1. 不急於吸煙3 Z6 A/ t2 o; r# l! }
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。$ ~3 o7 q0 ]& L: B
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2.不急於洗澡
# ?1 H) T# o, h1 Atvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇3 [) h3 D/ B. ^: x
e; G4 b: V% ^6 K, ros.tvboxnow.com3.不急於上床
1 ?9 C1 S q/ r& m, k7 @俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步os.tvboxnow.com5 h" U3 R. ?; z' c# ?4 v' N( k1 ~
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \* Y0 y. E9 a4 x: ^6 [% ^( M
# y2 q$ I& w& g: Bos.tvboxnow.com5.不急於開車
' n. C+ Y! E9 E8 O& v; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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( H8 K1 i1 U; ^5 R. l公仔箱論壇6.不急於吃水果
5 N9 N( u: t& U& z0 G- h& X/ G6 ios.tvboxnow.com飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g. v+ o; l; w, d) B: z
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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" D4 k" M+ d9 ]0 |( n% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶
4 ^, d8 B2 ^7 [- Ktvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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