[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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2 k1 Z. U  ?# l 熱騰騰獻上!!!
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, \5 `! z6 W# R9 q' m0 ~3 }1 N2 R公仔箱論壇Le riz 米飯
) z& W5 W! V/ G; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m3 k  q5 ?+ Q1 Fos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v, y3 v$ s3 ^+ ]% u" T" c
咖哩焗烤雞腿蓋飯3 r6 B, @- |- |% M% ]! I; w( |9 q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X- K1 s' J! E" B) e- p
去骨雞腿肉塊         300公克公仔箱論壇/ x$ j' M! U* |5 Y
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d2 C$ e' {& T" Y2 T
磨菇丁         20公克
& Z& G8 R$ {0 |1 P5 K! X公仔箱論壇冷凍三色豆         20公克
# y% m5 r, c% Q) Y$ Gtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克' F1 w3 p5 p5 Z2 ~; V+ V0 G
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【調 味 料】
' n, s# o- \8 U' ^7 ]% J/ O咖哩醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J/ o% v  i/ ]- v+ I
       TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F4 @3 h) O, X( j' ]
【做　 法】
/ I6 |/ U# a& }- D" I公仔箱論壇1.白飯盛入碗中備用。os.tvboxnow.com  y# h& u0 P9 b
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
5 j. v1 f- n9 C, m6 y* Fos.tvboxnow.com3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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  V, g/ k3 ~% X% c$ T5 |9 L青醬海鮮焗飯
0 M  ~( s$ G2 ^5 ~4 v! Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 t% K8 a$ C* j( j7 V* r- `' |tvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W: ~) {' B, w) u
白飯         120公克9 d4 \- Q( m0 Z, s; i5 W7 k* U) W
紅甜椒末         1小匙+ f: p  p2 R% A
黃甜椒末         1小匙os.tvboxnow.com( Z; L0 v  s8 v4 D2 W
起司絲         30公克5 m0 z* p: T- y+ N2 ~! s/ h: Z0 u
【調 味 料】
/ M4 M9 U9 K5 T* M- W公仔箱論壇青醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V1 m- Q) v% J
       
' ~/ z% L9 s2 v! w/ r4 ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" F9 W* A5 k/ P2 |os.tvboxnow.com1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
! D& G/ J) y+ w6 P5 H# i- X8 R2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇+ `# @4 S/ B! [4 r$ z
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
8 `5 u8 s8 B. L, z! x4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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  }9 m0 ]2 c& H, {0 b洋蔥豚肉焗飯' o4 B7 b# Y+ @, s7 k
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 N. c& X0 G8 `7 Y" w  t* n  d
豬肉片         50公克
# r6 O; u3 s4 htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         20公克
* R  L/ w% j3 \/ x+ Q# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克公仔箱論壇: {; u' G* m6 H
起司絲         30公克6 a- @: w5 z: D9 d' N
青花椰菜         10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z# D6 {9 {3 p

( G' L) n- o! G# d6 R6 {5 ^公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com6 f0 ~- Y; i1 S3 A/ l: G
蕃茄紅醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ O: o: r1 R6 a4 x; E
公仔箱論壇9 r3 o/ @0 _6 r2 [" x+ V
【做　 法】
/ E. x5 `5 Z! Xtvb now,tvbnow,bttvb1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。0 X6 Y9 o" F5 y) O4 L
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇6 Q4 v; n/ ^/ g, J, N3 Y
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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, N% h; l3 B9 n5 t- Utvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯公仔箱論壇# E6 [' e2 D( `! j
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N  m' f* i* ~7 }2 @0 P' I
綜合海鮮料         200公克
0 N3 q) p$ h" ^' a9 U( jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗os.tvboxnow.com% [) I- K, m0 D! m" N; j3 S/ Z
白酒         50㏄9 t! i4 g' w* j- Y
紅甜椒丁         30公克' P- W0 _7 z8 P
青豆仁         30公克
* z) Q2 E& |) ?" R8 K  uos.tvboxnow.com起司絲         100公克os.tvboxnow.com* X. n( e3 G& E9 f, ]
蒜片         2顆% x6 k7 V4 t( P( L4 k# W
洋蔥丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f$ K3 A9 m+ B
九層塔葉         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y2 s7 @0 a$ b% f* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @  D% M0 G8 y
【調 味 料】
& c+ ^! G3 `2 ]1 h% e- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬         3大匙/ U6 ^! b+ V! s5 e5 ?4 o
       
8 |$ k0 N, b) C& c1 L4 h8 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com- z2 Z: l9 ^( T; u1 Y
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
8 r; n8 T" p* G( F2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇- w* b( L1 i3 }; O
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y9 }/ N* W6 L0 F% x) {
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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公仔箱論壇$ l$ Y+ N/ K) Q! l& B
青豆鮪魚焗飯os.tvboxnow.com2 ]" ~$ F# Q4 I  q  ?' ~; S
【材　 料】
7 r: _0 A% k; S) x7 rtvb now,tvbnow,bttvb罐裝鮪魚         50公克os.tvboxnow.com2 R9 h2 |  c( M' |) b5 e
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb( i8 L* ?5 }( J+ c/ t8 T
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P* s; [. u+ @: E5 F
青豆仁         30公克, m9 z1 K; N/ X+ f% x
起司絲         30公克
5 _: Q# U. ~- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         10公克8 K& f5 s+ x2 g8 J" W2 W& _* d

" ^3 @% L1 }) H: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com0 }1 d: e; Y: c( \( b9 H% D2 e+ d
蕃茄紅醬         3大匙os.tvboxnow.com+ `, C/ j- ]5 m  e. p
       
  v) Q( z6 ]8 z6 i- X8 d3 F. g【做　 法】& y8 G- C' ~6 C9 u0 H
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R) s( N$ T$ B
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
+ W3 R# A  p0 L8 ?/ p8 Z* U公仔箱論壇3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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奶油野菇焗飯- e% z0 o, i% _' i" Y4 V( J$ t
【材　 料】
* m  B4 {. O4 w( s; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合野菇         100公克
* f+ Z* V' ]1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克os.tvboxnow.com$ [1 I2 ^/ `, C/ |
白飯         120公克
" X0 @, z! e7 v) Z3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s8 |  F" V& G. Q  I: A" s
青花椰菜         30公克公仔箱論壇; Q0 K4 H+ P  W; n  b
紅甜椒丁         20公克
& y& _1 ?# k% \( ]  C+ Y1 k" n公仔箱論壇黃甜椒丁         20公克os.tvboxnow.com( t. l% E5 b: ?& u3 E  Y- {
os.tvboxnow.com2 [% F2 w5 |0 u' ^6 Y& S8 ]
【調 味 料】
7 J4 r- X' j0 k* H8 Q% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙
9 L" W# a, T& M9 n1 e3 h  aos.tvboxnow.com        $ ^2 n1 e/ ^$ s1 n: d: _
【做　 法】, @" w0 K9 L2 ~; K
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb# Y8 q, g$ }* y( d& ~
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
1 U  x0 x/ A4 u0 H$ k( l/ G' o. yos.tvboxnow.com3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G; m* u5 U2 {6 ]" s
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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8 ~, N4 d, o0 y. S( T) {: B奶油雞肉焗飯
! ^* k. @& `1 C. L& `$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' n' A/ `5 B8 {5 G; E8 `7 m雞肉丁         50公克公仔箱論壇. n! ~# ]6 V& n9 X$ ^; a: [
洋蔥丁         10公克
* ^; H# p: s0 r8 \tvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
4 G- @0 H. P. z# m. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
0 c1 d: f" A( J) e& e公仔箱論壇生香菇塊         20公克
8 O  h5 K* G, C2 W+ }5 b3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆         10公克
9 D0 y9 j7 \: D- }9 R! K. c0 Ltvb now,tvbnow,bttvb小紅蘿蔔         5公克os.tvboxnow.com+ p% r3 c8 J- y/ h! }

0 S: Y, P# ^# L0 _$ ?9 l, w- `【調 味 料】
$ {7 f) [% h3 O! Mos.tvboxnow.com奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S+ D) V2 B1 f( S) a
        os.tvboxnow.com2 j) m! h  l/ c' H; ^
【做　 法】
8 C3 Q( g* P7 N# Sos.tvboxnow.com1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb% ~! r* W- P" Q- y$ q& y
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
# b! i1 N# E; ]2 d( `公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 w. c& @4 d3 r
南瓜雞肉焗飯% u$ u$ e, z# h; P  v
【材　 料】9 T6 P( C9 b% J7 ^" G
雞腿肉塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `2 r4 v) A# v& v. z, [7 {9 n0 O
熟南瓜塊         50公克os.tvboxnow.com$ G  [; |6 \3 O. g, D4 q: A
熟紅蘿蔔球         30公克
9 \( [8 K* I' h' d' P' o公仔箱論壇熟綠花椰菜         30公克公仔箱論壇: Y& g1 M0 L$ x9 T1 s8 J  L5 P2 r
白飯         120公克
7 f* d/ S3 f" Y9 X# y起司絲         30公克
$ E$ |4 u& P% F* p# |/ B公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 {0 b. B5 r! x( A) K
【調 味 料】
& |0 `2 Q' W0 p; v公仔箱論壇奶油白醬         100CC公仔箱論壇( j5 p1 d$ H1 R2 X4 Q
鹽         1/8茶匙
, e2 q+ H/ ~4 m, S/ f" d公仔箱論壇        $ a  l# b5 Q8 K, ]& c' t! Y3 s
分享
7 r/ }2 l4 x' x5 j+ A: W7 ~公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]! s# i/ \- O5 N
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
+ \# @; r- k! P1 Y+ _2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) [. P7 Z7 V- [- z( X
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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os.tvboxnow.com4 K2 H$ K1 Y8 W0 y6 \
咖哩牛肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb9 r. s! t& q7 ]' Q
【材　 料】
' S9 m% J3 U$ @) G8 A9 d公仔箱論壇牛肉片         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J" q+ h) M6 g! y0 N
洋蔥塊         30公克公仔箱論壇4 \6 H5 X) o' F
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B5 M3 a8 m! N* n+ q. l
起司絲         30公克
/ }. e# w6 u, @  M# R) Ctvb now,tvbnow,bttvb
" e2 j& k; w4 W$ h) l【調 味 料】
& `+ q/ j4 e; j咖哩粉         1大塊$ X" d% `% B: W+ q, {/ f: h
鹽         1/8茶匙
) x3 T$ Q' a4 ~' ]) Etvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @' }; Z% a0 x2 m2 E: j& B  Q

1 o: @! d, a0 t  K1 Z6 F! f【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# {( o+ M+ Y5 f/ _' I+ J
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
1 f7 f" L: W/ u0 k, G4 r1 W2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。os.tvboxnow.com0 ?8 a) y0 X" ^. s6 E0 v( W" q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ C1 R0 C0 H4 w* {0 [& Q
紅甜椒豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z4 O, @6 _, A* N9 @/ |6 t
【材　 料】/ p6 R  k: r! k, p$ P
梅花肉片     100公克tvb now,tvbnow,bttvb) ~" y; T7 O, x/ f
洋蔥丁     20公克" z+ v2 m3 _+ X* c% F, |
紅甜椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s0 v, a! F! O( f3 J. ^5 H
青椒丁     10公克
' d# v5 \& v6 _- z4 y5 F' R白飯     120公克
" W4 V0 B, _- H( p$ ntvb now,tvbnow,bttvb起司絲     30公克
" k. u+ X: R1 d" ~* ?8 ~7 Aos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ A- G" I+ Q8 h2 p4 M! [
【調 味 料】* J+ r) L0 \2 C( X9 @
鹽     1/4小匙
" o% {/ G# P$ m" N! O6 K) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯     100公克公仔箱論壇5 p, @& R; B; [
tvb now,tvbnow,bttvb6 `" k, Z/ s6 N! F" M, ]+ e- D  i% i
【做　 法】公仔箱論壇' @, T/ t& ?. r* _  n1 u
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ e( T6 Z3 k6 ~1 s+ r! N
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 M# W0 F9 y" Q0 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 S: \9 H0 O! ~
蛤蜊墨魚焗飯
' ~7 x; Q: w% D6 Z- O/ v" w+ t$ B【材　 料】os.tvboxnow.com  W. y2 d8 d( b4 j: s3 _
小章魚         80公克
7 X: ?! n2 Z  o- p2 j! e  i公仔箱論壇蛤蜊         8顆
+ d) V/ S+ j$ b西芹丁         20公克
3 `2 X7 w, K  u8 n4 ~" e洋蔥丁         10公克
5 r2 h" m, o8 g0 p. Cos.tvboxnow.com白飯         120公克os.tvboxnow.com( `* a: D: z% g1 v1 k$ Q2 X
起司絲         30公克
  ?% X0 N8 S7 u0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
% `# G+ b/ g7 h; T% Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! ^6 u5 Q6 {  v
墨魚醬         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?) `( g4 I' m% ~( P& h0 E
海鮮高湯         100㏄
* m5 H& G# D# a) b; Kos.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
) ^5 o) K' [) D3 tos.tvboxnow.com
# j- D3 s- T9 V: Qtvb now,tvbnow,bttvb分享
) N: z' ~8 g+ R' D【做　 法】os.tvboxnow.com* R3 l- _4 w, _& \2 E8 o6 I
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
' t! T7 m: u; I/ i2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。公仔箱論壇. K% @6 C; P) |6 K, S
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& o* u7 z, I, H2 G4 [( D4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 Q4 I' S: O5 {# z! y1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬蘑菇臘腸焗飯tvb now,tvbnow,bttvb. L" j9 t8 x" |+ u6 p
【材　 料】) P; K6 ^" k9 [( w
蘑菇塊         100公克
+ @0 U& Z+ S4 h: c. s4 W8 |8 u% q義式臘腸片         50公克
6 Y5 B) N1 F" S* w! J$ n7 Tos.tvboxnow.com熟紅蘿蔔塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }+ M! c& Q6 v
白飯         120公克公仔箱論壇7 H7 k" q/ g7 y3 h* D
起司絲         30公克
5 B+ m4 [# q/ H; a. u: Z1 k% d5 ~& qtvb now,tvbnow,bttvb
# S- w% L! l; @9 Z0 I公仔箱論壇【調 味 料】
2 ~, L9 L) G; m( o& R7 N公仔箱論壇義式青醬         100公克
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: Z0 j0 S0 l( }6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i( _& ?$ J' ~2 q( {) D
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
, z9 n+ I8 R" b" W& Z0 o. F4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。7 H; G" S3 v/ G  U9 J
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

7 }7 o5 @8 x, c9 {8 u6 B咖哩牛肉焗烤飯os.tvboxnow.com7 L9 r, `9 r3 X9 }/ ~9 K
【材　 料】
+ t. U4 \" f6 S1 H- |牛肉片         50公克os.tvboxnow.com' j& ~( S  Z" c1 s0 z
洋蔥末         10公克
8 \* v: n0 Z" }  K* ?2 p0 z8 q4 ^" H公仔箱論壇起司絲         20公克
7 V8 d* W5 B1 L/ M' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         80公克
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' g  @# ?+ z8 o( E9 \公仔箱論壇【調 味 料】
% n" [6 z+ Q) V( M- e: v: `咖哩塊         5公克tvb now,tvbnow,bttvb5 X. q% }8 R0 c) C; Z
水         200㏄
0 ?* o/ w( x0 K公仔箱論壇" W; ?2 X: Z& k% u- y+ Z
【做　 法】
. x( ]8 }4 G" Q* ~tvb now,tvbnow,bttvb1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
! |0 @2 C4 z) X) Q7 y+ ?2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
7 b- n. t* W9 [* a3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

" S" C3 m3 C4 h9 N1 L$ Y/ Qtvb now,tvbnow,bttvb海鮮五榖焗飯: R) {5 x! s, }' E. \. j
【材　 料】$ e. n: I$ W# P& y2 s6 D3 V0 {
五榖飯         250公克os.tvboxnow.com/ n0 j. S/ b4 {) C6 b( r
中卷         40公克tvb now,tvbnow,bttvb1 R. d8 I" K% ?5 B7 L0 h  L7 {
蝦仁         40公克
" q# J' P. |. p( T7 i) {3 `蟹腳肉         40公克
8 }& c+ [: K+ z) Y. [( r- n: T公仔箱論壇鮮香菇         1朵
( N2 i9 v: x( M$ o0 G+ Z3 l公仔箱論壇蒜末         5公克+ E8 ~0 q3 y5 z& b$ `
洋蔥末         10公克
, o$ T7 F) D  p+ L$ s公仔箱論壇奶油         10公克
4 t" o7 F- p, W% g) W- p  l起司絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y  Y: S5 ^9 O# m" q. W
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【調 味 料】9 f2 F0 _; u/ {, G0 t( {  E
A.鮮奶油         1大匙- F4 ^; B3 T6 V! ]) _+ Q
鹽         少許. ]+ c8 W+ V# A. I
白胡椒粉         少許
: d2 ^! b8 c3 K4 K# t! QB.巴西利末         少許公仔箱論壇+ O' L' E: k: M! }( z& M7 J& L5 `
起司粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z, s5 X. d3 B) x6 y1 W; Y

/ a% X  n' e$ w  f. r- L3 C  ]【做　 法】% E1 n5 V- v& P0 q& `7 R/ J: Z& h
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^( i( d1 g/ K
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
0 R8 T& D; V: }- N! ~3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
* y" M/ r) b# k; T8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

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焗烤咖哩海鮮飯& @; Y; C; t) r5 [3 }; n+ q
【材　 料】
& C) V3 O! v: K9 Nos.tvboxnow.com白飯         3/2碗
. Q( i9 f! a3 g7 ktvb now,tvbnow,bttvb淡菜         10個
6 ]6 `" i$ J* r; i) j  ]" r/ c6 Zos.tvboxnow.com小章魚         100公克公仔箱論壇* F- N/ n, L. l3 q
鮮蝦         6隻6 U& @" m1 [% h& g
橄欖油         1大匙
# C3 n! ^7 R, J/ n/ f2 J7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭碎         1瓣
. V2 P3 e% ?3 `( ]/ R1 `$ f洋蔥碎         50公克
4 R4 U, r: o! g$ v: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100ccos.tvboxnow.com. Q5 `) [6 A0 ~) j& b. @& y
白酒         1大匙公仔箱論壇/ E( w* j2 J" Z  E
咖哩醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( f8 e" O; m/ ~. C4 w, j  P6 S" A
起司絲         100公克公仔箱論壇! {) E- h9 \8 H3 Q' ~( H
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【做　 法】
7 V1 w5 q! _7 e4 C8 y4 k" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。7 @! `- u3 N& j
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
, b  T  T( E8 a8 y3 R" b公仔箱論壇3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。公仔箱論壇7 d" ^$ V/ n5 U
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。