BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]) q! M  S8 X
美奶滋炒飯
+ p5 b4 G) X. G3 Oos.tvboxnow.com【材　 料】
/ ?; [+ m8 t3 Z( H" |: I( hos.tvboxnow.com白飯         1碗
4 ]- o4 I  R5 u% c- rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 b) H. y& B0 [9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ A7 b9 ~9 m" V) V9 ?* v
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇5 t2 m: M4 d2 s1 i0 M  B
洋蔥丁         20公克
( p6 U5 k! D$ vtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克" q6 P4 F, B5 m
【調 味 料】
: G& |& k* ?% L( B# r" ]  ~" `醬油         1大匙
/ h% b. k; C' a2 ^& G. qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙9 s) `; I, m, V: V+ }6 N( v: I
美奶滋         60公克
  e; E- b3 d- {; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v. i' K) V  W% T【做　 法】公仔箱論壇8 j; }/ e3 d7 v9 \! Q9 o
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& ?4 b" z9 ?+ P+ [) g1 K# T( Q" A
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  q( H* m* h. ?4 p, l. a
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

6 y& M0 K2 S: o( t9 y, dtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 {+ y0 M. j. N; l, _4 }  ^( p! b: s9 S
【材　 料】5 d, a. q5 P8 C6 g
白飯         1碗
) \1 f8 |  g) C3 [; D2 y( ~1 }tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇4 r4 }  y) U3 s$ A
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L5 c; Z1 O6 [! I. s
金針菇         30公克* a; c! ], t7 R5 b+ X# B
生香菇         10公克
7 w' c# s$ X6 S! [6 K7 E- mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
' c- k. k# s/ W公仔箱論壇【調 味 料】
9 F$ n* Z( C) e0 r! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
+ i, J% N/ ^0 `' B! k- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇+ m9 z8 n1 `/ w9 s8 i

2 [; s1 G" e8 G9 K( Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- L( Z5 f$ _8 O% _1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
8 l% i. d9 A, C4 D) c, k公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
( S9 C3 C) h* g2 s7 P公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 j2 j, y2 V7 g) Z) q5 }7 |/ G. d
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; L5 u7 Q+ _, e5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

+ i* z. t$ {4 b$ B7 P* V公仔箱論壇蘆筍炒飯公仔箱論壇" S" n0 |% r# a9 X6 a/ ^
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n2 Y% |0 K6 R1 G
白飯         1碗
- s$ p7 D* t9 E6 T! l. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
# G% e% b# M# e5 E; D5 v公仔箱論壇花枝         30公克
; f. X+ c* s6 b# _' j9 yos.tvboxnow.com蘆筍         50公克
4 L( V. s' e0 H3 b1 R4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克3 `8 V* A- _, v! ?7 s, ]" f
玉米粒         20公克
$ V. ^, n: Q9 w3 z% s) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
/ `/ }4 r) Q* q7 B+ q6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 N- ?+ j* {3 }0 T% Q3 g) Jos.tvboxnow.com醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U6 c$ C% P% E! r- Q; r
胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com/ Y( n) ~& I3 D- A
! T. z) q  @" I& p
【做　 法】公仔箱論壇& U, h7 c3 Q1 }0 `
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
0 b1 n9 `4 F2 W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# h3 b. u3 t4 n  o$ t9 {tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* R' g( t( w+ W! s& m0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5 O" m2 _/ Z$ J, z0 U5 ltvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
0 s. W& y3 _4 w% M6 J. P【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( g6 S9 D) \& n0 E! K
黃金雞蛋         2顆5 p+ L. Q, |2 M3 N/ \# O
白飯         1碗
# p5 U# \9 [. Y( P0 \" v. d; q; \: o! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克公仔箱論壇  [. A9 h. d, p4 f( z3 U5 }
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- ~3 Q  S6 {% [: J$ {
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J1 m! e! {. h# [& h* D! Z2 T
鹽         1/4茶匙os.tvboxnow.com% k! m! n6 Y$ g! M" D% `( F
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N+ E/ H# D( c- M. R" [$ I

0 y$ B) v- @+ k: b7 p【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 j( u2 F0 ^" m+ S" g
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
7 M! I+ ~! b  |5 `2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。os.tvboxnow.com6 z0 Q9 N9 ~  m3 T2 r9 G) l4 a# c
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
$ G$ e( p) Z$ f* z7 f8 c7 ~os.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
9 p- [' {/ b) |: B- J. |6 S- d5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
* w; g, ]4 {7 [/ |- btvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

" Y/ C2 a" P! P; [7 otvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 {. F/ M2 I3 B' H& ~3 N! ]
【材　 料】/ p# o; \$ Z- I
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s* z9 h& q8 @: E2 V9 I
雞蛋         2顆公仔箱論壇. V' _+ }  A' M, F2 W" D3 D' G
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' v; J3 S; o1 Y2 @) n  J, L
青蔥末         20公克
$ V4 `, E' c3 B0 a; H( n0 ^& n雞肉丁         50公克
5 V: u. p, B8 s) ^* P/ ~os.tvboxnow.com三色豆         30公克9 |/ C; w: e; D  p4 ?/ n
【調 味 料】
: j4 \9 y; T( Q5 J" E4 t) n$ M鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com' S9 u  X' m) e/ M! R4 T' I+ r2 w
醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com: J2 s2 C% n' T2 e
胡椒粉         1/2小匙* W' g+ S6 j0 h7 b( w. U/ g- H/ _
公仔箱論壇  a* |3 b' u$ Z4 W" ^
【做　 法】
5 \, C* m: R- o. D& L! g公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com/ v: B( s) k$ j% g  x- N( J) O; W# C) ~% I
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( O0 d% F8 _. [# w9 V3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

! Z8 f( }. k9 \7 n& K
鮮蔬炒飯
6 [" |. J5 _% _os.tvboxnow.com【材　 料】
9 E" j# n9 l) k% G4 p$ G7 o( Y白飯         1碗
- G) C2 Y  D! Z. g/ p( Ros.tvboxnow.com雞蛋         2顆9 R* W9 G2 c1 }: r( \8 v
香菇         20公克
+ S2 ^7 U% T: V/ G! x+ O竹筍         20公克
4 f+ P& s! c' L. H$ y' Eos.tvboxnow.com木耳         20公克1 H# l) M' S. k0 U9 F
紅蘿蔔         20公克
6 W, W: w: d0 H$ Zos.tvboxnow.com小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c+ I3 p" ?7 L( F% ]
【調 味 料】& f7 g4 a2 D, C: d3 q+ a7 W$ c
鹽         1/2小匙
) ]( u# f# i& ^" W- Htvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
! M" X  }' h: ntvb now,tvbnow,bttvb4 `! z& l* x( I7 h# s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ ^0 o2 J5 n" }( o( m( F$ V7 y! j
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
% R% z( A2 `" X2 B5 q/ f2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# _: O! z/ }* a8 B' V3 D1 H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& A) J6 i! v# L公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p/ f3 |( r% I8 G
什錦菇炒飯公仔箱論壇4 A: W9 H$ K; k2 y8 }4 I. o
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q. d& X( n( u- f! M1 y1 g- l
白飯         1碗
3 F9 m8 C7 E1 G1 fos.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x' z* q8 e1 G% V
金針菇         20公克
3 L' s* e7 M  J7 ]9 o( T" R+ N鴻禧菇         20公克
& S/ X1 v. X# w! v8 V9 c# o乾香菇         20公克
' i0 F9 r6 Q; x1 L5 a& P) W! X0 N公仔箱論壇紅甜椒         10公克
! k5 m  E- F9 f$ Y+ k- g6 l黃甜椒         10公克
1 Z0 N% x9 ^& E9 E, P青椒         10公克os.tvboxnow.com# g7 i  ?# [+ D* y' v+ A
洋蔥         10公克
+ C" U. @7 z6 [/ @5 _os.tvboxnow.com【調 味 料】
  Y- ?, m1 }; K8 j: n; w5 Q醬油         1大匙
, h: _0 H, {/ F7 h9 l4 c9 E* L& |6 X% Stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙" \7 k+ M: \. i' V, I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F/ p- V. j: s7 R; z: T7 h* q
【做　 法】8 y* s8 F+ m  g- }& U. j: ]* F7 x
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
1 T1 a1 j. e  c* a: N6 e4 L; o2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com( B5 h; ?1 c; z( y' J! r6 w/ k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  n7 {, e6 Z; q$ g
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

; Y$ A8 r8 Y9 X: _% D! H% ]1 A
蕃茄絞肉炒飯os.tvboxnow.com# ?3 k( k8 V; o! }
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S! f( Q9 B/ [8 b8 l$ Q
白飯         1碗
7 X. ?0 c  Q8 j$ I' v" q2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
* M: _* [5 Z, v蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k, |& a8 [. z- l' M# y5 A
絞肉         20公克公仔箱論壇6 d0 L7 ^( k& N" E
黃甜椒         10公克os.tvboxnow.com3 j) }1 J( ^3 `1 X1 ]
青椒         10公克公仔箱論壇* V$ y7 e6 k% E! S5 S2 p0 U2 Z
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i1 P: }1 c! Q$ N, b
【調 味 料】
0 Z# S; q# I4 L/ C, W; m鹽         1/2小匙
3 O+ \: D  q7 `3 z2 Dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _2 I1 T) I2 \& V; v& z8 F
白胡椒粉         少許
$ O3 u# w$ \6 o* A1 L8 l7 F: V7 ^os.tvboxnow.com
6 S; f* z% A2 @公仔箱論壇【做　 法】
+ L/ U8 Q. z% z) U公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
9 {' {6 k( \; F2 ]7 _& ~  jtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 _, b: m! r3 y% _9 E
豬肉味噌炒飯os.tvboxnow.com& x+ S3 g) ^8 X4 x( b
【材　 料】# R& D3 a5 e% F$ D' c+ y. y  U; o
白飯         1碗
! O& p0 @! h5 h3 X6 z雞蛋         2顆公仔箱論壇( e8 G2 f; X+ R6 o8 O$ u7 m6 C, x
豬肉片         50公克
* R4 ]# Q' @% [4 l% U# [青蔥末         20公克
/ Y' F5 O: j) F: t9 Dtvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  `2 b2 p+ _: ^% s/ K+ H
紅蘿蔔丁         10公克
. h+ `) ?5 N, x" n+ m1 \6 T. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
6 h% M/ Q3 X- `" o" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: M& J7 H# y' V7 g5 J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I. I/ F  ^4 C2 }1 f
味噌         1大匙os.tvboxnow.com# F% W2 W6 H# D, n* M
糖         1/2小匙
9 C3 Z6 P( u' Q% R胡椒粉         1/2小匙
3 j4 X: J  o# ?1 q3 E
. L9 p% @8 l% q& b! M( J8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, L0 ~+ E5 R" J' a公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。os.tvboxnow.com% z# D9 Y: Y) v5 j/ L2 f
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb( @- n% H" C9 A
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com# h' Y) y2 O( S, `
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com# G  L9 |0 v$ F* B6 _1 O5 a
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

- n! W* X; w/ L: l& W' itvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
* k$ c! k8 D+ D【材　 料】3 n! l* `7 G# w
白飯         1碗
) B* T9 z3 {4 |$ T5 Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆1 D! |* C. E  D( j* O7 ]' F
羊肉         30公克os.tvboxnow.com) _0 ~  n' D5 G1 V/ |3 a
洋蔥末         20公克9 q4 y+ b. j; j8 }$ I4 s" o; u; y0 {
芹菜末         20公克公仔箱論壇+ p6 e$ b: O9 D% _: t3 @
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb5 [" m' `5 A  Q7 Z- X8 U0 x' p8 U# {

' {5 {5 w1 R/ U' I1 \$ t- }: a) y【調 味 料】
( D/ M1 B% ~8 y2 W公仔箱論壇醬油         1大匙
- }( f9 C, ]: a. d! L" D& L5 w# d白胡椒粉         少許
- M: S, Z; x' j$ P. d米酒         1小匙
. ]1 H0 X* y# P( eos.tvboxnow.com
9 P' G% K7 e1 @  J3 q4 G5 D3 A【醃　 料】公仔箱論壇9 a1 O9 @2 b; B9 g4 F4 s
香油         1/2小匙
8 S3 l7 h) I1 W+ ]0 b8 Ttvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! [% H7 S4 v7 r5 @! R' w2 k
醬油         1/2小匙
0 N4 D7 m. G& c) R* q: mos.tvboxnow.com太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& u6 ^: t& t' `. g  L

- ~6 z5 L; |6 z, O& `5 Z1 f【做　 法】5 b! x# q1 n5 }/ R) I
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。. i  z0 I: B' |# S& w$ J8 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 t# `1 g$ e/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, q# Y) y# N: P2 i
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 e" _: `6 w0 c& S7 K6 j3 r
香腸蛋炒飯
% j9 U2 B8 ~8 ^+ i【材　 料】公仔箱論壇) p" ^3 }" Y# q2 g2 e/ E  q
白飯         1碗
% {: @4 K9 I* k/ s: K) [1 J1 D公仔箱論壇雞蛋         2顆, p8 g( |: F/ r" l
香腸片         1條
5 R' s1 e  A/ _; Y2 R# D& w  Vtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇$ {/ F- N; n* Y! W! M( M$ w
四季豆丁         10公克: L; ~" V) c7 A$ O" |6 x7 q
洋蔥末         10公克公仔箱論壇% }, N* y! c( ]
【調 味 料】
1 S0 p0 ^2 g. [( ]) otvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
! i4 j' q; j: A% p白胡椒粉         少許
$ k' ?( D, o3 T- v" l公仔箱論壇: }5 z, n8 O# f! H* e. X
【做　 法】公仔箱論壇* m( u# S( `+ J; G2 a
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, ~  T' n0 Q2 C  m) N  e' d' f- h; m2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^: i. [$ L1 a/ e8 @
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇- N4 ^& q% J0 Y0 `' Q( p6 q
鮭魚炒飯公仔箱論壇8 P% i9 ^' Q! J7 m% a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  p$ I: f: f: w* f
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @+ ]. A" R5 d' |7 q
雞蛋         2顆
- `  m- e+ N( ~. l( H5 etvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克os.tvboxnow.com4 c- J5 T/ _  X: V  N
洋蔥末         10公克; j5 W( ~1 l9 P
青蔥末         30公克
( L8 h# d* o" c# c# i3 Eos.tvboxnow.com金針菇段         10公克
. V: r8 D8 o& H* r  t公仔箱論壇【調 味 料】
9 x8 c- m1 n+ T! n$ z醬油         1大匙os.tvboxnow.com/ }( Y! `& ^6 P/ G
白胡椒粉         1小匙2 M: z8 y$ Z0 F1 k
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 f0 y" T: `7 s0 z9 Z7 x- B
米酒         1大匙
5 S3 b: \+ e, {0 p- O* ?  P; v公仔箱論壇
/ v) l  e! m) Z/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 h8 c( B' t4 F3 H. [) vtvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇* a1 P/ Y7 j0 P; n# y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 y; W4 @0 [! s7 \% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' q- r4 L. S+ @0 Q5 S, H& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# _# Y/ b- C; [& y
蛋包炒飯! m/ h1 ]& g: i( @5 f5 R7 E
【材　 料】
$ m9 d5 l, j0 L; C1 a1 B  Btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
  o8 G9 ^- i2 V公仔箱論壇雞蛋         3顆/ W4 l; b% ~9 K1 v+ w
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  a2 e7 d$ ~  t& o) r% w
青蔥末         30公克
5 c1 T: m' l- m3 H鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 j& h1 F% s3 b9 @
三色豆         10公克公仔箱論壇2 [: n; x( V  V3 x: T# f2 t! A% v
杏鮑菇丁         20公克
! R7 M! C3 I* R: c2 w. X9 {3 w【調 味 料】
' L0 ^8 S# A3 P6 @$ v3 d, Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
( T1 t6 Z0 z% b  X. ^# g( m公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙os.tvboxnow.com  b$ ?$ |6 z" K8 i& D* w8 ^
白胡椒粉         1小匙
' G4 [2 r7 V1 A. H' v
* r, b# `9 }& x7 p' T公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( R2 P5 T' l7 q5 L0 y: @, l
作法：: p4 k. Y# g2 z( ^( p4 S
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
$ I. u0 f5 m3 F2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" I* j; [* P  p# I, L# W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
1 K5 r0 o/ b* ]& Z; z0 R& K5 D% ~4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

2 {  _# q! n. S6 X: W& Pos.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯% F) |- s1 w  j' q
【材　 料】9 ~& `0 `  l/ `6 o" f
白飯         1碗公仔箱論壇# r' I4 {$ D9 y. U, r' p$ ?
雞蛋         2顆
6 t  ~- h3 [, O4 e1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
& t& E. D+ e# u1 ]) s+ y, W8 Kos.tvboxnow.com香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 m3 [3 D% {$ R; y. `) w3 u' x
紅蘿蔔絲         10公克
% l) Q1 q- J" d, s! D. a美生菜絲         5公克os.tvboxnow.com: w& [1 E! R. ^# D) S9 ~. |
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M6 C& E  K  F! s, k
大同電鍋         1個os.tvboxnow.com* I$ {% v& k& p8 t8 P3 {
【調 味 料】
5 I+ n; N+ J0 e8 r* l3 D公仔箱論壇鹽         1/2小匙
& N& X0 T! L8 |9 ~4 O& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許, e1 M1 T6 j( _4 P. H; `4 E
白胡椒粉         少許1 }# f  \' p. Y1 E$ m# j) ]
米酒         1小匙
3 D  {* b; B# m9 x* s: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
% o( J/ F+ I& x. H( Oos.tvboxnow.com香油         1/2小匙
1 [2 i; d, p, b* u" N1 C. O公仔箱論壇米酒         1/2小匙4 I+ C2 v3 {' u9 p9 Y
醬油         1/2小匙
: ^* R% ^9 j" X公仔箱論壇太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 \0 L6 b, I9 W3 A  Q

6 |" F% Q8 h! P: S, @【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' l$ Y! {0 w# C: b% B- Z8 ~
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
0 c4 l* V, Y9 _5 c: kos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb, z0 Q3 r# r" s/ P& C. K+ z2 M( ~
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" l/ b( E' h, G7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

3 b2 ?& V! P. l9 H4 o9 P, W
蝦仁炒飯
3 n4 q7 D* {  J: J% m, n" j, F/ \【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. n0 K5 [6 I1 T/ D6 B1 v/ N0 N
白飯         1碗os.tvboxnow.com$ _8 r- f3 T/ T' J. x( g
雞蛋         2顆
4 P# a- W4 g4 a) W  C* [( H公仔箱論壇蝦仁         50公克
/ n! G& H# P( I8 P4 Ftvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克) o, _. f3 f4 s3 U5 C
紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com0 E: ]2 T% S& T! V
青蔥末         20公克
: f" q: r) j. M2 o+ b! u公仔箱論壇青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' {' V) p+ A) H
【調 味 料】
4 d& w& G  ]0 g, W8 J. u公仔箱論壇鹽         1/2小匙9 ]+ N  O) y" }; M& w7 n9 m, S
雞粉         1/2小匙
& f9 ]. m$ F/ W  U( ]& v# Y! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S' o- i. u2 F! d# l% h# {, H
6 T+ v5 T7 J" C* x! T. s  I
【做　 法】, ]% [1 o  e8 b6 u* T# N7 }& K" z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ w: F. D8 G- N" V" T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! `4 |+ G4 l8 D$ [' C7 [3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c9 ^# u8 y7 w- O! Y3 @- p
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。