 j7 M% F* a4 |: |8 _5 a' B; e蛋         1個os.tvboxnow.com3 K! f% J" n9 Z* j5 y; R9 U
麵包粉         3杯$ `6 i4 M  \) v* X+ ]$ s4 r5 s& Y, {
, D/ @+ D9 o2 v
【做　 法】
) f6 T: K* c, y. y# V/ fos.tvboxnow.com(1)雞胸肉切薄片。
1 s( v9 ?1 Q: O. d# G4 Z公仔箱論壇(2)把蛋打成蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y: V+ v( ]+ U2 _& K) v+ _
(3)將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上一片火腿，整個捲起成筒狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L+ R' u: M9 X6 {% t: A& X$ E+ x1 W
(4)捲起後沾蛋汁再裹上一層麵包粉，用慢火煎至表面金黃即可。8 d5 q. [3 U7 v& [5 ?( q% F6 K+ S
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V$ T9 R6 ~2 t4 v0 A
食用時可將雞卷沾胡椒鹽或其他沾料。

msiongho

thank you. thanks for ur info....

BeiDouChef

! i+ d0 O0 [7 U! N- ^
酥皮烤飯捲os.tvboxnow.com" m5 x8 F( V: P- E
【材　 料】
% {3 `1 M! n0 b' f! @公仔箱論壇白飯         180公克
2 @$ o/ E7 H0 e& Y1 s7 t# p2 a7 ~' z豬絞肉         80公克% c& R: Q: w& C4 F  V( b# n! k3 Q
洋蔥         100公克
* V( {8 {- q" _! m: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         80公克
' t0 R7 }. U7 c. R6 \2 z( ?; @3 Q" y市售酥皮         6張
1 |* v9 [/ H$ A) N. z! Sos.tvboxnow.com蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O/ B  L! O' U& C( M( |# {/ [
公仔箱論壇# |5 o8 `1 ~8 X( V: r, x
【調 味 料】) [( J( q: _# F6 o8 f
無鹽奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F0 }7 r0 w$ T1 J- l% {2 s. c7 K( C
咖哩塊         1塊+ ]7 W" b: F5 Z* B5 d
水         180㏄( ?! f# k" s6 c1 U, V8 T
tvb now,tvbnow,bttvb9 W: \# q4 k7 i
【做　 法】os.tvboxnow.com; H$ x, B+ g6 w
1.熱鍋，加入奶油融化後，用小火炒香洋蔥丁，再加入豬絞肉炒散、炒至肉色變白，續加入三色蔬菜炒勻，再加入水及咖哩塊，用小火慢慢煮至咖哩塊融化，接著放入白飯翻炒拌勻後，盛出攤涼，備用。4 s" A' k0 ^" m) f1 ?+ w3 n) B; C
2.將酥皮用桿麵棍略桿薄一些，再放入2大匙作法1放涼的餡料，舀至酥皮中捲成長條，並將兩側開口壓緊，接著用牙籤在飯捲上插孔，並於表面均勻刷上蛋黃液。; t. Z7 P1 r0 _' k7 @
3.將作法2包好的飯捲放至烤盤上，移入已預熱的烤箱中，用上火220℃、下火220℃烤約18分鐘，至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" J% u" x0 u) X( }3 C
羅勒烤雞胸公仔箱論壇! B: \- ]; L8 b$ y& c# k/ o
【材　 料】
6 |: R1 T/ a( r) K8 S5 I雞胸肉         1片os.tvboxnow.com5 Q1 @9 {# Y. e6 V' ]0 p
紅蘿蔔         1/2根
- e3 [% C) a; r8 `$ s% w' T新鮮九層塔         2支
/ j1 y5 s; ~- t, c) d. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [& G2 m& F& j; n+ M公仔箱論壇【調 味 料】
& B2 L4 a, R* l: I羅勒醬         3大匙
/ |) \. w" u" K8 S% rtvb now,tvbnow,bttvb
  x- f+ y) P; f! G/ S0 r公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com& f! B" q+ \3 j
1.用刀在雞胸肉上，劃出交叉的十字花刀備用。
+ ]% W7 a3 D! n2 r) t2.使用挖球器將紅蘿蔔挖成圓形；新鮮九層塔洗淨去老梗備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 X7 c- @$ D" `  j1 U8 e6 P
3.將作法1的雞胸肉放在圓盤中，再加入羅勒醬均勻的塗抹在雞胸肉上面。os.tvboxnow.com! w( \! X8 b% e$ Z& I5 f) x2 J7 l
4.續將作法3塗好醬的雞胸肉與紅蘿蔔球、新鮮九層塔放入烤箱中，以溫度約200℃烤15分鐘即可。

BeiDouChef

; A; B4 F5 b& o* G" Z" Z馬鈴薯豬肉餅
7 i' `+ J) |8 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" [! E/ ]  ], X公仔箱論壇馬鈴薯絲         30公克公仔箱論壇3 F0 @& X/ a: u9 x- l
豬肉絲         20公克
7 i7 G9 r3 K) _2 y/ P2 H/ D* Mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆公仔箱論壇1 D/ T; }2 I# L
tvb now,tvbnow,bttvb2 H  G. Q# F5 P5 K; n1 A" U3 a3 M
【調 味 料】  Q$ x2 F+ M: @, r; d% E4 C! U5 Z# P
鹽         少許os.tvboxnow.com0 n( h. x  _! |" J
麵粉         1/2小匙. o  r$ @" Q' M/ X
, w! }" X! l. X- y7 u+ J
【做　 法】公仔箱論壇$ X  Y* R& C, @/ m! A/ c
1.雞蛋打入大碗中攪散，放入所有材料與調味料充分拌勻，捏成圓球狀備用
3 c. l: z. X: {0 r9 e; L2.熱鍋倒入適量油燒熱，放入作法1並以鍋鏟稍微壓成肉餅狀，以小火煎約3分鐘至熟透且兩面均呈金黃色即可。

BeiDouChef

# g7 M7 O6 Y- C& G* x; F4 Z6 a/ Y# g檸檬雞柳盒
( v; ~" S9 j/ Z: }【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% ~) \5 n. Q, O- W* B6 X. Z* d
原味蛋餅皮         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 B. i( j1 |  n5 q5 N6 T
雞胸肉         100公克
& x# I' u: x+ \) p8 p5 E: y; ]5 Etvb now,tvbnow,bttvb美生菜         2片% d+ ^# Z8 H0 S8 @
起司條         20公克
0 \# {5 T0 z' J5 Q0 ]/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: s. W+ z4 U8 n4 @0 A; g
【調 味 料】
1 @' q& H" E% U公仔箱論壇檸檬汁         1茶匙
8 ^7 L) `6 @( L6 J醬油         1/2茶匙
/ C  A* ?- d! K5 x" ?' W* Z- f沙拉醬         2大匙3 `3 u# q3 N; u. Y

* ~, V- f5 e6 t! v; [3 c. Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. o7 G" e& c5 q8 Q6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.原味蛋餅皮置於室溫中，待退冰軟化。os.tvboxnow.com4 ?' m- i9 n! p) A9 ?* p
2.雞胸肉切小塊，加入檸檬汁和醬油，醃浸10分鐘。
! L5 i" i: v/ U1 Q. o" w公仔箱論壇3.美生菜洗淨切絲。os.tvboxnow.com! k4 _9 G8 |9 I8 |7 n: z
4.熱油鍋，放入作法2的雞肉丁下鍋炒熟。
- Z6 ~8 G; b7 u* t5.取作法1的蛋餅皮，在中間處放入美生菜絲後，淋上沙拉醬，撒上起司條，放入雞肉丁後，兩邊往內對折，包覆成方盒狀。
9 W9 i  u! _0 J* ^6.另起油鍋，將作法5放入鍋中，煎至外觀略呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇8 v7 O2 Y/ D6 w. j" ]- o& d
藍紋起司焗烤花椰菜
5 m  X' \, c. x) T  c  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com# e0 c5 g/ H& z0 M2 y; E
白花椰菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x# M- m* ~1 }/ G  [
綠花椰菜         100公克  A* t$ Q7 {) Y/ @
起司絲         100公克% R( i' T5 o4 [) h, m" O' I8 n8 @
  u2 o5 n( Y0 f$ N$ J( _5 }+ o* _
【調 味 料】% o/ L* {" M& O/ H2 T
藍紋起司         50公克公仔箱論壇5 w! F- _- k" w8 R) }$ q! z* S
白酒         30㏄
3 D' J3 ?2 \, s7 L2 V
2 v6 T# N; U& a" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 M2 f, w" i/ W; b4 [; ~tvb now,tvbnow,bttvb1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切小朵，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝乾水分，放入焗烤盤中備用。& @! h* e+ q/ L( h6 A; Q& D
2.將所有調味料拌勻，均勻淋入作法1中，再撒上起司絲，移入預熱好的烤箱，以上火／下火250℃烘烤約5分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb( c3 G' ]* ]% S
法式燉蔬菜
; H5 \' `: }$ R, V& m# T7 F0 x8 Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 F' k- y2 t! Z" R0 H+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         25公克os.tvboxnow.com! c* }; I2 J2 H3 t3 a
黃甜椒         25公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ?+ i& h6 O* g* Z( ~( \( p
洋蔥         50公克
* M/ u0 T. f# Dtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w( f- R; D( f6 ^& m+ Q) `
紅蘿蔔         30公克os.tvboxnow.com* H7 |5 D. u! }; O. x; ~$ g
小型鮮香菇         30公克
1 y2 @# V/ E/ T# G% `/ A- Ptvb now,tvbnow,bttvb玉米筍         6支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U: Q" H2 H1 S! p. q! u0 W# G
西洋芹         30公克
, [; r6 I4 z1 h8 j5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
$ M- N4 a$ P" u0 E/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H5 {. U/ j" u& U" r# P  \
【調 味 料】公仔箱論壇; Y4 @# E7 }7 m4 U
水         2000㏄tvb now,tvbnow,bttvb9 m- Q% A( p. {* b
動物性鮮奶油         200公克tvb now,tvbnow,bttvb3 R0 M1 l$ F7 N/ e. C
起司粉         2大匙
0 P) W6 L9 h- t* {6 Q7 U! eos.tvboxnow.com
" `- _  W# u3 {9 ]( @; C【做　 法】公仔箱論壇; l; i( ?8 C7 Q5 F* d$ ~
1.紅、黃甜椒均洗淨，去蒂及籽後切塊；洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨，去皮後切塊；小型鮮香菇、玉米筍和西洋芹洗淨切塊；備用。
! o9 c# Z) r6 k, U% N& fos.tvboxnow.com2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥塊與西洋芹塊以小火炒出香味，再加入其餘蔬菜塊翻炒均勻，加入水和動物性鮮奶油拌勻，改中火煮開後轉小火燉煮約40分鐘至馬鈴薯塊熟軟，最後加入起司粉拌勻即可。

BeiDouChef

3 l' @3 {2 x$ W( U6 Q8 }1 A( G1 R公仔箱論壇焗烤蒜香明蝦公仔箱論壇5 [: ^# }3 p% U3 u
【材　 料】# ]6 K- s) P+ P! W
明蝦         3尾
6 _- J, r. |" l% v9 P公仔箱論壇起司絲         適量
3 t/ W7 b/ z" z2 Ltvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         適量公仔箱論壇, d5 i, I5 D* b6 T- J
檸檬汁         少許
9 R8 d$ {4 G% ~8 \1 k3 w# ]5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         20㏄
, _3 E5 u; W/ Q  atvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         15㏄os.tvboxnow.com3 B& W% N3 v& E' |+ S" X
os.tvboxnow.com( E4 B7 O1 S) T& o0 C% k9 i$ [4 p
【調 味 料】
+ y' J( c$ e/ J0 @4 U3 i公仔箱論壇義大利什錦香料         少許
. s& M$ @0 L( T公仔箱論壇鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 H) {+ j1 f- }
胡椒粉         適量5 y  w1 u2 Q. _

4 S% e1 X: l. c$ @2 d- y# t# }公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. ~* H5 R7 Z5 U; y1 H1 K# D  ?9 J5 Q& m
1.將明蝦去殼剖開、去腸泥，洗淨後撒上蒜碎和所有調味料備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 b% w! }7 O+ X3 d
2.將作法1的明蝦放入盤中，淋上檸檬汁、白酒、橄欖油並鋪上起司絲。公仔箱論壇! ]& C3 ^1 a! o( P
3.將作法2的明蝦盤子放在微波爐的蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成後取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定8分鐘，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

& N* T+ @4 u; k& o5 c- m' l培根千層捲
5 `3 @4 ~+ n4 ]' I  ?' H8 Z4 z# r【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- U9 c% c- p' H3 [# L  ~
培根         3片: k% o& k. l6 T: S. Q# s  `0 \
小黃瓜         1/2根
  r4 _* u( r* e' x+ cos.tvboxnow.com紅蘿蔔         1/2根
1 J' X, g$ q" M- o% _2 Z! S0 Pos.tvboxnow.com白蘿蔔         1/3根
9 W2 T3 a/ E' C, Q- S" q) P4 v8 D6 mtvb now,tvbnow,bttvb四季豆         3根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O$ L1 _, {+ Y4 Y2 o( ~) V
太白粉         少許公仔箱論壇" q! A1 u/ y% _! e' R
牙籤         數支os.tvboxnow.com8 v+ @2 I1 [- \

0 I8 M3 \& {2 J4 v4 u5 h8 n( Z【做　 法】
" J; h3 j% I' M# L1 `- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨，皆切成約5公分長與培根同寬的薄片；培根切對半；四季豆切小段。
+ U5 Y9 W2 h6 m/ \9 J2.取鍋，將作法1的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段放入沸水中燙軟後，泡入冷水至涼。os.tvboxnow.com! u4 E2 N  H/ C
3.將培根攤平，依次放入作法2的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段和小黃瓜片後捲起，用牙籤封口，均勻撒上太白粉備用。% F& g1 G6 b) ]' n! n5 @" o
4.熱鍋，加入沙拉油（份量外），放入作法3的培根捲，炸約2分鐘後撈起瀝油。
( }, j& I4 b! p. K5 A5.食用時可沾著茄汁吃

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @; |5 Q* E  m
拿坡里豬排
3 \, C3 P/ R/ J9 `6 o, S* Vos.tvboxnow.com【材　 料】8 x  g1 }5 `7 L2 F- P( y. I
豬排         80公克! @$ t! f2 p2 |- s4 h
起士絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& L* n+ t& C; t: ~; e
迷迭香草         1支tvb now,tvbnow,bttvb# ?" q: h0 i& i

1 @7 v( \8 q. k0 `/ p【調 味 料】
, `6 p( R, f# H: stvb now,tvbnow,bttvbA.蛋汁         10公克9 p3 o( v: H! h- A
鹽         1/4茶匙
0 Z7 e- Y. @0 M( g& Xtvb now,tvbnow,bttvbB.蘑菇蕃茄醬         1/4茶匙' m" q. B$ `& O! U$ {% D3 M* \* Y
白酒         1大匙os.tvboxnow.com8 ]( \7 q7 I7 i( O( v% }+ \

+ U, F% ?% A  O【做　 法】
! W' u* r. ]; n- s& Uos.tvboxnow.com1.迷迭香草切碎；調味料A拌勻備用
& T0 I( T4 D" A! b) M$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豬排沾上調勻的調味料A後，放入熱油鍋中以?火煎約?分鐘熟。
* }) i" u; s: s7 h, k$ \os.tvboxnow.com3.於烤盤上放入作法1的豬排及調好的調味料B、起司絲、迷迭香草碎，再放入已預熱的烤箱中以150℃烤約1分鐘至外表呈金黃色即可。( e) H7 a, z% H& c% z+ R8 d$ L
【備　註】
1 Z7 z* \$ }  Q2 l8 p8 @公仔箱論壇製作時間10分鐘

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O$ k/ J+ I3 o: \; s
起士肉丸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]( P) e+ p# Q( b+ V) D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j( A+ U0 i8 }
A.絞肉         200g
( E' D  G1 n. b& f5 B% K+ F# O8 Aos.tvboxnow.com蛋         1個
4 `% I2 f, H6 f  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @0 e3 V, p( @) ]6 e1 V
麵包粉         25g1 _4 Q3 o( O* W5 l' p) Z; q! p
紅酒         少許
4 O- R6 m' G# e/ r' |5 Z) N公仔箱論壇橄欖油         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 ?2 t" \  f+ H# R' \4 z
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y% _2 }- f+ @7 `
黑胡椒粉         適量, ]: F1 _4 x9 N$ q0 {
布瑞乳酪         20g公仔箱論壇# P' E2 ]6 K3 x# J  |- e- t
B.洋蔥絲         20g
" I6 e& ^, h) }3 c& Z# x3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高達起士絲         20gtvb now,tvbnow,bttvb$ j  ^4 u' r2 m; k5 [
牛奶         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb! p% D% w1 S- J
披薩用起士絲         20g
2 k2 O0 O1 O* e2 h3 n2 K) S2 a1 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 \9 _. U) d  e
【做　 法】
# C+ P7 z; p: C# L$ p1.將絞肉、蛋、玉米粉倒在碗內攪拌至呈黏稠狀，再加入麵包粉、紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒粗粉攪拌均勻，最後加入布瑞乳酪攪拌均勻。
9 s! \, E( C( T( u+ N& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的肉餡捏成一顆顆肉丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f9 J: t: l6 s/ p
3.取一鍋倒橄欖油，用小火將肉丸煎至表面呈金黃色後，排入烤皿備用。
# ?9 z3 E' e3 {3 E6 Btvb now,tvbnow,bttvb4.取另一鍋，將洋蔥絲炒至呈透明狀，加入刨成細絲的高達起士和牛奶煮溶，即可淋在作法3的肉丸上，再撒上比薩用起士絲，放進烤箱內以180℃烤約3～4分鐘即完成。