1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb# O% k; C1 t+ Z% I, P' M% t9 F1 ]8 y+ S. P
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
' F `# j1 A5 A4 k; J2 _8 }9 R! { u公仔箱論壇6 Q: N* d; I1 i" q/ v* D( v
2.不急於洗澡( r; ?! m/ G* L2 n: V* V: [
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇3 e [- ]+ A- d' a) x- s- O7 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G. r% H$ r v- n7 [
3.不急於上床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J9 K5 p: d5 B& s& g* c
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb' K3 ?- h5 ^7 r7 E1 c
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~* K- y7 w1 N2 a
4.不急於散步
% I/ N2 T1 P6 t, e8 {# l" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
5 z1 V h ]6 S8 S; \7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 x! Q1 k. j( j
5.不急於開車os.tvboxnow.com; U2 _4 k; _+ W+ p) D; ^+ a' b, B
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。8 k# B- u; O+ g" o
0 k; j- z& f$ B- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果公仔箱論壇6 f: b4 x4 E" n) D
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。os.tvboxnow.com# _# J4 x4 |% M; ^' P& }) Q, _7 c
9 |; z* j/ I. T* w% C1 L% Ktvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶os.tvboxnow.com! I5 z3 W6 ?2 q7 \3 l$ x
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
5 R5 v7 ~2 c3 f- Z) u C0 N公仔箱論壇
, \$ V' J. D: ?3 {8.不急於飲茶
7 v. l1 t( i' M( c5 d* V; K; htvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
