BeiDouChef

. d% p$ A  w" ~( h美奶滋炒飯  {& A: S8 `4 v& v3 v! v' u
【材　 料】6 I! a# p- o3 E
白飯         1碗
, \3 B' M- r$ i( d# R* D* h) _雞蛋         2顆公仔箱論壇0 K- o: N+ _/ T9 b5 \( @
西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f7 X& t5 J/ n8 ]5 h# U( P
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x6 U# l% p; q5 Z7 Q' m* \% @
洋蔥丁         20公克
- {& J. g- i- n* h, O) Z4 Gos.tvboxnow.com豬肉絲         30公克
' d1 b+ A- r: a$ ?. N% ^4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ N+ r! d' d2 e. z" Z醬油         1大匙os.tvboxnow.com: _% ?- [5 E7 ?4 B
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W& f* Y0 A7 A$ D7 J
美奶滋         60公克
; v2 J" {6 ]' J) i9 I5 _- sos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& \3 q; I& u+ C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 a- ]( t! O1 v! l! l
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( D( C" a* S; {2 K4 D
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' |  e5 y8 Y+ Y: W. \" [0 g( T# Q: d, L
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N- w% _8 d! X0 w" C: o8 N
翡翠炒飯
8 F! k7 x  X+ d+ X& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com+ \9 N. c& C0 Y0 x0 p
白飯         1碗
$ e0 h8 ?/ |; L, {! d雞蛋         2顆
9 s6 \& d' E! a8 K8 q公仔箱論壇青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 E+ z1 ?2 \) s/ S8 B; J0 K
金針菇         30公克os.tvboxnow.com( n3 ~, C# o3 _2 w" k& \, D. ^
生香菇         10公克
$ |* l# p% `5 [  Itvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克os.tvboxnow.com: l9 h, a0 B7 R! l5 H# W
【調 味 料】
: w2 Y! w/ G8 f0 T" utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
. _0 H* i& A  r+ l白胡椒粉         1/2小匙& ~$ u" L& ^( x& Z

" Y$ a' x( P) n! T7 w( }* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 x! F; \0 y2 n9 ?+ d/ \$ G1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
, [; z) X: J$ p; \  }: _os.tvboxnow.com2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb, ?+ F* y8 G6 U% R; Z3 o  n; H- J1 `0 \
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 z1 \) d- W' B7 [- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* d/ d, }! k9 {; m/ D( g2 P; }5 r8 ttvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

- ^: c  ~; f/ t$ [( d+ M) b* L
蘆筍炒飯
, J$ ^3 I+ N7 x+ a  Y) F0 O% \7 Q公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^* O9 y# D2 h1 j
白飯         1碗/ e. L: B5 k5 w. a
雞蛋         2顆8 D( s2 S' A) t+ [" R+ P. |
花枝         30公克
5 m; @: U1 p2 q0 k蘆筍         50公克
) _( h1 n& E9 k# L2 Z7 C紅蘿蔔         20公克4 r6 R- O/ b* p9 s4 o2 z  l
玉米粒         20公克公仔箱論壇/ z( d. r( r7 e- B4 _+ m3 G
青蔥末         20公克
5 J! b% _" x+ r【調 味 料】" b. t- u+ z* _$ Y9 q
醬油         1小匙
5 x: Y, a, o7 _$ v7 e胡椒粉         1/2小匙
% b4 L  W4 [/ [0 r% ^  S9 K+ Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z6 `; S* C" [/ Q! Q' G
【做　 法】
9 ?8 _1 z( u. ]os.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
. |/ h4 O8 ]' A5 G. o' Wos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" e6 t3 U+ j) a/ k4 yos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com8 ?6 l+ B% ^6 n6 g
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* `4 q8 h- E3 Y; W
黃金蛋炒飯
* x( ^$ f5 G: I6 Z; U1 G$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& V- u4 C/ U# ]黃金雞蛋         2顆
$ y: T- a# C9 B3 i* O公仔箱論壇白飯         1碗
" P2 l1 Y  ~' Wtvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
. K4 W1 E. i) y6 s1 c- Z/ B  Y9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
& W1 E! s3 v7 [7 F3 N9 htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; |" Y& e& ?0 J8 ?- P( ^  E
鹽         1/4茶匙! \1 `" N/ q- Q+ t
雞粉         1/8茶匙) u5 _; r% d& e5 n- d  t

3 W' o$ D; N2 E! d9 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com/ D( T, Z9 ~& k% V% y& E; w
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
0 ^' c0 J% z6 J) ?: gos.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇4 V2 ~5 o% N' O. g0 u, q- p5 B
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。6 Q$ O9 L0 T: [( W
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
8 [' L6 d, A( [8 Sos.tvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
; h3 l: `7 p  Z- Vtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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" y/ i" ], d0 ]+ t1 Tos.tvboxnow.com五榖米炒飯
$ |3 I3 [; t$ J0 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 j9 A- z! H* `6 J公仔箱論壇五榖飯         1碗
: P( U3 `: x2 ~, b+ Jos.tvboxnow.com雞蛋         2顆/ @7 ?. ]: d4 R+ `
魚板丁         20公克
, K: P& z+ d6 ?0 e% nos.tvboxnow.com青蔥末         20公克/ s! z1 ~, A9 D
雞肉丁         50公克
/ Z* T9 u6 W  m2 s# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
6 z! ~2 g2 ?2 l  A公仔箱論壇【調 味 料】
2 P2 x4 W. N4 `* @tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙2 d! B' [7 W; R' E
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 M+ D5 P  u; |& W) N3 v# ^3 D& u
胡椒粉         1/2小匙
/ N4 u  E# t2 Bos.tvboxnow.com
' b4 i; }" H' ?8 {' R9 M- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ C; X7 `! c7 G6 ~+ H# f/ @1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ z$ v4 l# a7 x# s: _3 s! P, C: E$ _2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ u# x& P, _$ ]* x% X4 }) q* m公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* A" u/ ?) N( ~- J
鮮蔬炒飯
0 L( Z0 s' B5 {【材　 料】2 H, N" `9 w% P" I  B9 s, O
白飯         1碗
7 k1 O: L, O' }2 E1 f2 bos.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇) T; A% a4 c' J' j
香菇         20公克( \& G- e* M' R- F8 q
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ x$ ]6 I. M! B! M1 z
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" u, W" b7 J+ k/ P
紅蘿蔔         20公克
! z) I4 h+ O$ R, z$ Bos.tvboxnow.com小黃瓜         20公克
  N1 F7 m) p) G1 uos.tvboxnow.com【調 味 料】
' f- P: X  N8 S鹽         1/2小匙
/ U& }$ U6 W- j  Y1 M  K! \2 U9 a0 b胡椒粉         1/2小匙
5 C9 W% P; Z+ etvb now,tvbnow,bttvb
$ o; a1 C" k) k0 d! q  ~8 e, B$ R' ^4 Y公仔箱論壇【做　 法】
0 L7 B, S2 ^; B6 j" V+ ^3 R1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
! H9 L* Q/ s8 q9 P' `7 k1 Gos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 g0 b: b7 X, W# a) t$ R- z( f# m公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com+ {/ A1 @) ^/ b/ `9 R
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

* `' ~( j3 F2 ?: m0 ^( O公仔箱論壇什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c- P7 s. w6 y' s
【材　 料】os.tvboxnow.com3 H7 W. H, E/ W  P% K3 g9 ~6 i( {, j
白飯         1碗公仔箱論壇8 Y7 W+ b1 C2 B1 h  x
雞蛋         2顆
4 O8 m; C- d8 N( _) f: E金針菇         20公克公仔箱論壇2 f. T7 m! v$ O) G1 S# }
鴻禧菇         20公克% a4 w  ?  b) H+ @3 s# D8 _& z
乾香菇         20公克os.tvboxnow.com, P/ p( V$ b5 F
紅甜椒         10公克
6 n# c6 G! d4 y8 W5 btvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
, }0 W  _# a; G" C+ v$ `& e" ?% _os.tvboxnow.com青椒         10公克os.tvboxnow.com1 M. H4 \. h/ d0 K  \/ ~
洋蔥         10公克os.tvboxnow.com6 N* V1 H2 p9 J: m( n) v
【調 味 料】% R0 f7 \' {! a& H  ^
醬油         1大匙
% z; ^7 Q# r$ h& I7 r2 J白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇: E3 y+ X& ?7 s) p

7 ~! g; D* \( ^* t- a: q+ C. v% uos.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇* X4 t' O  a( a4 W/ ?! V
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。! V$ T* V9 G7 k: w# e) Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 n4 a( `0 R: P. c, s3 h) B# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 k2 E  p9 e( A! y1 o' Z4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

: l9 L( _9 D, m/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
) H" @6 O4 t4 n( Q% o0 L1 l5 }【材　 料】& |  r0 v- [* @4 }; n9 o8 z
白飯         1碗os.tvboxnow.com$ H5 B$ E, F, U/ |
雞蛋         2顆& r: \1 r; |9 r
蕃茄         50公克
$ j4 Q, |5 Y( \' G% J, `tvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克公仔箱論壇! T" x- ], a) w2 Q) ?
黃甜椒         10公克公仔箱論壇& i6 [) E, X/ U* o1 Q3 b, Z
青椒         10公克
, i  s5 }; R: ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X9 E0 ]; Q: S2 U6 N, ?
【調 味 料】
% `' P0 p; g+ _' F, p: _1 r2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
0 b% L: D7 h* E6 X! X; M- v) H$ E' eos.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
; p& n0 z& V. Jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
( [: p/ X% I, T! U# M" f0 b, {tvb now,tvbnow,bttvb
% q' G4 S5 B& i- B) S  v, ]7 U7 ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ K' Y' Y8 n$ b8 }$ Htvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇0 l4 |" Z% R! t! o0 m. d
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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os.tvboxnow.com) f4 c. E/ Q4 F& {- b  c
豬肉味噌炒飯
; C8 K. g+ T) r1 @6 |【材　 料】( A8 y$ b+ f% h% u& O; Y5 c: d" |
白飯         1碗
. u1 S# z7 t" D$ a雞蛋         2顆os.tvboxnow.com" V- T$ B$ R" a! V- L0 r6 x
豬肉片         50公克
# x: v4 Y4 z$ v' N- \1 F& ?tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
3 M  u( R/ w4 b$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
1 t3 z4 |: B& n5 W8 |# d: L* Atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com' y4 g5 m6 z: {! K" {0 T2 @, |! n
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U' e; K5 r' x, b4 w/ t9 z: n+ h
$ Z' |/ [8 v+ A" t% e5 K1 f3 j
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [2 \" p9 f' E
味噌         1大匙
( v, ]& o! D+ d, l5 T9 a公仔箱論壇糖         1/2小匙公仔箱論壇" c' ~* Y5 \; f% h
胡椒粉         1/2小匙
; v& E; u5 G8 p- P5 o1 ]( X( a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) v% z4 w9 t/ J& b. n5 F4 L& i  h
【做　 法】
: s0 v/ W2 b( Q/ V1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
! o; W. s% R9 \& g) S+ L2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
$ ]# d9 e/ j- g' c; ]: G7 w8 M- Q3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* c# z# _) H( c5 F
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! ~/ L6 s, G. `4 @( s
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u# C, M# y0 z/ Q, j5 l
羊肉炒飯
# X" G. U7 p4 x6 [【材　 料】
5 P  B. E6 ~8 d7 G" m公仔箱論壇白飯         1碗0 S" C5 ^5 F2 r6 T! i
雞蛋         2顆8 T% t2 l% s# H# s% b# r
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b* V) @5 F1 c/ q# H
洋蔥末         20公克os.tvboxnow.com1 H* F) y2 f( }7 U; c
芹菜末         20公克+ F. x$ b9 s  B) ~
辣椒片         1支, C1 k/ Q) L* b/ D7 L. H8 w0 G9 G  r
os.tvboxnow.com) i/ F$ ^! |- H9 D+ d7 p6 m  p' f1 x
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k$ b; _6 E$ U
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- S0 E$ t# n3 K) }- `3 F  ?
白胡椒粉         少許
; ^& D! r. ?" i. c5 d; C: J米酒         1小匙
( g6 w" @' C; {" ~3 atvb now,tvbnow,bttvb
; e* R# r" m' cos.tvboxnow.com【醃　 料】
( T; l( [$ U: q- w: k1 c6 C" [公仔箱論壇香油         1/2小匙os.tvboxnow.com4 D' f; X! i. t0 T) P$ r7 `9 S
米酒         1/2小匙
" h  N8 {7 U% a; I; Y$ d醬油         1/2小匙
2 x# G& Q$ }; v7 M' O3 R6 {; ?太白粉         1小匙
1 S( w6 }( E; J$ Oos.tvboxnow.com  y$ j4 K; n* C) }5 Y& P$ J
【做　 法】: C, D5 o3 H8 l0 j+ f4 d
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L6 y7 p9 W+ [0 J8 K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ H2 s# s9 X# l# A" l9 B* M# |* mtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 z* d$ ]2 Q5 @' l9 j( E0 Q4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P! ~0 ~. M$ n" x; X2 F6 I* i
香腸蛋炒飯- y6 |2 J/ L' S. {  r
【材　 料】
2 d% x* {" n# B( |1 P0 L; z4 {白飯         1碗$ [5 V, _. ?4 g
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y( v# g) V! v
香腸片         1條
# S# K! S& I0 |2 Y, u" H* [tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com) B, |( r5 o) v0 O
四季豆丁         10公克
' P  [2 x5 V" m3 r洋蔥末         10公克
# }+ b+ n' G9 l) ~6 D$ d" o公仔箱論壇【調 味 料】
  a% _' l" W2 j2 k8 x  [醬油         1大匙; w9 a2 i- i0 v9 W$ i
白胡椒粉         少許+ W8 l+ d1 L' s3 o: W( P

& V! i0 e& N8 `  h6 R【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m5 t0 D3 {- C( H7 m; g
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 `8 }7 I+ s5 S, q- ^os.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v: X5 Y7 s8 y5 s) Z9 {. M
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇8 h% S8 o/ S  n! n: \
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 z& M7 ~4 _" j. [' X* p
【材　 料】/ F) I- f/ ]& z  N4 {3 `
白飯         1碗
" u9 y: Z$ b4 ?' k% G$ Y7 ]& d; H9 ~/ }公仔箱論壇雞蛋         2顆
. B! t+ k0 X8 f/ Q" M3 G1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s! [8 t+ i/ D/ P0 x# F3 ?
洋蔥末         10公克: j0 H! K3 n2 [1 Q) z9 `
青蔥末         30公克
: d0 Y6 o% {; E- W金針菇段         10公克0 {- j, ~, ?3 u
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) N' U9 [1 O5 f) h9 @+ \$ W# w: c1 H5 w
醬油         1大匙os.tvboxnow.com. g) k+ P5 e! k. Z6 A
白胡椒粉         1小匙
  j+ m! L) N# R: I雞粉         1/2小匙
) `8 G) o8 N" a# a/ Otvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙4 G" d# i/ }4 P* A/ O& V: X3 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O$ J: p9 ^! ~% [
【做　 法】
4 Z, K- P' ^3 W8 ~( R  Y, M- Ttvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
. H' y. J2 ]1 I/ N4 q" c2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 l  }7 k( U: L( d* F2 y
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" ?/ I4 `: O/ z4 [* n9 a/ s: t
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 _8 Z) s; ^6 U! _tvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯, A" ^' O( R: f. W. k
【材　 料】公仔箱論壇1 `; P/ E3 a' }* i: T. R! z
白飯         1碗os.tvboxnow.com+ `2 ?2 Y% ]2 q
雞蛋         3顆
; ~  Z- o; z  E蝦仁         30公克. w9 t" a3 r8 [. w+ i
青蔥末         30公克os.tvboxnow.com9 d7 ]$ @. M/ N/ C: t3 s3 }
鳳梨片         20公克
' ^/ i9 I3 X& E# E5 ]os.tvboxnow.com三色豆         10公克
; d& E; p/ p& X9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
. P; r* R& e; v2 q8 t【調 味 料】
3 B/ n  q- G# _1 s% h鹽         1/2小匙
. G( ^- M* H  I0 i; U蕃茄醬         1大匙
- m# C# g- f; Q: H1 ^os.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙* u- o- H7 U, t6 k8 f$ L/ h

( o/ X* w% f  L$ j7 z【做　 法】
! i+ _& D) Z7 H% |; _- v. o) V作法：
2 B6 T: d2 Y3 s! ~os.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。. X' j& G! N0 Z, b' g: i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com* j+ C* c$ Q, y, _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
% G. p" r2 k. G4 H' g+ R: ~4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

( b# i/ N& r" [/ e3 P, w什錦電鍋炒飯
! o, Z( w8 @- B0 v* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 l: y/ P, `$ k, L$ N# q+ t
白飯         1碗
% J2 R5 t6 |, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
' M. m  Y; R' E7 [) O$ s$ F& B雞胸肉         50公克
( l: C1 [- d* otvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
( d0 W3 f; `' T0 M$ }" ]公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
, |/ Z# q% {/ ]& k5 s$ a" k美生菜絲         5公克公仔箱論壇& ?# K: ^! n* i3 I
青蔥絲         10公克
: d. D% C- R( G2 V# l公仔箱論壇大同電鍋         1個
6 e- D* k1 C* Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! H& T4 O! T; Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
& @) w4 r) d7 }' k+ F公仔箱論壇雞粉         少許
4 a3 F! c! ^" i' [tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇# b+ J4 ^. Z8 B% H- k. ^. ^
米酒         1小匙
) s! h' K) G% t; D/ W- Dtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】  f0 |5 ^4 Q8 l# E) K5 y; H# d
香油         1/2小匙os.tvboxnow.com7 l- J. \( g& O3 e* T
米酒         1/2小匙
6 `6 K& P; |2 ]0 A) r/ X9 qos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com+ M: V0 ~9 Z: h" M7 C2 @
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F, Z9 [* E9 h/ O
0 S  c+ R. a. B0 B+ F- [
【做　 法】
# I* f. m4 }; Htvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
# ^, l: `- ^3 s$ U; A公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; U, V3 \) G" l3 O8 X  G4 d; Atvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: @# B; O4 n6 Z) i3 L9 k
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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" y  R- _0 {' a8 M. V1 E+ s/ ^蝦仁炒飯
* F. Y% V! }) x" aos.tvboxnow.com【材　 料】
; S! Q# X1 U  g/ X4 F3 r2 u8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. r' R3 g; |" O) T1 H公仔箱論壇雞蛋         2顆4 |0 U7 e- L7 y9 e
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C  L6 z/ J' g+ \1 Q7 ?) T
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% Q3 W) d- J  N2 L* e+ D
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇. f: C$ Q9 l* O; [% V
青蔥末         20公克
7 j5 X8 u9 x- U* _' F% `" D青豆仁         10公克
8 ^1 e3 d8 Q5 ^" ^# C8 n+ u: ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】" k- [1 H1 s3 T; x
鹽         1/2小匙( k: m' M% x# j! L7 b9 n5 H
雞粉         1/2小匙
, Z+ S% l. y9 W; a: `: N白胡椒粉         少許
- Y7 D4 }9 i! Y, u) M5 @; g3 h8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" K0 W, J- z' N5 K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k: c/ x( j0 `5 I! b
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* z9 C' K( o9 u4 a2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com) q8 o" l9 u6 K: a
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P4 M6 ^6 d, A! J3 {
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。