All-in-one roast chicken & veg公仔箱論壇6 j% s. M( h; Z; L; G# J+ c# `
8 baby new potatoes, halved/ K' V1 w& S: k7 X$ H1 x
2 tsp olive oilos.tvboxnow.com7 s; D# c4 ~2 N) X/ i
2 carrots, slicedtvb now,tvbnow,bttvb9 K/ N( P' z3 s3 m
1 courgette, slicedtvb now,tvbnow,bttvb4 f6 G/ j8 g8 \0 n! w: q
1 leek, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r2 f( F- D" u2 g
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
% y+ p' p5 P: w0 E$ Gos.tvboxnow.complus a sprig or two
8 r* @/ H; G- ^6 U: [& F$ R Wos.tvboxnow.com2 small, skinless chicken breasts
" n" w$ Q4 U" {, G2 G, Q8 f" N150ml low-sodium chicken stockos.tvboxnow.com/ c. q# O. @/ C. U
公仔箱論壇0 g; V1 j% _1 E Y B: E
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
2 f. q) J3 S( W2 V公仔箱論壇Toss the potatoes with the oil, carrots,
J! v5 Z) S) `" G" `courgette, leek, herbs and some seasoning公仔箱論壇8 a- k$ _5 S' \% n3 k9 \! f
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
8 ^+ S9 \7 E$ [! P6 [tvb now,tvbnow,bttvbuntil starting to brown.
. s% m: L" u0 e0 r4 z$ G0 Ztvb now,tvbnow,bttvb2 Remove from the oven and give the veg atvb now,tvbnow,bttvb- }! `. I$ _' [( o6 S
stir, nestle in the chicken, then return to the
9 f) U& b; S/ Q$ atvb now,tvbnow,bttvboven for 15 mins. Pour over the stock, thentvb now,tvbnow,bttvb) |9 a$ F) ]- l3 X6 i6 E& [; Z& o
cook for 5 mins more or until the chickentvb now,tvbnow,bttvb$ T, |7 l1 f3 ?7 k. U$ w# ?5 v
and veg are cooked through.
0 Q+ @! P2 d! x1 t# v/ ktvb now,tvbnow,bttvb
/ h! u* h- Q: ] x" a: S3 ptvb now,tvbnow,bttvbPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G9 m! _1 r, ?' k* d
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
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多合一烤雞和蔬菜
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0 S1 O0 M: p/ [: a準備 10 分鐘os.tvboxnow.com% Y) s/ q5 M! L5 _9 f3 \0 T
$ D/ a6 R4 J, W( P( o9 y- l& Aos.tvboxnow.com煮50分鐘公仔箱論壇( q1 @/ m- s6 f
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8 個新土豆，減半
" j( J" A J0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r, |7 b) g6 Z" v* v0 a" r6 m
2茶匙橄欖油
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5 l. R* Y4 K* R% b \' ?' U7 i3 i" U# j2根胡蘿蔔，切片
5 U' s7 \- G2 L/ E% M$ g5 n1 個西葫蘆，切片
D* n/ l3 U+ \* a) F3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l/ k: Z# I+ Z) {5 u" A
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J9 D1 F0 g2 W' F
加上一兩枝
/ h- S0 b0 `* E( A' [. {7 c3 M/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2個小的去皮雞胸肉
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150毫升低鈉雞湯tvb now,tvbnow,bttvb6 ^. w. Q* X+ {0 k) Q
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tvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 P# r& C& M4 ^1 R
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。os.tvboxnow.com' ~( x% o3 ?4 \7 x/ h# _* h
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，tvb now,tvbnow,bttvb* s ~: K9 {! y, c
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
1 B2 A/ M1 l- N V# v% |2 J. W9 ~公仔箱論壇在一個小烤盤裡。 os.tvboxnow.com! f$ Y9 w5 v) O- Q: _6 j
烤30分鐘
$ m$ y7 l- L# h4 o8 C( x& \直到開始變成褐色。7 s; z! Z5 a( p, S' z
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
0 s1 l2 s* {5 g( ^. a* O* S公仔箱論壇攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
+ d. N7 D8 C% u G2 Etvb now,tvbnow,bttvb烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
; }% O0 l. y6 I8 _; r% ]8 mos.tvboxnow.com再煮5分鐘或直到雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]( @$ a8 U* K
蔬菜煮透了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _- X( C3 n: U1 c u
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X O T! q- u+ L: Y
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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