[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全8 B) `7 C# W! v  ]

# w9 C7 [* \' Z1 gos.tvboxnow.com各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
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9 x7 i; w" i& G; a/ _7 S0 {: Ios.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# {! W% [8 A# E# \* ^
Le riz 米飯
  ~  `8 O& i' I# ^' d; Ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f9 G9 i  d6 ?; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a2 c: P9 Q8 v  w3 ~3 L
咖哩焗烤雞腿蓋飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% y8 H) G, c% x7 [0 _4 w& G
【材　 料】/ J2 y$ |: S5 i- n4 @' F5 U4 ?
去骨雞腿肉塊         300公克tvb now,tvbnow,bttvb+ G) ^- B0 y! p! z. [
洋蔥丁         20公克
% o2 c, U  I4 x4 s, ?1 k1 Yos.tvboxnow.com磨菇丁         20公克
3 ?; V) [$ a* A; C: O, g' j: ktvb now,tvbnow,bttvb冷凍三色豆         20公克
, y: }% D1 C  R& R! aos.tvboxnow.com起司絲         30公克
+ X3 G$ c+ d% Q. O' \5 f, P# r1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( g' F" P9 b, @6 O. z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e1 |. ]# |- R8 z0 F: E$ S9 E" v2 \
咖哩醬         3大匙公仔箱論壇* l/ ]' Q! X5 c
       os.tvboxnow.com$ `, @& d0 {! T' |5 _. P
【做　 法】8 P9 T& t9 h+ d6 V! [
1.白飯盛入碗中備用。
; }# U# o4 H  ?: V9 u7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
  |' v2 y6 H/ ^6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 r3 ~, D' }1 J" y% V1 i
青醬海鮮焗飯
- i# i# F# v4 O( J7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com) B, X$ R1 Z+ f% V
綜合海鮮         150公克
4 R! F1 X/ W6 G6 etvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
; b6 s. f) c& r. H/ i. r& m公仔箱論壇紅甜椒末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: C) k9 {1 A& Y7 p+ w. ]/ l- N1 X
黃甜椒末         1小匙
" e. n; U( w2 z- M; X公仔箱論壇起司絲         30公克
8 }% O# u- M' y9 j6 Qos.tvboxnow.com【調 味 料】
- F5 y; A0 F) D0 T7 I青醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 M' S% W& B  z& [
       
9 f. w' X2 s/ w/ w/ H( |【做　 法】
$ G2 }1 j4 }& e; Y9 y9 jtvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
& y' k7 ~2 N# e$ b$ q$ t- g) k* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
9 r1 }) H( p' `* @  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
/ e$ V6 `7 J. u! X9 D  @1 sos.tvboxnow.com4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 X- S( ?9 ^9 u- }/ s
洋蔥豚肉焗飯
- U/ j: s; p1 z+ V, r: N/ ]- \+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】) w1 w3 b+ k9 @6 K4 L* W# z) |1 g
豬肉片         50公克
7 v$ a3 M. r' }, W洋蔥絲         20公克4 {# A  b; d) E; X5 K  A
白飯         120公克公仔箱論壇3 e$ d- R3 o" b3 E, i# U
起司絲         30公克
' ~) P2 n7 R" q$ P7 F' A8 I! i& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花椰菜         10克
  e+ O" f$ p9 L" w7 L5 f# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^3 b/ W6 ?& l$ C1 @+ ]【調 味 料】
, ~- U8 Y& `( g% |6 u% m5 ^( F; Jos.tvboxnow.com蕃茄紅醬         2大匙os.tvboxnow.com2 x. W* z4 F4 y
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【做　 法】
% P" B$ K" _, l7 O8 Cos.tvboxnow.com1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇0 u% p% j% I4 [/ |8 l* i1 d% r( G- }
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。  O& y9 v( Z0 p) P/ ]# N
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V3 R3 k, N; [+ Y& ~& F2 t) O
地中海海鮮焗飯公仔箱論壇- U9 V! M, {- \6 q6 l
【材　 料】
) o. h1 t6 l+ V; w% S; n公仔箱論壇綜合海鮮料         200公克公仔箱論壇" u- W% J9 O) B, ~$ G
白飯         1碗
; e+ D( `- J% g6 o& ?: q白酒         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb) G6 q  F! Q! Y" i- |3 q% B
紅甜椒丁         30公克
! [$ M, ~2 v5 q青豆仁         30公克
2 V: X6 v3 A% F: f& R9 s' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克
* M: X$ V0 I: Wos.tvboxnow.com蒜片         2顆
4 t. ^5 N" d1 d/ z, f; J洋蔥丁         30公克
% A: ^8 _/ ~/ }+ X* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔葉         10公克: A% |' J- {1 H3 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v; k) p+ a' Z" |$ o) k
【調 味 料】- {7 m( |1 d0 d/ g$ _) s
蕃茄紅醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! P& _! Y6 }1 }" ]( ?
       
% B! l7 L4 Q# K2 A) X- a2 c公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com6 Z' B- c3 T4 r
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇4 m4 Y$ E% N! _, D' U" U( ]
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。9 W: _. c9 e! W& x$ j7 F
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。0 k# Y5 l! }2 n% h+ |7 J
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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os.tvboxnow.com2 ?0 |- z: J+ ~
青豆鮪魚焗飯tvb now,tvbnow,bttvb0 {' t% U7 _' X
【材　 料】( a, h9 Y/ Q% G4 S# T3 {
罐裝鮪魚         50公克os.tvboxnow.com  X# a/ v  y% X2 U6 X* G8 g
白飯         120公克
7 Q  P- i  p. @os.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' Q, O5 X: R9 Y, E5 J  _; q+ g
青豆仁         30公克
, K/ Q- d% w9 ?5 e/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克% Z# y5 }/ q- I/ w- u
蘆筍         10公克
1 f$ W+ Y+ N  X9 x; M/ j1 o$ m% A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& g1 p) S: n) X
【調 味 料】
; `1 B0 L, w) ~( L蕃茄紅醬         3大匙公仔箱論壇9 S! S+ ~- c! h8 Q. v6 b+ P" @
       
! n" o0 k" x; n8 gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% K$ e5 B: J& ?! I" f: E4 Q" atvb now,tvbnow,bttvb1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇( x) G* S3 I: N" M( o$ w! X  H$ W4 n
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。os.tvboxnow.com3 g& u% z7 [* J2 a5 L9 R" a
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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/ R3 S6 @, R2 f5 uos.tvboxnow.com奶油野菇焗飯9 S/ T, {. u/ q# A: g2 E) C
【材　 料】公仔箱論壇. i5 @/ z$ ?" A
綜合野菇         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S& D, Q' p. X6 ^, h, X
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 o0 E. H5 S( j3 }
白飯         120公克
1 J# c+ ?7 j9 m* D1 F0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克7 W  [; p6 U1 c: V
青花椰菜         30公克os.tvboxnow.com5 Y; }- H6 m5 N+ {
紅甜椒丁         20公克
! G8 j- \+ e8 d2 Z! s( Etvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒丁         20公克
; a: ]; C* ?! z公仔箱論壇
& t( m9 }  v8 m1 X, G: c【調 味 料】
% z1 z: D( M2 F* U7 T# ~- b0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙
: A: I3 f: S8 n6 Z5 _5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
6 [5 {+ C' T5 @【做　 法】- u+ j2 F, \, h) ~3 F
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
  p, J( m# @0 r# W. C7 C3 S) Ztvb now,tvbnow,bttvb2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
0 ^( c' [. m. {! o) b: n* M+ P$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
& v( P5 e0 }, h. qos.tvboxnow.com4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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( l8 j6 E# E* `/ R+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油雞肉焗飯
: t/ Z# y& r4 q5 ]6 K: B. p/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇  R3 E, I( |/ S3 t% h7 K
雞肉丁         50公克
" _% M; Z. A1 {* h% b) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克
" g8 ]4 Q" Z# o! s$ b/ O白飯         120公克os.tvboxnow.com4 f6 w+ C7 j1 m# ^$ w! n/ B
起司絲         30公克
9 o9 x2 A; J& {4 b/ P! ]. `3 c7 {. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇塊         20公克/ c0 j- J3 x5 _5 s2 t/ q9 ~& P
甜豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) N# t# r  w, U( G
小紅蘿蔔         5公克& i6 h! c6 ]6 k. E$ A: X
tvb now,tvbnow,bttvb5 w) g$ I( @2 K0 C" S5 W
【調 味 料】
3 ]9 X/ K  @: @& ltvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙
5 t; H; {5 z/ V% c0 G+ R2 a: o, L, e6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
+ ~- V6 O  a5 A4 q' ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! E5 C5 y2 M7 W+ ^公仔箱論壇1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com3 U5 Q5 G: E+ r; H2 c4 r$ D
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
0 P4 r  z2 r; u+ D: T公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇4 x& ~% B) ]% t9 A, W' h
南瓜雞肉焗飯
3 U; U. x4 I5 Z) E  U4 ]& vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇( {$ Q) _0 Y4 I4 D
雞腿肉塊         100公克
0 b& F  G- ]; `0 x. R$ H熟南瓜塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 P6 N) T( u% Y# k6 z; A% j
熟紅蘿蔔球         30公克( W/ n& V) h8 T0 e) K* g$ N. c
熟綠花椰菜         30公克
; T. T3 `! K; G+ R& Q5 L" r白飯         120公克
8 u  R6 d6 O4 ~( L* B6 i* e起司絲         30公克公仔箱論壇/ F- c) O: Q. T, S4 B0 A8 f& W  t
公仔箱論壇- s% [% a/ I. n7 P4 ?" z6 c4 p
【調 味 料】5 s/ o6 m& E2 U
奶油白醬         100CC
% ^% A* I! m) ]鹽         1/8茶匙
( E' i+ A% t3 D; v* U8 t! N" I6 ztvb now,tvbnow,bttvb        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P0 J: @9 I5 w1 g, e
分享
/ x7 Z+ ^- `* W# \8 d3 d: |: Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- N) X+ h/ H' ?9 H6 V* O. m公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
! d! w: N& L- g9 v0 O2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& T0 O' B5 s" J1 X3 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u9 G$ m  w8 A2 o9 Q
咖哩牛肉焗飯os.tvboxnow.com0 m& a1 D3 L/ X4 @0 h9 e
【材　 料】公仔箱論壇3 u$ C( T0 z$ q! H6 ?
牛肉片         80公克os.tvboxnow.com* K, Y+ L& k" G0 l* Y% C  M
洋蔥塊         30公克
: p! J! S( |6 |: y6 [/ I白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb" V& H5 j0 q2 K0 F
起司絲         30公克
4 c' @. d7 m/ X: z/ d8 `  G! S5 Z. Atvb now,tvbnow,bttvb+ I7 z7 J. K0 ~1 ?
【調 味 料】- }3 u  D* S$ G. h7 a/ |8 G! Q) d
咖哩粉         1大塊
% t( o8 s0 t1 W, htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
* b3 w( N" U% I+ ttvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄+ y0 N7 ~. j& T/ a1 ^1 c
tvb now,tvbnow,bttvb1 b2 {6 I5 O5 K; D& n4 Y
【做　 法】
9 {" ^$ u. A- U# B: ~- S1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
6 W0 y3 L: p6 H& n) v公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。os.tvboxnow.com' W' {- Z2 L4 H& @0 N; t: {4 ?  Z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇0 d3 a" d& ~: N" [2 E
紅甜椒豚肉焗飯
8 F) f7 |, s$ z" P# |. Kos.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j+ y# T& C. O/ f" J/ O
梅花肉片     100公克' S: O4 f/ l# W9 B. R( ]' l* I( |& y% t- R$ X
洋蔥丁     20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V& z" f: ]1 G8 i  d: r" _4 E
紅甜椒丁     10公克
* q9 ]* p! |) x" D# Zos.tvboxnow.com青椒丁     10公克公仔箱論壇' W* R2 e5 E; l$ L4 W
白飯     120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N" \* f0 W& d2 L3 w+ Y
起司絲     30公克
+ n# T* B, ]/ N# e3 s- Aos.tvboxnow.com
6 K$ _) u+ e, `1 V2 X【調 味 料】$ j5 B- W8 I3 N
鹽     1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb' y# p' K* z8 E/ k" h# w
高湯     100公克
+ ]+ ]3 @8 ?. ~9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a' o! Y1 l/ t. g  p) E) U公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇5 a: b; I0 i! P" \
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。os.tvboxnow.com, @) U4 b% |5 U4 L
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。% p4 W0 f- g( m# @8 u0 H
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 H+ `  ?. S: `/ D5 ]9 P
蛤蜊墨魚焗飯公仔箱論壇* r' H1 j. o; Q: b: n! W
【材　 料】
! ?7 o: h6 [) r2 x小章魚         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m' c2 ]+ C2 }; Y
蛤蜊         8顆
' @2 n+ T: X% w  `( j4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         20公克
' o6 A  z/ g' Z) @* i洋蔥丁         10公克* m! o, n+ x0 i; q" z/ j# p5 g
白飯         120公克: j/ L+ {! @$ P  C5 f' b* L5 C5 |
起司絲         30公克
, F8 a5 w. a; g4 N! ~0 V4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V* L- a4 f) j& n5 H【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. B( l! D3 t" O# a5 @* E
墨魚醬         10㏄
3 B. j/ M  q: U4 G& y, x海鮮高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `; p, f5 k5 }) ]! g2 U5 L
鹽         1/4茶匙
8 d  U$ u. I; y, f5 v: ?: ^1 P) ?5 a5 x0 r# o8 x# k
分享( _8 v. U( D" D  c
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: \/ x& N' r* i6 c3 }# d, \; F. h/ ^
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
! v: ?5 W  D. K, a( Z+ K- s0 _2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
& A7 x' |/ G; M3 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇# k; e2 Z# b. Z/ R
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

, y- T) E. g  L% v7 @. o/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬蘑菇臘腸焗飯tvb now,tvbnow,bttvb) u5 n% A, B' F& a
【材　 料】
6 `  B6 g5 r  Hos.tvboxnow.com蘑菇塊         100公克/ I  `, }/ a; g* j- ]/ e
義式臘腸片         50公克
8 z/ w/ \+ b: O! ^5 e, R熟紅蘿蔔塊         30公克
$ I- k  `$ U0 i$ b' W, A6 L! ^白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb* a! ?/ ~, a& [. P
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I& Q2 l( S: N7 w

/ M2 [1 I0 U0 Y( V3 }5 T公仔箱論壇【調 味 料】6 q9 n: P, E( [" {
義式青醬         100公克- M  u* j" r2 ]8 D0 x. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]1 e+ c, E8 M) y& [! @8 ?! s0 M
【做　 法】
" q+ v, A7 Y/ m5 k/ x% i1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。+ `- e& l3 K* f, Y. a  Y
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。( E. l+ J+ f! f' Y, g
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

  d8 Q9 J4 y: c) h* ~) W4 _; v公仔箱論壇咖哩牛肉焗烤飯
5 S* C2 y: {5 W" A& w& Oos.tvboxnow.com【材　 料】
! O0 T2 W- s$ x公仔箱論壇牛肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ K; G3 r1 i) z1 F* V, s
洋蔥末         10公克
; J% j. g$ I* r0 H: a' u7 Yos.tvboxnow.com起司絲         20公克公仔箱論壇# E; a+ z: n0 |: {2 d4 j" a3 k, A
白飯         80公克
- `: s& o0 `! u5 y. I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 B* m) o/ C6 q+ n! ^  c& j8 P, u& _
【調 味 料】4 ^8 W6 e: n8 f6 `: m, \1 ?1 p
咖哩塊         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g  x/ B% ^# y/ ]8 `: E/ e$ f- @/ s
水         200㏄
5 u5 N' {  a& _$ o# [0 V* E2 p$ fos.tvboxnow.com. o$ k% p& z& J! n
【做　 法】os.tvboxnow.com( o( q/ ?% ?% X! H5 R) ^
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。公仔箱論壇. s0 K. H9 k4 l  h/ T
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
* q8 w, h" L4 ktvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

* V' u3 ?; i- {. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮五榖焗飯* u/ J  H& P0 _0 o8 F8 z# _1 w$ N9 T
【材　 料】) ?2 R3 U0 B" T' J; @6 Q; A+ L
五榖飯         250公克+ S- E* w7 @, m: `* \1 u: U
中卷         40公克9 ]* U' R; O/ U2 T/ R
蝦仁         40公克
/ F, [7 x" P8 z0 }- Q公仔箱論壇蟹腳肉         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N' U* W) R6 C, J2 ?, Z
鮮香菇         1朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q4 ^" Q1 F5 `; `/ N
蒜末         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q  t, M5 Y2 \: }0 b" ]$ d
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i$ {: X$ j  v# n, E0 y
奶油         10公克os.tvboxnow.com/ D2 S/ f' g" g1 K. P" |
起司絲         適量公仔箱論壇; P- U. p. u  R" \

, A. X& G6 L2 K6 ]- H8 C6 q4 {【調 味 料】
  Z$ u# u. H! ~! ^* Gtvb now,tvbnow,bttvbA.鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 O  W: r0 ?, Y1 C; p  F) U
鹽         少許
. ^& Y: [* M, O5 U  ^os.tvboxnow.com白胡椒粉         少許3 d( L( B4 P5 ]2 H. C
B.巴西利末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s2 a6 D( ~8 o! a
起司粉         適量
0 l9 E# D4 |# z3 O8 x& \公仔箱論壇os.tvboxnow.com0 B. R6 Y# |, b9 a6 e
【做　 法】
0 ~. N! b" w( y, w8 L/ sos.tvboxnow.com1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
4 E! V  I  D* ^" A* w, Qos.tvboxnow.com2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
3 X* c& H* H* O, Q( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
9 F0 d* _3 q# ]; P' M4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

$ J; |; i+ ?( _' J6 G焗烤咖哩海鮮飯
+ d; d; C( {0 K公仔箱論壇【材　 料】
" |3 g, _/ B3 B" x) H4 _tvb now,tvbnow,bttvb白飯         3/2碗
6 A9 e7 W8 d# Y* d/ s( G公仔箱論壇淡菜         10個
4 A% E" j; {2 F5 atvb now,tvbnow,bttvb小章魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ u3 T) x4 q$ D  P' Q
鮮蝦         6隻
( B7 n, Y  {* r" s5 V1 ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p( W6 h4 K  d9 _" g; U
蒜頭碎         1瓣2 z' F! F* m$ q- n
洋蔥碎         50公克os.tvboxnow.com5 u' ^+ [" f; X$ ^9 S. e
高湯         100ccos.tvboxnow.com; m7 A- E$ }5 p$ v0 |5 I8 G; E
白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) F$ c2 A" I% c  e
咖哩醬         2大匙& f! z: r; D% {; H1 ?* z
起司絲         100公克
! n. z. v; G9 j4 n9 i2 Nos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com, A2 e# Z, b6 D( r, J
【做　 法】  V/ W0 T- ?2 ?  `: t  e
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ r$ F6 W5 _/ _, n% Z: B2 ]
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
2 n6 A' b: b8 j* |os.tvboxnow.com3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。os.tvboxnow.com# q; r0 M3 `( P$ ~
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。