[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I5 ]# E% o8 s# c) G
* A/ X# {0 Q* m4 z
各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
, W  q; L' j) Y$ l& J' F9 _ 熱騰騰獻上!!! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |# ^0 R0 R: w

4 l5 ^8 X, K! K' }os.tvboxnow.comLe riz 米飯
+ k0 K4 \3 ]7 p0 }os.tvboxnow.com
( N  @  J% e2 ?: |' _3 ?+ @  I
) ~3 F9 S3 j0 K. K& T6 V% e, R咖哩焗烤雞腿蓋飯
! U) r6 d) V& j- P- X$ W7 I【材　 料】% }& `/ F' N* B, T; D) g
去骨雞腿肉塊         300公克
* J+ O8 ], @1 y. ]6 `" m# C3 i( d& p( S公仔箱論壇洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o# {) q6 J: L% I% k
磨菇丁         20公克
! S- J' M5 X4 o$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍三色豆         20公克8 O* U  f0 _8 T
起司絲         30公克
- D" o2 v- v) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e+ e+ b- \# u% e9 P" [! g
【調 味 料】+ P. |8 X" v( G) h% t( E  U" z
咖哩醬         3大匙
& x) D' W) l& H; z3 U2 n1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      
* c- I( G. ]0 y9 D' vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* b* G6 d! \# G+ y# `: n1.白飯盛入碗中備用。
, j1 F+ q2 y6 g+ Q( P公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。4 e- Y( N: d* W1 u
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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8 G  |- a% B. G: g! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬海鮮焗飯
6 G* z$ l# F4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" B6 R2 a, M# b" [綜合海鮮         150公克
1 ^/ t; f% t  O  Q公仔箱論壇白飯         120公克
  Q0 r1 c5 i5 @" J: N) n/ Utvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒末         1小匙
- s( n, l" K9 {5 ~' n# v5 ]6 _$ @公仔箱論壇黃甜椒末         1小匙
6 O2 H1 r4 @7 l公仔箱論壇起司絲         30公克
  y5 R9 s0 n3 ]6 n& Oos.tvboxnow.com【調 味 料】& ^' C3 w  S( l2 k2 t, J
青醬         2大匙
0 B: ]; e, U( j2 ?+ D# W$ @: b% ltvb now,tvbnow,bttvb       
- \8 f: a- u. ^0 U. p( `os.tvboxnow.com【做　 法】* P9 \8 `" C6 w/ ], a$ g( h
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 X- Q1 V7 N7 w4 T" r
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
7 U7 F2 U* b+ w7 s+ h* C4 d8 {% Aos.tvboxnow.com3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
  ^* S8 `7 @! G& ~4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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公仔箱論壇0 g. J) R% w0 L7 q6 o
洋蔥豚肉焗飯公仔箱論壇- Y+ [) V* U  d
【材　 料】
! r- l' C" q' O& Q0 k9 Y# @公仔箱論壇豬肉片         50公克
0 u- I' a3 Z# p! i7 a- H9 K洋蔥絲         20公克公仔箱論壇3 F. S( i0 ]7 R. D0 y$ x4 W9 M
白飯         120公克
0 ?3 J6 j+ `! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
; r# B& J' k5 V, u4 I0 Wtvb now,tvbnow,bttvb青花椰菜         10克
, q6 U$ {6 \2 b/ o公仔箱論壇os.tvboxnow.com# y# Q0 u" t, N* y7 r/ U5 e
【調 味 料】os.tvboxnow.com" V" w# c/ T* E6 J: x
蕃茄紅醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 i2 x+ C/ b, R+ |  W
$ O$ K( o# `1 g1 V) |3 n+ E9 ^1 E1 \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e# A7 z4 G9 \3 w! x  B
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇2 k( a* k5 f6 V0 ]2 k2 x0 p5 X
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb- U9 |, I: y( Y) S, S* k. G# l
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 W( J8 w, M9 U/ r7 ~& z9 @
地中海海鮮焗飯
4 b2 G- z- V, K( Ros.tvboxnow.com【材　 料】
. R, F" [( t2 Y9 L! m  k' Stvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮料         200公克
4 `9 F  D4 T  {7 Y# a! C0 B$ Q) J1 I白飯         1碗
$ f! _3 x' h, n. S* U- t6 ~8 vtvb now,tvbnow,bttvb白酒         50㏄! ?4 [  ~+ q4 Z6 U: t
紅甜椒丁         30公克, k$ |( S3 ]% i" ^; O
青豆仁         30公克
( ?1 H7 x% s! P: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克' w) ~: N+ y+ |4 H
蒜片         2顆
$ L3 q( M  a8 y/ ios.tvboxnow.com洋蔥丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) N3 a* v4 F: G3 l
九層塔葉         10公克
. O# S- F/ B6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
, A( ~9 r3 c* a! }# a【調 味 料】公仔箱論壇& K: n5 g# P. K8 _
蕃茄紅醬         3大匙
7 P- Q8 @2 v) C+ Q6 }0 y6 \+ N公仔箱論壇       
  d- v0 H7 D2 e) C# B  @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com, L( R% ?, Z; S' k
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
( t0 ^( @5 U# J5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
) J- {9 @% Q/ t' jtvb now,tvbnow,bttvb4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。os.tvboxnow.com. W1 l) g! I6 C
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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os.tvboxnow.com8 N6 |4 n$ w  T% V% n9 V
青豆鮪魚焗飯/ _7 Y( y; H. j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" R, H& h" M5 \( J7 x0 `5 N
罐裝鮪魚         50公克os.tvboxnow.com/ `7 H8 x  P7 P6 \/ E% l/ e/ N, j1 T, Q
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D( i1 D; ^7 k5 O. E/ }7 F- B
洋蔥丁         20公克8 A5 _5 J( e3 Q+ K' ]" _
青豆仁         30公克
. k1 j% `+ G, \- @8 S起司絲         30公克
1 ]2 _# x* X7 v  K  B4 i公仔箱論壇蘆筍         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 N" G! @: }8 u/ w9 h1 Q$ [

4 h. G0 f5 [3 V8 [os.tvboxnow.com【調 味 料】
% I: U2 _6 D1 E  x; Zos.tvboxnow.com蕃茄紅醬         3大匙
1 Q1 o% C1 Q' Q* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        : n  s1 ?) w/ e! P8 ^) \4 I. Q9 p
【做　 法】
/ j: j" n+ y( B; R4 a7 A公仔箱論壇1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
0 u" O$ \: e7 d* I5 A2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z) w  K3 I$ n2 J. [  [( `
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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) E; c5 ^: v2 D  K: ?9 E% k3 k奶油野菇焗飯
0 q, h8 y! C$ q7 f) U9 h& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  m: v; z+ W" l% e公仔箱論壇綜合野菇         100公克
  i  o; S( e" n% L; S% g6 n; }% L" u! S0 R公仔箱論壇洋蔥末         20公克8 w& L, L& s/ ^: ~7 v1 u* F
白飯         120公克os.tvboxnow.com; g8 z# i% {6 c: ?6 b" ^1 C& {
起司絲         30公克
6 y5 ~+ b  f' i' P; B: L1 t' r青花椰菜         30公克
' X: s# f$ O9 u2 O! E) I8 X, F紅甜椒丁         20公克
5 R! J! u- q% L. y. ptvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒丁         20公克公仔箱論壇- b4 M, f& C% t7 c
4 U9 [' i( t8 d* ?1 n
【調 味 料】
' r4 D. ?- y5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙公仔箱論壇& q0 b5 z9 C1 ]! x' T& M) r  H
       
9 t% h9 B( j' F" W  F" X【做　 法】: J, d4 t' S  _( _+ S
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。os.tvboxnow.com; [# L3 C6 f$ V- X2 ]. B% v
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
9 q, p. a* Q: j! u8 A6 a9 U  G3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?+ d. p4 T" n
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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. e  t+ J' _: C: p* B* N奶油雞肉焗飯公仔箱論壇% M/ J) w+ G5 t4 u
【材　 料】1 n/ J, Q9 y. n, Y& Q4 h( |
雞肉丁         50公克公仔箱論壇+ o1 M" @% F! L$ C# @8 l2 p: ^
洋蔥丁         10公克
* {$ w* {! \! G- e* k1 I2 J白飯         120公克os.tvboxnow.com5 F" \2 _2 S1 F( f' M
起司絲         30公克os.tvboxnow.com9 w0 m, N6 E$ ~4 A* r8 Q8 Q/ B
生香菇塊         20公克
; E9 K/ r* J$ d' a公仔箱論壇甜豆         10公克
& o3 q  D6 Y5 z0 O4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小紅蘿蔔         5公克
. ~% ?( f( l* _/ k7 ^- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X; b6 `0 o6 b& ?
【調 味 料】
* Q( e% _/ S, s" {. y/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         3大匙
: z0 x' i! o) c$ w3 B" L公仔箱論壇        tvb now,tvbnow,bttvb- A! r- ^( b; K6 Q) R6 x$ ~2 r
【做　 法】
( s1 J- _! q  D8 f/ O! z; \1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J$ G9 v- K4 x9 z5 g9 r9 v4 w
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb4 T$ j' }4 B* \$ T; x/ Z0 i2 ^
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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+ ~% ~: a3 B& \  @公仔箱論壇 南瓜雞肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b7 i2 ^4 r# B' H! ^' s: @" P5 |$ p
【材　 料】
) H# s* t, d% @; O) M3 C公仔箱論壇雞腿肉塊         100公克# H4 V+ e0 g) @  a
熟南瓜塊         50公克
0 [- u5 w0 Y  {# j3 Aos.tvboxnow.com熟紅蘿蔔球         30公克
) C8 J4 Q/ U# y) q/ h熟綠花椰菜         30公克
+ ?- v0 o9 \/ `; ^公仔箱論壇白飯         120公克
/ y  A6 }7 ~* ^( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克% g( h" p+ z- @" t  g
" b# g! A2 J5 v/ w/ ]% V4 }
【調 味 料】os.tvboxnow.com% c! r2 I/ I- D, y
奶油白醬         100CC
/ O4 ]' C3 f0 ~* ?# L( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
. q5 |) s! W; F4 @tvb now,tvbnow,bttvb        公仔箱論壇+ f2 o+ @* |$ d1 k- E7 d: B
分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o! k5 I  t3 p: H. `1 L7 |9 @9 G# v
【做　 法】公仔箱論壇+ o3 [; e/ Y+ m! @
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o2 c1 s8 @% s* k" g- Y# x6 {; o# G
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  T) u% i" u/ S0 r) B5 V3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇3 b6 k/ o2 w" _
咖哩牛肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb* Y: n. G$ k! ~+ d$ F- K4 a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 O0 X' U$ y+ D, I: V/ I
牛肉片         80公克
; p$ f2 [; J- M- P洋蔥塊         30公克
4 J/ e2 _9 f" _白飯         120公克公仔箱論壇# s7 h6 O- e& K% E  n$ g( b
起司絲         30公克
3 s* @& x$ w3 l5 |6 C+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a6 A) w6 _; p. n
【調 味 料】
; J! g. b6 x3 L$ ?/ t2 J3 \os.tvboxnow.com咖哩粉         1大塊tvb now,tvbnow,bttvb+ e) K/ F5 g1 f# m7 f
鹽         1/8茶匙
3 R. w  o# _; I9 E: ~! r0 \8 m水         200㏄
& D: O3 p. G3 h' c* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z+ D2 |4 G6 Z* ?6 H5 g6 ?' a
【做　 法】
# A# J& ^& n% \! d6 ]1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 R9 B0 h9 X9 F4 B* @' f
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! ?2 ?1 O2 V7 C4 {$ X% v公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- e) o( J3 w2 W$ K$ J6 y
紅甜椒豚肉焗飯
, @9 e& S+ B2 R% c3 t2 f! R- Fos.tvboxnow.com【材　 料】
: S4 f6 r9 A' l% t: p8 j. F& ^) p梅花肉片     100公克
1 C: f- T& O' q3 U0 c* i: d% b0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁     20公克
: Z0 t! b+ w5 u. S( A紅甜椒丁     10公克
3 S7 H: `2 C6 E# H" T8 C) ~6 x/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒丁     10公克
# \2 w" U3 m" q( E! X9 B" w白飯     120公克os.tvboxnow.com! X7 W0 P, r4 y+ p0 M$ C
起司絲     30公克
3 r4 ^' L( O  l- P1 Y; V" d公仔箱論壇
' k) d8 Q' K. }( e' c5 t! S, i【調 味 料】公仔箱論壇1 B! _. W( ?5 f) l4 d" d( ?
鹽     1/4小匙) N$ C: P+ C/ |- |
高湯     100公克公仔箱論壇6 g) O4 ^: A+ t4 q! h
, ?5 M0 r) W. Z3 `: M& u
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; }" n9 z% S5 h% x0 N$ w# H5 ]
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
) ]& F) }) u( ?1 q公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。- X5 D& U  `  q! C% X
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' \2 R1 F4 M, h7 b) l7 x6 h+ ^
蛤蜊墨魚焗飯
7 m, C5 l8 r/ e& T7 H( j9 {# U' c【材　 料】
! {- i( n! G4 m4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小章魚         80公克
5 G2 n) W2 S, s: ]6 s& ]0 \1 [" u- ~tvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊         8顆
* l& Y5 G  {4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克
! i4 a$ w$ G, |) q  s- c/ ^洋蔥丁         10公克os.tvboxnow.com3 s9 x1 p* D; ~
白飯         120公克
* {6 {. _% G. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
* v* \$ x: J) g- O公仔箱論壇
" L, K. [% p: d7 z3 c【調 味 料】
' @5 |2 Z2 R! |! X+ A. g5 l4 Ctvb now,tvbnow,bttvb墨魚醬         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y' Q5 O  u+ M9 v, f- G" {
海鮮高湯         100㏄
: x" U" B# J5 s+ I9 A5 x" \tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
& j0 S* T1 A3 p* ]$ E! v% aos.tvboxnow.com
) M/ I) [' b& |  `- Z# vos.tvboxnow.com分享tvb now,tvbnow,bttvb: t8 l6 P4 j1 Y( d9 ~$ |/ a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 R" r; O# {/ c! e4 ~: `% H
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。os.tvboxnow.com. I5 f- Y; _' ?. l: [* l( k. w
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb. F0 @7 U8 p- U1 H
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ a% B# i3 \5 O1 X0 J& l. V: c7 K* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 y, A5 ]) ^# [3 A& }5 `
青醬蘑菇臘腸焗飯
8 U6 W2 _( s8 }: ^【材　 料】
( N7 f1 t2 S5 S  a, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q4 F. ?) O; ~0 L9 |% @
義式臘腸片         50公克5 E# p; V( h% v8 p) y
熟紅蘿蔔塊         30公克os.tvboxnow.com, a2 P+ `$ Q$ ]1 N" S
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb& q& V/ g' B7 a* M* _
起司絲         30公克
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6 z! S' R( ]1 d, G! v, x1 u公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 I* G6 x) j& @! _6 V8 p" @
義式青醬         100公克公仔箱論壇, S  i  k% f" d1 e, p+ c: M2 B
/ Z3 b& x, ]9 d9 E) Z6 Y% l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! o/ s( p5 T7 I
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。6 @; E# }  x# A9 b! ]
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 R* R' |4 O# P7 f4 N# ptvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

  `2 @& S6 P# p% e' utvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗烤飯
: B: k# Y( N" O/ L公仔箱論壇【材　 料】
2 B: j" [8 d3 n; o. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \/ g, \( Q4 e) c
洋蔥末         10公克
# U* f9 e! h* Y5 t( ?* M$ v2 s起司絲         20公克公仔箱論壇: ]4 j& }* h5 {
白飯         80公克
* [; g2 h$ Z5 v; V8 ?  L( v' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ t" W' V7 O% B3 @& u& x) \4 A( R
【調 味 料】公仔箱論壇1 u# Z% a# W3 j; W/ @/ s( c- [- e7 e
咖哩塊         5公克tvb now,tvbnow,bttvb$ n/ r4 Y7 r3 ?* [) H! q2 E
水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X- u3 I# F% O) q) g) i( D  W

1 _: n- p& v! q. q【做　 法】os.tvboxnow.com: `7 O6 f  _7 F8 ]+ O7 ]
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [7 g! C6 S+ d4 Z. }+ d
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t9 x/ p. Y# C* g' o% o
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

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海鮮五榖焗飯os.tvboxnow.com6 S7 Q& ?- j. d( s
【材　 料】
0 l9 r! J# M% K3 f1 y公仔箱論壇五榖飯         250公克公仔箱論壇5 Z7 |# {/ i" s* a. J- E
中卷         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k0 ~! G0 U: w- i/ T' g/ }
蝦仁         40公克
$ f, g7 s( ^1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹腳肉         40公克
) O2 y4 o: g- F% p$ d9 {, {% X! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮香菇         1朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h# Y% q3 ^5 b6 l' m
蒜末         5公克公仔箱論壇* S- q/ d$ H7 A6 r! w6 J
洋蔥末         10公克
0 W1 x0 H  O7 j1 a; g" N+ Q- U& `公仔箱論壇奶油         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 c2 V6 Q( s/ M- i: H
起司絲         適量
$ f% W: P; g) Wos.tvboxnow.com
* |) m7 r9 ]0 f6 o3 V! A8 H& r+ Y! xos.tvboxnow.com【調 味 料】
% @, V/ {% v, L+ _公仔箱論壇A.鮮奶油         1大匙
9 ]1 R4 S7 T; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
# B! |8 R3 G# _) w3 o* R白胡椒粉         少許
+ [1 K7 k' U. @/ k; a# i2 i% I( `B.巴西利末         少許
9 o% H' V* F2 I公仔箱論壇起司粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ i0 I" R5 E2 b2 b9 n& a

4 Y$ W3 B0 }8 s! C. r7 D: \os.tvboxnow.com【做　 法】
5 T$ i  \8 P3 g% I  Ros.tvboxnow.com1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。公仔箱論壇6 \7 N+ I( [- _2 C5 A% n* C
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。os.tvboxnow.com4 K+ r+ X3 T! H! `& G' f) d
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
. g5 h0 H' p2 z$ F9 btvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

5 V3 j7 N6 e' v公仔箱論壇焗烤咖哩海鮮飯tvb now,tvbnow,bttvb0 y! H; }5 m) a. `8 E# o  y
【材　 料】; [% `7 a, k8 N* T* @/ b
白飯         3/2碗8 x  O3 u2 _) m# O$ I
淡菜         10個公仔箱論壇3 J) R8 @0 L) b; h) `& t5 y! z
小章魚         100公克
/ W% w6 Z% P3 I" e# h鮮蝦         6隻os.tvboxnow.com# K/ h. @' O3 a. z  a
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ E2 X( ^4 L$ f+ C+ F- ^
蒜頭碎         1瓣
' Z5 g5 \- t9 b洋蔥碎         50公克4 e" ?& O% |2 H- T
高湯         100cc8 @5 X- J; c' J! z% T
白酒         1大匙
. X/ W  c8 i; y' y5 T* U- _$ Y/ }tvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         2大匙os.tvboxnow.com* h6 i; Z6 Y+ ^/ w
起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 @1 H+ z6 ]  @% _' _. r$ {7 o
tvb now,tvbnow,bttvb% a' |0 o" ?8 Q6 H& I8 S3 t* k
【做　 法】+ Q+ A" H- Y" q
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
& C& J5 S% m3 W+ [tvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
% h. n$ D6 n+ U  g  }tvb now,tvbnow,bttvb3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
0 }. l0 K; S, p4 q& V9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。