你每天都必須跟朋友以 e-mail或MSN溝通嗎？只要一坐上電腦桌前就可以待上好幾個小時，只要一天沒有上網就覺得與世界失聯了、心理頓失依靠嗎？現在以電腦維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！公仔箱論壇5 [8 e( v; B' M6 K, h% c% e
公仔箱論壇& P' `# P, u& G4 n9 V$ y, h
3 i# ]# Q; d T9 y5 ]$ _
★綠豆薏仁湯 " U3 U+ F7 h9 G. |
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。 & {! Z: k4 w4 a7 z
/ x( M d S, x5 u4 E3 `( ^
+ T* [- G9 i& I4 L: A★豆腐味增湯 7 e$ ^. [2 u0 f1 I6 ?
味噌是用大豆發酵製成的，經過研究證實味增含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，因此對於曾經接受過化療的癌症病患，或是長期使用電腦的人都應多食用。大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑，能夠預防老化，並且大豆中含有類黃酮素與女性荷爾蒙相似的天然物質，對於女性來說，可以當作很好的荷爾蒙替代品；對於素食者來說也是很好的蛋白質來源哦！
8 M7 L' A* s0 [+ u, m5 l8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
( v) h( ^- j! ?3 [9 ^ W3 N$ J5 N0 I2 c# _) _0 q1 C
★綠茶 tvb now,tvbnow,bttvb) m; Q/ A/ @+ Z/ e6 n4 F
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。 公仔箱論壇+ S) h. N( ?" j6 p' P6 Z7 l
$ k: B2 t# @& ^$ ^4 z9 P+ e' G P/ w3 R v( p
★枸杞茶
0 Q! y& ?! c6 z# D: r# X [tvb now,tvbnow,bttvb枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B１、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb9 b5 ?+ g# @, F! U3 A! e5 [8 S
tvb now,tvbnow,bttvb3 d. G C/ n) K3 D, Q
公仔箱論壇+ K4 E/ D U7 g0 u8 q! Z
★菊花茶 - r* g' M) c# i: f X! P
有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb* }, g" k4 k" J( j' {
6 G6 x: P4 r& d6 P* Y7 p9 G公仔箱論壇, m/ U, ^3 v) \
★決名子茶
/ Z2 H, L9 ]+ X {8 E* y0 Wtvb now,tvbnow,bttvb決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
+ q6 y; w; }* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I0 a: `+ \6 C/ {& |% r, ~
os.tvboxnow.com* c0 C( \& G$ P- u1 P
★杜仲茶 tvb now,tvbnow,bttvb' F- M. t8 a: P& Q4 H
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _$ D4 l6 O1 h1 C6 k4 X" h+ x
os.tvboxnow.com$ C9 e( x# A( W) X9 Z% {
tvb now,tvbnow,bttvb; b$ W. d1 M* k
以上這些東西都是便宜又好用的湯湯水水，不管是在中藥店購買，或是一般超市現在都有這類產品的隨身包，簡單方便經濟實惠，既可以補足冷氣房中易流失的水分，又具有一定的補養功用，您也不需特地囑咐爸媽或是老婆幫你辛苦的打理，這些都是可以當開水或是當飯後的湯來喝的。 |
發表於 2007-3-22 12:04 AM
| 
