有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!
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別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞致死的事件可以不再發生。os.tvboxnow.com z/ h5 p( i, C8 W3 E
1 X/ z& W, W+ @. B1 G3 btvb now,tvbnow,bttvb 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j* J, y8 u$ G& M+ A$ Q: @ R
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晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb, Z0 D l8 A- N9 d8 W& K# t; L; N
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淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。公仔箱論壇7 S8 ~: X- l" V' X4 w
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淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb! p; T+ C/ f4 D1 H
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淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
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早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。tvb now,tvbnow,bttvb0 b1 _4 ^: S: F( ]$ F5 N% W E
- D1 M F9 {0 V9 E- L3 o* ~% @tvb now,tvbnow,bttvb 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。4 P4 p. T( o0 ?
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