cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵os.tvboxnow.com) z3 w% Q( _" H# C6 P' T

8 V5 ]0 c: ~; P* yos.tvboxnow.com
: ]5 W5 r$ u8 m2 O/ M6 v5 ?公仔箱論壇材料* a3 ?% @' d" X4 u2 M3 d' q$ H

/ s- `% ?5 \* k: a8 a. F% i甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
, i& |/ ~: l  o! L2 n+ l7 G+ N公仔箱論壇: y5 z, u& A/ j9 i, ]* W- J& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^8 P) ]4 z9 w: J) [- y
os.tvboxnow.com8 O" J4 f1 w3 s- F0 T
os.tvboxnow.com, T1 u8 x, g2 _9 h6 c+ _
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _' q9 z8 g6 B% ?

( H0 k$ i0 z5 L& U4 z/ a8 w" ^! itvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
* U4 `! F! N9 i公仔箱論壇$ A4 C; B3 l  M2 K5 v' Q7 N# a
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙os.tvboxnow.com+ \) f: r9 B4 d

9 r9 f  H0 ?3 D, t6 v5 B) \粟粉 1/2 茶匙$ o) ~  P+ o& Q* }8 z  W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u2 B1 c: O2 [
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙os.tvboxnow.com# R# r/ W: w( F

- X( T5 V1 E" X( [  \) s/ s' x% |0 X  ?# K+ ~
做法tvb now,tvbnow,bttvb. V7 |$ b1 z! r+ {9 U# |, h$ o1 f5 z. N
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
: |$ e( a# j0 \7 _4 dos.tvboxnow.com2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
8 y$ Q1 D1 D9 L2 Q7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡" d) v) V: c. W" H% g8 L5 i
tvb now,tvbnow,bttvb  r' ?) l# G7 s- J2 i
材料
$ z3 A+ |1 X/ s% z公仔箱論壇公仔箱論壇2 u0 K$ Y  F) K6 M2 s
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
4 z& J* L. M' _7 u/ _" ]
- x# o% o/ N) H2 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V8 e/ a4 ~5 U2 i+ r5 W
! f% v- ], Q& R6 W# }7 X8 e; J% I
花椒辣油 2 茶匙
) k+ ?. h+ K, J  |7 R% e$ Y7 {+ A
; D; @0 X- z% a/ Btvb now,tvbnow,bttvb
% ]' M% ^; O7 _; [4 j. `+ Z- ktvb now,tvbnow,bttvb醃料 tvb now,tvbnow,bttvb3 i  g/ j$ s+ p& O

4 _3 q* I4 w- g) q8 P舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
7 L" J0 E/ U" ~/ g; i# i% q# d公仔箱論壇
' R* j9 Z) r2 k9 }  i8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o& H+ `# b. @. O" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb; B" Z* l9 K5 e* m) Y* R. B
1.  牛柳與醃料拌勻。. J. `8 ^: K- U( f
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇: O, L( u7 Y4 C& j
    花椒辣油。
! G- p4 b4 {7 g+ O+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; y2 F4 s# a0 r1 X
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料3 ]/ o( G2 D9 X1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X$ |$ H4 F/ ^
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
/ _0 a' A! ]0 ?* K) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^7 c9 x6 X% S* c% A! `& D. V
公仔箱論壇7 {+ [" a$ |1 k& F! {3 Z& i! f1 p: l

* R7 q$ R- i( Q2 G& n7 v公仔箱論壇/ M; U$ [8 U/ M% ]
調味料 " F* X! C  J- h, f! q8 i9 }
tvb now,tvbnow,bttvb" s( m' ]. H& Q
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
% D0 Z: w; J9 p$ u( H4 {: Tos.tvboxnow.com
- K6 Y% y* H6 i( X: Fos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb' v* r; F7 c. Q

7 X0 z3 r+ m  u: u/ z: Fos.tvboxnow.com公仔箱論壇8 L% }! x5 S3 B0 n4 F) Q% P' m' j
做法os.tvboxnow.com$ M3 S; [/ S2 N6 T
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \4 b& l7 e5 I; O* @! x  I
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

3 |$ Q! G4 `8 A8 t公仔箱論壇公仔箱論壇: u3 w- Y1 v. c8 n+ ~8 T1 z7 a
材料os.tvboxnow.com2 m2 M* {7 G( ^- \' a7 W2 l% p
os.tvboxnow.com2 k. Z5 i0 k5 s% ~; O
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]4 h9 G  H, Y! Z4 i4 P+ U* O2 C
tvb now,tvbnow,bttvb' G' j6 G; B8 ]+ E5 k1 o
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
6 Q# Z% T( f( @! g公仔箱論壇
. r  r" @! h4 A" q" mtvb now,tvbnow,bttvb* v5 ?9 t% ~) H* ^4 l  o- s) ?0 @

: A0 E# m. X3 s. jos.tvboxnow.com
6 h6 s* x2 G2 G; O1 Z/ [tvb now,tvbnow,bttvb芡汁
, T% ^7 z+ ~& ~公仔箱論壇' G2 |( O* j8 M5 T& A/ G
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
8 H5 l8 `" W9 `! X/ }! U! F+ I. X5 y" }) j( o
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
" b6 f' _( o: F1 A/ z1 h6 j6 yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i3 V* p0 c2 U0 y) w: O, O8 s1 t3 M
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
* T0 p0 G% D& B( Zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a/ z+ g; m! E% P7 r

* U  F! l( D& V做法
" M& C& Y5 C9 [8 w1 Jos.tvboxnow.com                                                       
$ r* z' o7 u4 b8 yos.tvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
; e1 y+ |+ q" }% V9 D% e, T: G2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
6 V) z8 r3 w# p7 Q6 a5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?& e( Z$ S  f: S
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

os.tvboxnow.com5 F6 D* F7 ~8 W, \
os.tvboxnow.com, C% \! o9 W  E, K3 X5 P

% W0 l# |* l: D$ Atvb now,tvbnow,bttvb蛋白燉鮮奶- ~! I4 o- y3 R* _& E; x9 O
% S9 W# o% N* t2 Q* {" q2 _
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
) c4 q5 d# M7 }) b5 L1 n6 ttvb now,tvbnow,bttvb
' j0 \. F+ t$ X- @! c) G0 o材料：(3-4杯)
* d8 J- A7 W& j4 Y4 u0 X1 w4 [6 U蛋白 ３顆公仔箱論壇% Z/ F) q: o; W  Q
低脂鮮奶 120g4 u* s  B$ e5 p/ g1 M7 N
砂糖 20-30g(口味自行調整)os.tvboxnow.com4 Q; R/ G! p2 l' P
公仔箱論壇4 _8 l1 B0 {' `& v- U" @6 v" Y* ~
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 h0 ~. g* D  f" B
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。os.tvboxnow.com- D6 L/ g6 _- u! k
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

# O; y+ \3 U) s6 t5 c
9 x8 V; y8 W2 ?9 i, T) Z' C公仔箱論壇材料
$ N* J& T- p" d. }, D* M4 d, o+ M% \1 k$ X( U6 b
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]% p7 K1 T- h9 g" K5 n% @

, t' a- o/ {( ?8 v* B# r- M. m: Xos.tvboxnow.com
9 H( G! l. l. d- N7 d) k/ y7 e0 i" E5 s/ r5 p$ ~" n% b- h

) V3 E/ _7 S) btvb now,tvbnow,bttvb醃料
2 m" J: K. z4 X& t! u& g4 oos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com/ T6 s6 A7 i/ C
舊庄特級蠔油 2 湯匙
+ C8 V" ?6 b; C, p" aos.tvboxnow.com公仔箱論壇$ g0 `: A* o% X0 A) `2 j
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙% l+ ?# t% Y' B9 ?2 N" K0 a
tvb now,tvbnow,bttvb% L" B- B" O9 c! h# @7 ^! d) `
os.tvboxnow.com/ }/ A: Q# w( A! J
蘸點用料
" ~5 I; n; b0 M1 |0 ]0 r: Eos.tvboxnow.com
& L8 o( p% ?2 `0 qos.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 w& V* ]3 M* c% G

$ Q& j8 Q, t- q2 s. c2 e* }% O3 Y舊庄特級蠔油 2 湯匙
4 O2 G  N* G! q$ Q
4 W! s/ i6 G- J: U8 U6 K) r
3 O  I) b5 J- j4 j! q. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法) \4 }1 o, \, C9 ~+ X. z
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。8 U3 D( y2 Z5 D+ q* V/ ]
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
3 ~- z1 e6 c. H8 otvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另9 v# e' U5 F8 X5 G
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
- V& f% m  a! X: o' F3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。0 }# E& W3 A  R, H! {) f6 q
. X- X, K( l5 m4 ?
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5 e* v9 `6 v- b/ P4 B% m
os.tvboxnow.com4 _, E: ?9 x+ m, P2 n
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
/ O; H* a- T( Q% u! l! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]3 }. b; ]- _( q- }os.tvboxnow.com
/ @4 _& g+ U7 z  m* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, t; S1 ~4 O5 R* U1 x( X& Y1 f2 j

4 n5 g. F  h, y" Hos.tvboxnow.com醃料
* C  }9 L$ ]8 p9 T6 x9 W$ |, o公仔箱論壇
+ [! b" h' a$ R/ U+ k鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& o7 n, W: F0 G+ J+ c
tvb now,tvbnow,bttvb2 p  }2 R4 B, d% k+ F' W7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `/ D0 a$ E3 M, x4 T* [, O
芡汁 # c$ q4 r% x3 [; R/ h! c

1 B# L! K3 X% L4 r. j8 S4 sos.tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙os.tvboxnow.com! r! I5 I( M: ^5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d. h" X+ [$ b; E: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m% Y: K) ]% a  i/ C! j% @
做法8 j( y! C4 [+ s1 r2 t  K1 G3 k( Q
1.  肉排與醃料拌勻。
  C! t0 \6 c4 G5 i. v/ U( ros.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。* k1 B. u! R8 O2 n
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W0 M5 k- U/ Q" U3 d" H7 n
    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {' @1 r- T/ h; V! n3 y5 l. u
tvb now,tvbnow,bttvb2 Y1 H& o! M7 U+ N5 I* N4 R
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f$ A# h. K$ S9 k5 H

  H  p( D3 M1 E
- y0 @4 t  e) f  s; Q8 A9 R/ ?: @" f7 p9 m
tvb now,tvbnow,bttvb# g1 S7 s7 M( ?$ u! t: L* O5 V
醃料 - \& a7 c& c) T1 ^' G3 u
公仔箱論壇2 n' s: d3 o, \, Q1 |
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇2 a% U1 n' _" S# W' b) {* r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o7 L7 S2 ~& A" ?6 o" w# n' n
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
, z- `9 t6 q  t4 H. c1 \; [3 C* E3 l( N$ a- j
芝麻油 (混合) 1 茶匙os.tvboxnow.com" r* {$ g$ \8 j8 J

  Q- H! ~1 L! D+ M- L9 S+ t% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  v6 x% a; h  U( I) ]: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb2 [3 F; @: S( F6 y4 U  J

+ A8 T1 n8 i) m8 E) T水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
" w- h2 v" a+ ?
, @% E2 r! H* m6 X+ [9 Z  mos.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇# t8 ^* N* Y" f1 P/ h

$ \6 c" G0 i( Vtvb now,tvbnow,bttvb
% M- k5 u, o/ B: jos.tvboxnow.com做法
  W. f( T" @) W, K$ N8 B( q; O6 r公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。3 H1 ^0 L; t' [" \
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。9 |4 j0 k3 f/ P' d" Z3 _8 t! g
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb. p) ?4 q3 T" ]0 q6 L- a
% T5 D) t- n1 F% h; h/ |9 U
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
) o' U5 ?/ E5 w; s0 T$ P8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com  \$ `, b& |3 J$ F* Z: e  M

6 c' z; Q6 ~5 b) |# A
: b% x& q  y% eos.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
9 e1 F. g5 S% H9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u* g% z. N7 h' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c1 g+ n$ t. G5 O& v# Btvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇( j# B& d9 |! i0 B7 O. ^& y
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。