BeiDouChef

os.tvboxnow.com! @- A1 A* E; v' {' y" B
馬鈴薯沙拉
. S0 T; e; W# I9 W4 R4 N【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 P3 }1 z* J/ J3 i- o6 V3 e
馬鈴薯         300公克tvb now,tvbnow,bttvb; \- k3 @6 v( N, o, r- e
小黃瓜         1條
1 ?  A# |- J/ L3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         2顆os.tvboxnow.com6 @2 m& W" J0 ]9 T8 {; l3 F
蘿美生菜         2片
5 X$ z& t( ^7 A% \/ V公仔箱論壇火腿         50公克
# Q: n: v; P: z" s) N; e2 ?  Z/ _公仔箱論壇2 E0 \5 K  U, a0 _# j' h
【調 味 料】
% f- O- ^, Z) E$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克os.tvboxnow.com, M8 L2 V5 E" Z# w2 Q
黃芥末醬         10公克
  d2 f! T' I6 j+ P牛奶         15公克os.tvboxnow.com/ J9 k$ k- @: i. ]
$ D' D, G/ w* k/ `+ b- @
【做　 法】
7 X: G% e# R$ s, s- K1 F# Jos.tvboxnow.com1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
+ G) J0 t8 a6 [% C6 w3 G2 M. Z, h2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb, v  L  |# N( u
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% x7 v: n+ |/ v# [7 `1 F( Q
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
! u+ X8 A. X2 R/ c$ p' x- R" Bos.tvboxnow.com5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

BeiDouChef

; _# L; N! _: c& l0 ~4 F/ etvb now,tvbnow,bttvb蘋果西芹甜沙拉
" y, l( o) p1 t6 C, |, c2 ?【材　 料】
3 P* D# p" t+ Z7 U4 z4 `1 c公仔箱論壇甜玉米粒         50公克  p0 \* D1 {+ a/ S; f
蘋果         1顆* i9 \* M) g( v% M+ v
西芹丁         20公克
1 a' H1 Q) s/ d+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃碎         10公克
  Y& s. Y) G$ F) l7 @" J3 i公仔箱論壇萵苣         100公克
# Z7 J: `* U0 h5 x4 Q5 Zos.tvboxnow.com& K# p( ~! ^, Q! y4 \( {
【調 味 料】
2 t" O: X+ H' x$ n  R: f美乃滋         20公克
- e: h  M1 {+ ?公仔箱論壇鹽         適量
% e( S6 i4 C8 J* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 ^' \1 C1 _- n4 C

+ \$ N& @! P% v( d7 h3 ?4 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% W- T4 K" r0 J3 d2 Y9 H. d
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。os.tvboxnow.com8 K6 Q) |* S: D* m" g
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
. \4 n# q$ ?6 z# f5 N3 Y; Y+ }tvb now,tvbnow,bttvb3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

BeiDouChef

- \6 O* q' S, a$ J! Dtvb now,tvbnow,bttvb火腿甜珍珠沙拉
( D) U4 m. K. K9 Dos.tvboxnow.com【材　 料】
* F8 T! H' x! Q, IA.甜玉米粒         50公克$ u1 i) N$ N; ^2 _, I7 ~. `8 t  p
火腿丁         20公克公仔箱論壇- `4 y; A: ^# M4 l5 I( u
西芹丁         10公克
6 `+ h* A* T( m2 O, Kos.tvboxnow.com洋蔥碎         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 ^! N/ c* a5 a4 U% f- [9 d' U" V
小黃瓜丁         20公克公仔箱論壇! Q: q( Q+ p# x! K
B.大蕃茄片         2片
5 v0 t5 Q( g$ ]4 ~7 a7 ]. q, ?! U+ V5 H! ztvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克
1 _) h2 A( e. R) k5 ~% U5 V. Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 Z% r* k6 r  m) y+ C; H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- I. p- {: C5 Y
美乃滋         50公克: V' y! `* D6 y; {
鹽         適量
' |% Q, }- ]3 K7 p) ?& X5 Ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
, \9 d5 L( C; b. q( U0 e$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X2 H' n' g7 B" l4 T& s% k9 D4 G. p【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V7 T. J2 @% |8 \9 ~  e8 }
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w' T$ b5 S; [$ \. F2 S
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

BeiDouChef

4 X8 d5 |6 f0 K7 |7 w: q; p
甜玉米蛋沙拉
" l, p: [+ `- C& N7 s2 E+ p【材　 料】
& W! D# a$ ?3 u% X3 x甜玉米粒         50公克
3 U7 U& K3 A9 G* L: n公仔箱論壇水煮蛋         3顆: c) P0 j0 a9 C6 s# n
火腿丁         20公克$ t# n: P  o: e8 T8 k6 C
貝芽菜         20公克os.tvboxnow.com8 _: u; K3 X2 f$ a# _

3 b" z$ s0 ^5 o& \【調 味 料】
( `2 [, m. f9 }: b美乃滋         15公克
1 m: \( e" y+ ?& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
6 E5 a3 a  D' H0 U胡椒粉         適量
/ d8 @6 E, }9 s7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         少許
- [8 `. m3 b. d( ?os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d) I  @1 {' ^( o  \  _
【做　 法】os.tvboxnow.com0 ^6 M% Y: ^% C
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
* g; d4 e5 r2 z, `9 ]7 W4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G! O0 ~+ Q% G9 w" Z- i
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g( t  R* y! f: W1 J
馬鈴薯培根沙拉
0 W5 L. C& W6 @3 i' o5 [( `* B【材　 料】% ~# h! v3 B2 w* M9 Y
馬鈴薯         150公克
+ d8 P9 C- s5 B" w# N/ f培根         30公克
8 O+ N2 L8 z( K捲生菜         50公克os.tvboxnow.com6 n) n1 y" I2 _# d2 @+ @0 f* n! e
0 a) q8 O  Q  W+ z* G. f! i
【調 味 料】
  Q* U3 `  K  y: y; R9 [# B. xtvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙
0 L" a8 p+ z+ n0 @0 c# Y$ A/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  K- m" l4 x# [5 R3 _, b* f/ V+ {【做　 法】
  C  H/ r, t% h/ ]3 ]1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
3 |6 k  f! Y% S* U6 t- I' o2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r5 Q# B1 [* k. e4 z9 p
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。tvb now,tvbnow,bttvb. f, f$ O) s( A9 w5 g
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

BeiDouChef

8 }, j5 L: w3 l% z: J- Q澄清鄉村暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb2 l( \* J- k: v' P% H" s, @2 ?" |
【材　 料】
* q; J6 q+ K. `: }捲生菜         100公克
. z. E# D) L/ htvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克
2 a  j# W2 Q/ F4 @( [' m麵包丁         20公克
1 \, A4 k7 Q/ N* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d+ g5 M- p: n; M" Q7 Z; b【調 味 料】公仔箱論壇( ?6 w2 v& R2 y( }* J: `$ c
澄清奶油醬         2大匙1 o1 }. [+ H: P# ]
os.tvboxnow.com: W3 F  E8 W" D: p
【做　 法】公仔箱論壇. T6 X- U$ _$ q9 F
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
5 Z2 ?% ^" S; G) W2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ h& P7 r) ?+ Z' v% f
【備　註】: L3 f2 r7 y7 q: I# G$ t
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

BeiDouChef

) {* l3 U+ U' I+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤蕃茄沙拉
+ c/ L5 }0 S  V- e/ H公仔箱論壇【材　 料】
6 F2 W: A' Q/ k小蕃茄         300公克
$ t+ T% b+ o  X. |6 ]7 R洋蔥末         150公克os.tvboxnow.com" J0 @5 k7 S7 `
檸檬汁         1大匙
' v- M% p( a- S! @' ~% Utvb now,tvbnow,bttvb薑末         1大匙
( p+ |7 ~3 x4 k4 y: Q3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒末         1小匙. H: y$ x  F- T: V) p
鹽         1小匙
+ ^/ y4 R: h7 x2 U
% ^) R: o' G& t9 p! l: C8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 ~4 F& o6 |9 d. x* \; U公仔箱論壇1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 v! s1 S) a9 e7 p
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
1 P' i8 B' m8 K+ q, @tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a! o1 S+ O/ a6 t1 T* z% B% Z
烤甜椒沙拉公仔箱論壇+ A& [, w: N& _  ]5 x  B) r
【材　 料】
3 O) s8 T+ L; b0 q4 Xos.tvboxnow.com紅甜椒         30公克' H( {* f& c) K
黃甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u" ^4 ?/ s$ q& N) o( ^
青椒         30公克* ]' P$ j0 {$ r, D1 l7 T

/ v" _9 b+ H3 d4 T  J& C' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com$ D/ S# J; k, h
義大利陳年醋汁         2大匙
4 j0 Q' X* |3 t$ z公仔箱論壇9 w: T5 F# K: t8 E+ X; k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( n$ s9 h0 E2 ^$ P9 l1 [% w6 K
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
. ]; f4 t3 n4 w: q' R' K+ s公仔箱論壇2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。tvb now,tvbnow,bttvb( v" \6 |3 P: ?7 D+ N, |7 `6 ]! V
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  H- X  U8 [5 `* p  `
蕃茄鮪魚沙拉公仔箱論壇9 e* e  q  G7 p! |/ L1 T# A* V
【材　 料】
& q( J9 D( u1 Y+ y3 qos.tvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐
1 l6 Q; t0 Z! X5 V+ p, Otvb now,tvbnow,bttvb大紅蕃茄         2個
# p* P, Q" p& B3 Z洋蔥碎         50公克
* f3 L4 i2 ~7 J. {2 f/ vos.tvboxnow.com酸豆         20公克
8 o, t# Z* K4 z( g公仔箱論壇
; T' Q6 G( P  @公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com" x3 s; Z" C8 H2 F# v7 E( h
香草美乃滋         3大匙, X9 J( X8 L9 M# _

) i1 k9 K1 I, C% f) S& T& i2 x【做　 法】
  ^8 l2 [  q( l8 X  [1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
. O  ?0 {* h" Y: r- V4 \tvb now,tvbnow,bttvb2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。公仔箱論壇$ J/ {4 h& c9 p2 i5 {9 ^
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。os.tvboxnow.com- h0 L% c! A8 m" m0 |- D
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com9 ?! ~; F& m# C5 p  H9 \
鮮蝦莎莎暖沙拉
# D4 H  x' G; M+ F- D) |: }! z7 w/ h; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 u7 \$ Q0 O, }3 x/ I9 u
鮮蝦         300公克公仔箱論壇! d( p7 D% [& Z3 b& s+ f9 ^
捲生菜         150公克
, W( ^2 G" P, j( e$ m" N: ptvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         20㏄
7 k+ u0 H" q* ]# [) h4 ^; ~tvb now,tvbnow,bttvb6 |6 B& J' B5 H" o! W
【調 味 料】+ }0 \8 R8 m: K" m/ S9 k7 |! a
蕃茄莎莎醬         2大匙! }  Y) _' H3 e* C" a
鹽         適量公仔箱論壇" D( ^* p% u& n' T: Z
胡椒         適量
% L3 F8 w6 w9 [1 @- F# l. J3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `( I. L( e! V# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) C8 w( a. h) n* x' U8 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。$ F# H* \3 G6 o9 C, |: b  N
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
) p( o3 r& }! `os.tvboxnow.com3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。3 Z* f7 P& V0 K, B
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇# O/ m5 R5 y& m8 Z" O
德式洋芋沙拉
% F1 O7 r8 d/ M* F3 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com1 r  M4 _) ?8 E% @
培根         30公克公仔箱論壇3 ^  P- g$ Q. B2 p: l
馬鈴薯         150公克
* I. `# K( v  u" M' k' Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         20公克os.tvboxnow.com3 Z$ B- o3 j" K! @1 K
青蔥碎         20公克os.tvboxnow.com* A0 E9 F: ~# p- R  G9 n  G9 ]
os.tvboxnow.com: ~) |1 \) A8 g
【調 味 料】公仔箱論壇! ]' O/ N9 B  o, ?" }& U" w% I
芥末橄欖醬         3大匙
( E9 K* _, ]; S8 vos.tvboxnow.com( T/ B' j; R' T' g( B
【做　 法】9 I& N* E& C" T0 C+ i. D: p
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。8 ]! V6 K8 K3 W) b% N. m0 D- p. E
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
0 `. c2 \7 h- _  F6 c* \! w6 yos.tvboxnow.com3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

- p' Y( `- B6 _# d& o  a, m! n
義式火腿沙拉
$ u$ S9 O2 H) R  E- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 H1 \- [" S9 w+ G$ L5 ]- B8 y5 Ktvb now,tvbnow,bttvb火腿片         100公克
$ _+ i' d  O3 @法國麵包         2片
* \( g' I% a* l; Vtvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克
* Q2 T2 u. k6 q4 D! y+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?: H! x2 \5 ~9 ~【調 味 料】
  H" M8 O: N& J# {8 f% ?# ^6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年香料醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _% F0 o) F% J, o6 d1 k1 O
tvb now,tvbnow,bttvb4 b% [! g2 N: w" j# k. K8 M3 L
【做　 法】
8 [' k- I5 S! @$ D, V; Bos.tvboxnow.com1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
; F2 }7 v/ L6 ~( U9 H2 }os.tvboxnow.com2.將烤過的法國麵包片放在盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u' A2 e, g: U
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb4 y2 P$ r3 M: W; p9 }5 s1 h* H
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

BeiDouChef

9 ^/ z  ]' j/ r; F9 s' @) W' V8 _* Dtvb now,tvbnow,bttvb法式鄉村麵包沙拉os.tvboxnow.com* N9 X/ g* v: n+ n! U
【材　 料】
9 H  U$ j' R5 V+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克公仔箱論壇  n( V) r7 s! }- g# N) D
萵苣         150公克os.tvboxnow.com0 W/ l5 R) ?8 h  b) I
鄉村麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb) n  E; s- g7 L) d' H% q- Q/ d* P

( o& |2 {8 }" l8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】& a2 x# M# d: o9 p8 [
法式油醋汁         3大匙
: I" ]" p4 b( B5 F8 ?
- w6 y9 c0 s+ p5 b! y公仔箱論壇【做　 法】
, C' E/ ^4 M) R0 ?; I: a! Q$ Q; t/ Y1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
+ B) M* r5 S. Q8 ~3 b8 ?3 `5 P' G9 Z2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

BeiDouChef

. L) y1 h2 V9 K0 G芝麻雞肉沙拉tvb now,tvbnow,bttvb5 p4 V1 w' j- |3 @2 K
【材　 料】
: V# C$ D3 W) f3 G5 J雞胸肉         120公克
9 c/ Y7 S9 V% h+ ]5 o) K, {3 vtvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克
; |! s5 z1 O- {+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y! p8 R2 x# G: \3 c; a' O7 K
紫萵苣         50公克
3 V0 k+ n5 k" v$ vtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         20公克os.tvboxnow.com! g' _+ ]/ a" C
8 R9 {: S( [5 [9 q% R1 u
【調 味 料】os.tvboxnow.com" R7 R  Y) e) T0 L9 g2 @
乾蔥芝麻醬         2大匙os.tvboxnow.com/ f1 y2 j6 [' m  }2 _3 x
1 q2 J# k, |; g6 S4 e
【做　 法】
6 F& Q6 r( L& l  }& ^os.tvboxnow.com1.雞胸肉去皮備用。
/ ]% z9 t: S8 B; Y: U7 w- J  I2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
* ]1 d; m& H- f( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
0 j/ D+ j" C! Oos.tvboxnow.com4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

- y0 U" _7 y, D9 Gos.tvboxnow.com海鮮腐香沙拉/ l0 j- A! F3 r* `- c4 L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X# S) L$ _( [1 L% G7 z
鮮蝦         8隻2 ^/ ~- b# j0 F& d0 F7 n1 R; f: _  u
薑片         2片
3 g3 r' T9 R6 ^0 L  I2 {芹菜梗葉         1根os.tvboxnow.com. v, I! P8 F+ L
沙拉醬：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^+ B$ x4 p8 b) W/ q* m& _+ w
檸檬汁         10㏄
+ q, @: G; z0 C$ z; W辣味腐乳         10公克
2 N& w7 p9 y! y* B8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         10公克
: x0 N9 k5 e1 E" k4 S) B- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         20公克公仔箱論壇' W# c7 i1 w( [0 C5 R$ P
薑汁         1/3小匙
6 j0 r! O& V' G# X$ ?" Utvb now,tvbnow,bttvb+ b" `0 G1 `+ ^) _8 v
【做　 法】" F" T8 y8 _# J" ^0 o3 u( f. y
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
" h1 c$ C- e; I3 u公仔箱論壇2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
6 N/ Q/ m' R- w* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
  E! ]6 y8 o2 ~; C) h/ ^4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。